الدومة فيتنس Duma Fitness

بصراحة❗

بتتمرن كم مرة في الأسبوع؟ 🤔

اكتب لينا العدد في التعليقات 👇

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 6️⃣

في أجهزة بتشوفها في أي جيم..
و في أجهزة لازم تجي الدومة فيتنس عشان تلقاها 😎

جهاز الـ Hip Thrust متوفر حصرياً في الدومة فيتنس 💪

هل كنت عارف شنو وظيفة الجهاز؟

جاوبنا في التعليقات👇 :
نعم ✔️
أو
لا ❌

كارديو أو حديد؟ 🏋️

تخيل مدربك قال ليك:
"طول الشهر الجاي مسموح ليك بنوع واحد من التمارين بس!"

حتختار شنو؟ 🫣

الكارديو ❓ عشان اللياقة، النشاط، وحرق السعرات.

و لا الحديد❓ عشان القوة، العضلات، وتحسين شكل الجسم.

عارفين إنه الاتنين مهمين،
لكن الليلة ممنوع الإجابة الدبلوماسية 😄

اختار اجابة و دافع عن رأيك في التعليقات 😁

أغلب البنات فاهمة كلاس رقيص العروس غلط تماماً! 🙈

لأن أول ما يسمعوا الاسم، بفتكروا إنو الموضوع كله حفظ حركات وخلاص.

لكن احضري كلاس واحد مع سوكا دهب وتعالي احكي لينا رأيك 😌

بعد فترة قصيرة بتكتشفي إنك اتحركتي، واتمرنتي، واستمتعتي أكتر مما كنتِ متوقعة 😄

الكلاس ده ما بس تعلم حركات...

ده مساحة فيها حركة، مرونة، وطاقة حلوة، وفرصة تفصلي شوية من ضغط اليوم.

يمكن عشان كده كتيرات ببدأوا بدافع الفضول...
وبيواصلوا لأنهم حبوا التجربة ✨

مع سوكا دهب، رقيص العروس ما مجرد تراث سوداني جميل...
هو كمان واحد من ألطف الطرق الممكن تحافظي بيها على نشاطك ولياقتك 🌸

✨ التسجيل متاح الآن

اكتبي (عروس) في التعليقات، وحنرسل ليك كل التفاصيل ❤️

تحدي سريع لمتدربي الدومة فيتنس 😄

مع الحر الحاصل الأيام دي، أول ما تدخل الجيم غالبًا جسمك بكون طالب حاجة واحدة أولًا... 💧

لكن بعدها كل زول عندو طريقته في البداية: في ناس بتبدأ بالإحماء، في ناس بتجري على الكارديو، وفي ناس بتخش مباشرة على الأوزان 💪

سؤالنا ليك:
إنت بتبدأ تمرينك كيف بالضبط؟

اكتب لينا في التعليقات 👇

ونشوف أكتر بداية منتشرة وسط متدربي الدومة فيتنس 😎🔥

في الدومة فيتنس، خصصنا أيام للنساء عشان نوفر بيئة مريحة، آمنة، وخصوصية عالية أثناء التمرين 💪🌸

هنا تقدري تركزي على أهدافك الرياضية بكل راحة وثقة، بعيداً عن أي إزعاج أو تشتت.

لأنه راحتك وخصوصيتك جزء أساسي من تجربة التدريب ❤️

📩 لو حابة تعرفي أكتر؟
اكتبي كلمة (تفاصيل) في التعليقات، وحنرسل ليك كل المعلومات.

قبل ما تقرر وين حتتمرن؟ ... شوف الفرق بعينك 👀

في الدومة فيتنس، الموضوع ما بس أجهزة حديثة و تمارين؛ الموضوع تجربة كاملة بتجمع بين الراحة، الخصوصية، و النظافة، في بيئة بتخليك تركز على أهدافك وتستمتع بكل تمرين 😌💪

مرّر الصور و شوف التفاصيل بنفسك، لأن كل صورة بتحكي جزء من تجربة مختلفة 👌

أي صورة عجبتك أكتر؟ وليه؟ شاركنا رأيك في التعليقات 👇

إجازة العيد خلصت! 🔥

و بكرة راجعين نستقبلكم في الدومة فيتنس بحلة جديدة 💪

استغلينا فترة الإجازة عشان نطور الصالة و نجهز ليكم تجربة أفضل من كل النواحي 😌

إضافات جديدة، أجهزة دخلت الصالة لأول مرة، تطوير في معدات التدريب، و تحسينات شملت معظم المرافق عشان نضمن ليكم تجربة تدريب أكثر راحة، أكثر كفاءة، والأفضل في #أمدرمان 🔝

و في أجهزة كتار كانوا بطلبوها من زمان، و هسي بقت موجودة 😉🔥

في الصور حتشوفوا جزء من التحديثات الحصلت خلال الفترة الفاتت... لكن أكيد الصور ما زي وقت تشوفوها وتجربها بنفسك 🙊

نستقبلكم من بكرة الساعة 8 صباحاً، و مستعدين نبدأ معاكم مرحلة جديدة من التدريب والنتائج الأقوى بإذن الله 🔥

📍 موقعنا: أمدرمان - ود نوباوي

في انتظاركم...