Sophia Course Works

13/11/2024

🌍💖 Happy World Kindness Day! 💖🌍
In a busy world, kindness can be the light that brightens someone's day. A smile, a kind word, a small gesture — they all make a difference. Let’s spread love and warmth today. 💫



🌍💖 世界善良日快乐！ 💖🌍
在忙碌的世界里，善良是照亮他人一天的光。一个微笑、一句温暖的话、一份小小的善意，都能带来改变。今天，让我们一起传递爱与温暖。💫

#世界善良日 #传递善良

04/10/2024

讲座名称：手机镜头下的静谧时光——老年生活中的手机摄影疗愈
活动简介:
用手机捕捉生活中的宁静之美，享受摄影带来的内心平和！这场专为乐龄人士设计的讲座，将为您提供简易的手机摄影技巧，让您在日常生活中发现被忽略的美好瞬间。不论是与家人共享的温暖时光，还是庭院中自然的景致，每一张照片都将成为珍贵的记忆。通过摄影，您可以表达情感、缓解压力，并在创作中提升情绪与心理健康，找到与世界的深层联系。
例如：70岁的王叔叔退休后迷上了手机摄影，他喜欢拍摄早晨的阳光洒在自家花园里的景象。通过这一简单的爱好，他发现了与自然的连接，每次拍摄都让他感到心情平静、身心放松。他说，摄影让他的生活充实而有趣，也帮助他在生活的细节中找到更多的快乐。
时间: 2024年10月11日（周五）上午10:30 - 12:30
主办机构: 国家图书馆
抓住机会，快来报名，与我们一起用手机记录生活中的美好与温馨！
点击此处报名：https://www.eventbrite.sg/e/mind-your-head-x-toyl-tickets-1023150028277?aff=odcleoeventsincollection

24/09/2024

讲座名称：手机镜头下的静谧时光——老年生活中的手机摄影疗愈

活动简介:
在手机的镜头中发现生活的美，找回内心的宁静！本次讲座特别为乐龄人士设计，通过简单易学的手机摄影技巧，帮助您捕捉生活中那些容易被忽视的美好瞬间。无论是在公园散步，还是与家人共度时光，每一张照片都将成为您珍贵回忆的见证。通过摄影，培养正念，表达内心情感，与周围的世界建立更深的联系。在放松心情的同时，提升情感与心理健康。
时间: Friday, October 11 · 10:30am - 12:30pm
主办机构: 国家图书馆
不要错过这次机会，和我们一起用手机定格生活的美好！
点击此处报名：https://www.eventbrite.sg/e/mind-your-head-x-toyl-tickets-1023150028277?aff=odcleoeventsincollection

本讲座探讨摄影对老年人的疗愈益处——如何通过捕捉生活中的宁静时刻提升情感福祉。

11/03/2024

🎨✨ Exciting news! Our new Art Therapy Picture Book is now available! 📚💖 Immerse yourself in a world of creativity, healing, and inspiration. 🌈 Unleash your inner artist, let the colours of joy and self-discovery fill the pages. 🖌️🌟 Grab your copy now and embrace the transformative power of art! 🚀
🎨✨ 惊喜揭晓！全新艺术疗愈绘本正式上线啦！📚💖 融入创意、疗愈与灵感的世界，尽情释放内心的艺术家。🌈🖌️ 让喜悦和自我发现的色彩填满每一页。立即入手，拥抱艺术的转变力量！🚀 #艺术疗愈魔法 #新书上市 #创意释放

22/12/2023

12/10/2023

银发族拼贴画疗愈工作坊 | Mind Your Head

学习如何运用拼贴画来提升心理健康。

活动简介：
活动参与者将利用拼贴画的创作过程，学习如何表达情感、释放压力，培养内心的平静和愉悦感。除了能体验艺术的治愈力量，参与者也有机会互相分享美好的艺术作品。
时间: 2 pm – 5 pm
日期: 2.11.2023 (星期四)
地点: Clementi Public Library - Programme Zone
主讲者：云老师
报名链连：https://www.eventbrite.sg/e/mind-your-head-tickets-732687928317?aff=odcleoeventsincollection

04/10/2023

Monday, October 9 （星期一）
地点: 裕廊区域图书馆
时间: 2 pm – 5pm
对象: 50 岁或以上的乐龄人士
云威铭老师主讲

“通过手机摄影以正念促进心理健康 | Mind Your Head”
“手机不只是能通话，还能用来促进心理健康”。

运用手机摄影促进心理健康是一门旨在帮助学员通过正念摄影实践来提升心理健康的活动。通过活动学员将学习如何利用摄影作为工具，培养正念和注意力，并通过观察和捕捉当下时刻来促进内心的宁静与平衡。
课程将结合理论讲解、实践活动和讨论，让学员学习如何自我关注、放松压力, 在摄影过程中培养积极的情绪，达到内心平静。希望学员能将所学应用到日常生活，提升心理健康。
参与者无需专业摄影基础。需自备一台智能手机。
报名链接:
: https://www.eventbrite.sg/e/mind-your-head-tickets-720725538487?aff=odcleoeventsincollection

14/03/2023

画作可以透露出很多信息。强烈的笔触可能暗示冲动或自信，柔弱的线条则可能表现出羞涩和能量水平较低。直线可能代表情绪控制不足，弯曲的线条则表现出情感化程度。画作上的阴影和污点可能暗示作者存在焦虑和不确定性等情绪问题。
动力家庭图要求孩子画一幅包括自己和家人“正在做某事”的画，旨在引发孩子对家庭及整个家庭动态的态度。适用于各个年龄段，评估者递给被评估者一张纸和一支铅笔，然后要求被评估者画一幅画，包括家庭中每个人（包括自己）正在做某件事情。

课程链接
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekQCpdBcSaSZ7Ol_Lszs0lInxTSdN8t-A0q-X0wFgc_JEX5g/viewform?usp=pp_url

09/03/2023

研究发现，孩子们的画作可以提供有意义的个体洞察。这项研究让有天赋的学生画出他们理想和实际的学校经历，以便更深入地了解他们的想法。从这些画作中，我们清晰地看到了学生希望在学校中进行哪些改变，以及他们的特殊教育需求。这些信息可以用来确保学生的教育满足他们的需求，而不管他们是否接受特殊课程的服务。
课程链接: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekQCpdBcSaSZ7Ol_Lszs0lInxTSdN8t-A0q-X0wFgc_JEX5g/viewform?usp=pp_url

08/03/2023

心理投射测验系统培训工作坊
什么是家庭与学校动力绘画测验?
家庭生活画测试是伯恩斯(Burns)和卡夫曼(Kaufman)设计的, 主要是让孩子画”家庭成员正在做什么”, 其目的是了解孩子和其他家庭成员之间的关系和家庭环境等。
学校动力绘画测验是布欧和菲利士(Prout & Philips,1974)探究儿童与动态图时所研发出来的结果。其主要是要让小孩子画出一幅相关的学校人物在做一些事情, 从而了解孩子和同龄人以及老师之间的关系。近期的研究也显示动态学校图与学校的成绩相关。
有意参加以上工作坊的人士,可以通过以下链接报名。
课程链接:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekQCpdBcSaSZ7Ol_Lszs0lInxTSdN8t-A0q-X0wFgc_JEX5g/viewform?usp=pp_url

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