Rika - Fitness is a Lifestyle

Just him capturing me and the sunset while we walk our dogs 💕

My favourite T-shirt
Πρώτη μέρα στην θάλασσα σήμερα και αποφάσισα να μείνω ενυδατωμένη με το αγαπημένο μου recovery drink με γεύση πορτοκάλι από έχω μαζί μου και τις αγαπημένες μου μπάρες, το αγαπημένο μου βιβλίο...
Και εύχομαι σε όλους σας καλό καλοκαίρι
Μια ζωή summer girl
Ετσι είμαι εγώ

Μια Κυριακή ονειρεμένη ❤️
Ιππασία
Φαγητό με αγαπημένους
Χαλάρωση στο σπίτι και ταινιουλα
Εύχομαι να περάσατε όλοι μια όμορφοι Κυριακή

for my entire week!!!!
Always train in comfort and style ❤️

Είναι η ώρα μου ... Σταμάτησα για πολύ καιρό και ακόμα αναρωτιέμαι γιατί...
I'm back with my boy Sherhan !!!

Κωνσταντινούπολη part 2 ❤️❤️❤️❤️

Κωνσταντινούπολη part 1
Η Πόλη ... Δεν είναι τυχαίο που την έλεγαν έτσι...
Ένας συνδυασμός Ανατολής και Δύσης...
Φιλικοί άνθρωποι που όταν λέγαμε ότι είμαστε Έλληνες μας έλεγαν "ένας ουρανός δύο λαοί"
Οι Έλληνες εκεί κρατάν την παράδοση ζωντανή με νύχια και με δόντια , όμως την κρατάνε.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Ζωγράφειο λύκειο για το υπέροχο αντάμωμα τόσων ελληνικών συλλόγων και για την τιμή να χορέψουμε μαζί σας

Just having fun !!!!

✨ GIVEAWAY: Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! ✨
Με συνολική αξία δώρων 385€, το .gr και το ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σου προσφέρουν την απόλυτη εμπειρία αυτοφροντίδας! 🌿🧘‍♀️
Στόχος μας; Να σε βοηθήσουμε να σε αγαπάς και να σε φροντίζεις κάθε μέρα!
Πώς θα λάβεις μέρος:
1️⃣ FOLLOW ➡️ .gr
2️⃣ FOLLOW ➡️
3️⃣ FOLLOW ➡️
4️⃣ COMMENT και κάνε tag 2 φίλες ή φίλους (κάθε σχόλιο είναι και μια επιπλέον συμμετοχή!)
ΤΑ ΔΩΡΑ ΓΙΑ 3 ΝΙΚΗΤΕΣ:
🏆 1ος Νικητής:
• Πακέτο Complete Beauty Ritual (Vellora)
• Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής (Nutri Plan) - περιλαμβάνει αξιολόγηση σωματικού λίπους & ολοκληρωμένο πλάνο (γίνεται και online!)
🥈 2ος Νικητής:
• 2 φυτικά Natural Hair Growth Oils NaturaVita + χτένα από σανταλόξυλο
• iDNA Test Διατροφής: Εξατομικευμένη γενετική ανάλυση για να μάθεις πώς τα γονίδιά σου επηρεάζουν τον μεταβολισμό σου!
🥉 3ος Νικητής:
• Πακέτο Hydrate and Clean για την απόλυτη αναζωογόνηση της επιδερμίδας!
🍀 Καλή επιτυχία
Οι νικητές θα ανακοινωθούν Κυριακή 8/2 μέσω stories

Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται τυχαία. Έρχεται όταν νιώθεις έτοιμη να τα δώσεις όλα. Σήμερα επέλεξα αυτή την ολόσωμη φόρμα από που αγκαλιάζει κάθε κίνηση και μου θυμίζει γιατί ξεκίνησα.
Δεν είναι μόνο το πώς φαίνεσαι, αλλά το πώς νιώθεις μέσα και έξω από το gym.
Από το σωστό outfit μέχρι τις βιταμίνες και την πρωτεΐνη μου, έχει γίνει ο απόλυτος σύμμαχός μου.
Ποιος είναι ο δικός σου στόχος για αυτή την εβδομάδα;"

Φέτος είχαμε κανονίσει να ανέβουμε Σουηδία με αεροπλάνο και να κατέβουμε με το αυτοκίνητο. Έτσι οργανώσαμε ένα υπέροχο road trip όπου θα περνούσαμε μέσα από τις ομορφότερες πρωτεύουσες της κεντρικής Ευρώπης μέσα στις γιορτές!!! 5 Ιανουαρίου θα ήμασταν πίσω για ξεκινήσουμε πάλι δουλειά ...
"Μη κάνεις όνειρα γιατί ο Θεός γελάει" λέει ένα άσμα
Είμαστε ακόμα εδώ πάνω χιονίζει για 4 μέρες το αμάξι μπαίνει συνεργείο την Τετάρτη και γυρνάμε με την πρώτη πτήση που βρήκαμε στις 7/1 !!!
Εννοείται χαλαστηκαμε εννοείται νευριασαμε και εννοείται ότι αφού δεν θα άλλαζε κάτι με τα νεύρα και την τσαντίλα συνεχίζουμε να περνάμε όμορφα απολαμβάνοντας το χιόνι!!!
Συμπέρασμα
Πολλά στραβά θα έρθουν στην ζωή σου και στα πλάνα σου... Άραγε τα νεύρα, ο θυμός και η απογοήτευση μπορούν να λύσουν κάτι ? Σίγουρα όχι απλά θα χάσεις πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσες να κάνεις κάτι για να περάσεις καλά !!!