https://www.facebook.com/109714368180916/

BeFit: träning & hälsa

Hem
Sverige
Tibro
BeFit: träning & hälsa

Allmänsidig träning och utveckling - det står BeFit för.

06/03/2023

Varför tränar jag?

Väldigt bra fråga att ställa sig, att fundera över och våga gå djupt in i tankarna och reflektionerna.
För mig är det väldigt viktigt att känna mig stark både fysiskt och mentalt. Personligen har min mentala hälsa hängt hand i hand med min träning, jag är självsäker och stark när jag fysiskt stark. Jag vill kunna leva ett långt och friskt liv. Jag vill kunna leka med mina framtida barnbarn utan att känna några större utmaningar. Jag vill kunna sätta mig ner och ställa mig upp utan extern hjälp. Jag vill leva.

Vad är ditt varför? ✨

01/03/2023

BeFit’s stjärna börjar dagen och den nya månaden med ett nytt PB i marklyft! 🌟🏋🏽‍♀️
Hur startar du din månad?

Kom ihåg att det är aldrig för sent att börja träna och ta hand om din egen kropp och hälsa. Många sätter nyårslöften som inte håller i tiden och nu - i mars kommer de flesta inte ihåg sina mål och löften för 2023. Det är aldrig för sent att börja oavsett månad eller årstid. Sätt igång, jag är ett DM bort om du behöver hjälp med din träning. ✨

28/02/2023

”You only live once, but if you do it right, once is enough” - Mae West.

11/12/2022

Vilken otrolig och lärorik helg det blev! En av mina stora drömmar gick i uppfyllelse, jag höll i min första föreläsning och träning på Bosön - Sveriges idrottscentrum för träning, utbildning och möten. Är otroligt stolt, tacksam och motiverad att jobba vidare med att hjälpa föreningar och atleter att bli bättre och framgångsrikare.
If you want it, work for it.

10/09/2022

Idag fick jag äran att hålla i ännu en tränarutbildning på Huskvarna Kyokushin Karate. Tack för förtroendet och engagemanget 🤩

05/06/2022

Hej alla Hjo-bor! På torsdag den 16/6 sätter jag igång Kick N’ Box pass på Hjo-camping. Kick n’ box är ett modernt, intensivt och framförallt roligt träningssätt som sätter hela kroppen i arbete. Konceptet bygger på en helkropps-workout med slag och sparkar i fokus där styrkan, uthålligheten, konditionen och koordinationen utmanas och utvecklas! Ingen tidigare erfarenhet krävs, alla nivåer är mer än välkomna! Vi kör alla torsdag fram till 18/8. Välkomna! 🥊🤩

02/06/2022

För exakt ett år sedan startade jag igång BeFit, jag började med onlinepass för min familj och vänner 🥺. Nu erbjuder jag online coachning, 1-1 coachning, gruppträning, kostrådgivning och tränings- helger & utbildningar. Är så glad och stolt över att jag vågade ta steget och starta en egen verksamhet för att hjälpa alla FANTASTISKA människor som litar på min kunskap och kompetens. Otroligt tacksam för det passerade året! Nu är gäller det att fortsätta utvecklas och uppnå nya delmål! 🥂🥳❤️

30/05/2022

Många flugor i parken idag 🐼🤸🏽‍♀️

27/05/2022

Hej allihopa!
I sommar sätter jag igång kick n’ box- pass i Tibro med start den 20:de juni. Kick n’ box är ett modernt, intensivt och framförallt roligt träningssätt som sätter hela kroppen i arbete. Konceptet bygger på en helkropps-workout med slag och sparkar i fokus där styrkan, uthålligheten, konditionen och koordinationen utmanas och utvecklas! Vi tränar till en stor del i par men även individuellt, så det passar perfekt dig som vill träna med en kompis eller lära känna nya människor. Ingen tidigare erfarenhet krävs, alla nivåer är mer än välkomna! Skicka ett pm om du är intresserad eller har några frågor! 🥊🤩

24/05/2022

Nästan allt vi gör i vardagen innebär en belastning på höften, därför är det viktigt att ha starka, stabila och aktiva höftmuskler för att kunna undvika potentiella skador både i höft, ben men även i nedre delen av ländryggen.
Jag rekommenderar att träna höftstyrka och höftstabilitet regelbundet för att undvika dessa skador, inför & efter graviditet samt för att ha säkra och kraftfulla steg under löpningen och i vardagen.

Här är en höftövning som jag ofta kör efter mina underkroppspass som fungerar perfekt som prehab. (Tänk på att vinkla tårna ”mot dig” för att få bättre aktivering i höften)
45 sekunder x 3 set / sida 🔥🦵🏼

21/05/2022

Att bygga en stark och uthållig fysik handlar om att bryta ner din kropp så att du kan bygga upp den ännu starkare. Det gäller både den fysiska- och den psykologiska utvecklingen, du behöver kämpa och slita för att utvecklas. Detta är en filosofi som jag följer både inom träningen och livet i överlag.
There is no progress without pain. Håller du med? ⚡️

18/05/2022

Firar sommarvädret med ett löppass 🏃🏽‍♀️💨

Älskar våren och sommaren för möjligheten att kunna variera träningen och kunna träna och vara mer aktiv utomhus! T.ex. löpning, cykling, inlines, utegym, utomhusstretch och mycket annat 🤩
Nu kör vi!!!

Adress

Tibro
Tibro

Telefon

+46700134381

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när BeFit: träning & hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.