Kialu

Välkommen till din partner inom träning och hälsa! Jag är din personliga tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör.

Här fokuserar vi på rörelseglädje, energi och resultat som får dig att må bra inifrån och ut. Träning med Kialu:
Personlig träning, enskild, duo eller small group
Zumba®
Zumba® Gold
Zumba® Toning
Zumba® GoldToning
Zumba® Kids & Kids Jr
Aqua Zumba®
Core
Crosstraining/ cirkelfys
Soft Stretch Flex
POUND®
Seniorträning
Vattengympa
Rörlighet
Dancemix
Circl Mobility

Cert. Stark genom klimakteriet-coa

ch

Cert. Kostrådgivare

Maila mig: [email protected]

Jag ordnar event och du kan också boka aktivitet för tex kickoff, möhippa/svensexa, fest. Se gärna hemsidan för mer information: https://www.kialu.se/

Du hittar mig också här:
https://www.kialundberg.zumba.com

På Instagram: https://www.instagram.com/kialu.se/

08/09/2026

En hälsning vi spelade in på Rhodos ☀️
Länk i kommentar

05/09/2026

Zumba zöndag Löthallen 19:00
Terminen startar 6 september, kom och avsluta veckan på topp!!

01/09/2026

Happy moves party 11 oktober - Studio Kialu firar 2 år! 🥳
Välkommen!

01/09/2026

Pga avbokning finns nu en plats till kursen ”Kvinna mitt i livet” som startar imorgon onsdag 2 september! Först till kvarn, du hittar länk till bokningssidan i kommentar.

Kvinna mitt i livet – Träning, kunskap & gemenskap�
Upplever du att kroppen inte riktigt svarar som den brukar? Känner du av hormonsvängningar, sömnbrist eller vill du helt enkelt hitta ett sätt att träna som får dig att känna dig stark, kapabel och full av energi? Då är det här kursen för dig.
Kvinna mitt i livet är en 5-veckorskurs skräddarsydd för kvinnor ca 35–65 år, med extra omtanke och fokus på kroppen i och kring klimakteriet. Oavsett om du är helt ny inför träning eller har tränat med mig förut, tar vi avstamp exakt där du är just nu.

Kursöversikt:
* Träff 1: Allmän genomgång av kroppen. Cirkelträning med fokus på teknik och rörelseglädje.
* Träff 2: Hur stöttar vi kroppen med kosten? Cirkelträning med härliga inslag av kondition.
* Träff 3: Fokus på core och bålstabilitet inifrån och ut. Hur har hemövningarna gått?
* Träff 4: Lugna stunden. En kväll dedikerad till rörlighet, mindfullness, andning och reflektion.
* Träff 5: Styrka! Vi firar våra kroppar med ett rejält styrkepass och du får med dig ett härligt inspirationspaket för framtiden.
Praktisk information:
* När: Onsdagar kl. 19:00 – 20:30
* Var: Studio Kialu, Fridensborgsvägen 60-64 Solna
* Pris: 1 200 kr för en kurs på 5 veckor.
* Max antal platser: 8 personer
Välj själv om du vill gå en, två eller alla tre fristående omgångar under hösten.
* Kurs 1: Vecka 36 – 40
* Kurs 2: Vecka 41 – 45
* Kurs 3: Vecka 46 – 50
Målet med kursen är att du ska gå härifrån och känna dig stark, kapabel och full av uppskattning för allt din kropp faktiskt kan göra. Varmt välkommen som du är!��Boka din plats på hemsidan. Hör av dig om du har frågor [email protected]

31/08/2026

Vilka äventyr väntar runt hörnet?
Följ oss för att få veta mer!
Instagram: .sun.and.fun
Facebook: Sea, Sun & Fun träningsresor
sun.and.fun .se .lundberg

30/08/2026

Jag är tillbaka efter en underbar vecka på Rhodos! Nu känns det som att höstterminen startar på riktigt 😀👏
Häng med och dansa och träna - det här är veckans gruppträning med Kialu (Har du Kialu-biljetter? Använd dem, de gäller fortfarande. Har du aldrig varit med på Kialus gruppträning? Första gången är gratis, kom och testa.)
Måndag
10:00 Cirkelfys 25 min
10:30 Zumba Gold 25 min
11:00 Tabata 25 min
11:30 Rörlighet 25 min
18:00 Cirkelfys 45 minuter
19:00 Zumba 50 min
20:00 Rörlighet (eller Circl Mobility) 30 min

Onsdag
17:00 Cirkelfys 45 min
18:00 Tabata 45 min

Torsdag
10:00 Gympa 45 min
11:00 Tabata 25 min
11:30 Rörlighet 25 min

Söndag
19:00 Zumba 55 min Löthallen

Välkommen till Studio Kialu!

Obs, söndagens Zumba är i Löthallen

22/08/2026

Träning med Kialu pausar 23–30 augusti!
Då är jag i Grekland och håller träningsresa på fantastiska Sunprime Miramare Beach – så träningen med Kialu sker vid Medelhavet, vi dansar, tränar och njuter av veckan tillsammans.
Men! På torsdag kväll håller Sachin Sharma Bollyfit i Studio Kialu. Passa på! Bokning och betalning sker direkt via Sachin Sachin Sharma 💎

Vill du se lite från vår vecka på Sunprime Miramare Beach? Kika in här: KIALU träningsresor
Vi ses igen efter resan!

19/08/2026

Efter Tabata - starka och glada. Bra jobbat allihop 👏👏

Adress

Stockholm

Webbplats

https://kialu.se/, https://open.spotify.com/artist/6pEWpmjjyzplNrkw2TINN3?si=6oZJbi5fQOaRw4ADhqpalA

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kialu postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.