https://www.facebook.com/127610920433392/

GKperformance - Hälsa, kost & träning.

Hem
Sverige
Köping
GKperformance - Hälsa, kost & träning.

Hjälper dig med kost & träning! DM för info.💪🏋️‍♂️

19/11/2024

Kör vi 💫 .performance

12/11/2024

🔥RESULTAT🔥

Minus 12,6 kilo och bättre självförtroende på gymmet ‼️

💭 Karins kommentar:
Jag startade min resa med Gustav för att först och främst lära mig olika maskiner och tekniker på gymmet samt att få bort några kilon. Nu klarar jag mig själv på gymmet och vågar utmana mig själv mer och jag har dessutom tappat 12,6 kg på vägen.

Gustav hjälpte mig att uppnå det jag hade som mål men det jag inte visste då var alla de andra positiva förändringarna som också visade sig.

Jag mår mycket bättre, orkar mer, sover bättre och framförallt tycker att det är roligt att ta mig till gymmet (trodde jag aldrig). 💪

Tack Gustav för all pepp och hjälp du har gett mig. Du är grym och jag rekommenderar verkligen dig till alla som vill ha hjälp på vägen till en starkare och hälsosammare kropp.🙏

Grymt jobbat Karin, jag är en stolt coach🏆

25/10/2024

Full fart på dagens pass med forsby F10 💪🤩 grymt jobbat!

03/10/2024

Starkt gäng från Sparbanken som körde ett crossfit pass med mig💪 grymt jobbat 🤩

29/09/2024

🔥RESULTAT🔥

Marklyft 100kg ➡️ 130kg
Knäböj 80kg ➡️ 95kg
Strikt press med skivstång 35kg ➡️ 40kg
Latsdrag med 50kg 12 reps ➡️ 30 reps‼️

📈 I fyra månader har Anna följt träningsschemat och lagt ner det hårda jobbet som krävs. Som ni ser så talar resultaten för sig själva!!

💭 Annas kommentar:
Att följa ett träningsschema har verkligen hjälpt mig att komma framåt med mina styrkemål.💪
För mig har det varit viktigt att veta vad jag ska göra och när.
Min kropp har svarat galet bra på upplägget. Jag har inte bara tagit nya pb:n- jag har också blivit starkare överlag!
Gustav är grym på att pusha, peppa och att hjälpa till med att slipa på detaljerna 🙌
En riktig jävla ⭐️- coach!

29/09/2024

Starka grabbar som kom och körde ett pass med mig idag 💪 grymt jobbat 🤩

29/09/2024

🔥RESULTAT🔥

Maxreps strikta pullups: 13 reps ➡️ 20 reps‼️
Maxvikt 1 rep strikt pullup: 35kg ➡️ 50kg‼️

Jesper kom till mig med målen att klara av 20 strikta pullups och 50kg extra på en strikt 1 rep max pullup.

Efter 3 månader med kost och träningsschema så uppnådde han sitt mål och känner sig överlag mycket starkare🏆

Snyggt jobbat och grattis till dina nya personbästan ✨

Tveka inte att höra av dig till mig om du vill ha hjälp att nå dina mål när det gäller hälsa, kost och träning 🙏

24/09/2024

Från gårdagens PT-duo pass 💪
Genomgång av övningar med fria vikter samt maskiner så dom får en bra start på deras gymträning👏🤩

21/08/2024

Starka grabbar på dagens pass 💪🤩

06/08/2024

Tisdagsgänget ”unga seniorer” är tillbaka efter sommaruppehållet 🤩🙌

08/07/2024

PT-pass med Karin 💪 genomgång av nya övningar som kommer på hennes träningsschema 🥳
Grymt jobbat 🤩

17/06/2024

Den där lugna stunden precis innan nästa intervall ska starta..💯 procent fokus 😤

Adress

Fabriksgatan 17
Köping
73150

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när GKperformance - Hälsa, kost & träning. postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din skola/högskola längst upp i Skola/högskola-listan i Köping?

Dela

Typ

Personlig tränare