المُسْلِمُ الْقَوِيُّ

المُسْلِمُ الْقَوِيُّ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from المُسْلِمُ الْقَوِيُّ, Sports & Fitness Instruction, قارا منطقة الجوف, Qara.

وعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: المُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ، وفِي كُلٍّ خَيْرٌ

03/05/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني و أخواتي ادعوا لنا بأن يوفقنا الله لما يحب و يرضي و أن يسدد خطانا الأيام القادمة إن شاء الله سنصور فيديوهات
لتمارين العضلات سنبدأ إن شاء الله بالنظام التدريبي البوش بول ليج push .. pull ..leg نسأل الله الإخلاص و القبول و أن يعلمنا و أن ينفعنا بما علمنا و أن يجعلنا سبباً لكي ننفعكم و نفيدكم بإذنه و مشيئته عز وجل
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








10/09/2025

الله أكبر و لله الحمد 🤍









#فتنس
#رياضة
#لياقة
#الصحة
#العضلات
#تمارين

#تحفيز
#تغذية






#الاكسبلور

#رياضة #فتنس "

07/09/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ

تمرين ظهر لكابتن مُحَمَّدٌ بِنْ صَدْامْ
Exercise Back

١- تمرين التجديف بجهاز T-bar
Bent over row-T bar machine exercise
٢- تمرين السحب العالي أو الأمامي بالبار
Lat pull down - Wide grip
٣- تمرين التجديف من على جهاز الجلوس
Seated row machine
٤- تمرين تمديد الظهر على جهاز القطنية
Lower back Extension machine
٥- تمرين باي سيبس بالمسطرة الزجزاج على الكيبل كروس
Biceps-Ez bar -Cable Curl
٦- تمرين شاكوش بالدمبل
Hammer curl- Dumbbells









#فتنس
#رياضة
#لياقة
#الصحة
#العضلات
#تمارين

#تحفيز
#تغذية






#الاكسبلور

#رياضة #فتنس "

04/06/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزء من التأهيل الحركي لكابتن أحمد 🤍









#فتنس
#رياضة
#لياقة
#الصحة
#العضلات
#تمارين

#تحفيز
#تغذية






#الاكسبلور

#رياضة #فتنس "

27/04/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على محمد خير الأنبياء والمرسلين
أما بعد
سنتكلم اليوم عن ⬇️
(Chest muscle) عضلة الصدر
١- التمرين الأول الظاهر أمامكم هو تفتيح صدر بالكيبل
Cable chest fly
هذا التمرين يعمل على تضخيم و تقوية عضلة الصدر Chest muscle في العموم و المنطقة الوسطى في عضلة الصدر Middle chest بالخصوص

٢- التمرين الثاني هو نفس عمل التمرين الأول
لكن بجهاز مختلف و هو جهاز الفراشة لتفتيح الصدر
Chest fly machine
يعمل على تقوية العضلة الصدرية الكبرى Pectoral major

الأهم من كل ذلك هو أن
تخلص العمل و النية لله عز وجل و اجعل نيتك في التمرين في الصالة الرياضية التدريب و للأستعداد و تقوية البدن لأنك ستُسئل
عنه يوم القيامة بين يدي الله عز وجل (و عن جسمه فيما أبلاه)
أستعد و أعدّ

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ألا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله رب العالمين و الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أما ...
25/04/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله رب العالمين و الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أما بعد
هذه الصفحة بفضل الله أنشأتها لكي أنشر فيها كل ما تعلمته
من معلومات نظرية و تمرينات عملية سواء للتدريب أو التأهيل الرياضي و الوقاية من الأصابات و علاقة تمرينات القوة و اللياقة البدنية بدِينِنَا دين الأسلام الحنيف
و الأهم هو تعليم المُسلم أنا يكون قويا دينياً و بدنياً
و مصداقا لقول النبي مُحْمَدٍ صل الله عليه وسلم
"المُسلم القوي خير و أحب إلى الله من المؤمن الضعيف و في كلٍ خير " و يجب على المُسلم أن يكون قوياً دينياً و بدنياً
و نسأل الله الإخلاص و قبول عملنا
و الحمد لله رب العالمين و الصلاة والسلام على مُحَمَدٍ خير الأنبياء والمرسلين.

Address

قارا منطقة الجوف
Qara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when المُسْلِمُ الْقَوِيُّ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category