Prof. Moustafa Shawqy

Learn English online and for free!

كل ما يخص المتخصصين شرطه او حربيه
- كيفية التقديم
- المعايير التي يتم اختيار المتقديم منها
- الاختبارات
- ومعلومات تخص المتقديمن

https://www.facebook.com/ta2dem.3askarya/posts/599990613471400
. Amr ELmenshawy
---------------------------------------------------
كل ما يخص التقديم والاوراق المطلوبه والكليات العسكرية
https://www.facebook.com/ta2dem.3askarya/posts/604200093050452

17/07/2016

اطمئن عندما تراهم

17/07/2016

😉

17/07/2016

فراشة القوات الجوية المصرية #الرافال

17/07/2016

الكرش 👉👉👉👉<
شوية صبررررر على شوية ارادة مع استمرارية
***** اول حاجة 👌<
منع الدهووون والحلويات ** والتقليل من الملح 🚫🚫🍩🍞🍪🍫🍦🍧🍬🎂🍰🍣🍕🍔🍟🍻
تانى حاجة العشاء الساعة 8 اخرة 🔴
الفطار جبن قريش مع اتنين قطعه توست دايت
الغداء تبتدى بطبق سلطة كبير مع خضار مسلوق او مشوى مع قطعتين لحم احمر او قطعتين صدور فراخ او سمك مشوى
ثالث حاجة لتر ماء طول اليوم 😉
بين الوجبان وبعضها ممكن اخد= خيارة / خس/ تفاح / موز / عصير برتقال فريش🍌🍍🍊🍑
منقول ولكن عن تجربة