Михаил Пушкарев

Счастлив ЧЕМ?

"Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности"
Михаил Литвак

Счастье - это продукт жизнедеятельности, искусство жить.
Это не результат, это отношение:
"ЭТИМ я счастлив".

Счастлив ЧЕМ?

Есть такая формула:
Быть-Делать-Иметь.
Можно применить её к понятию "счастье".

Счастье Быть
(Я счастлив тем, что я жив, что я - это я)

Счастье Делать
(Я делаю то, что меня радует, счастлив быть в этом процессе)

Счастье Иметь
(Я счастлив, что у меня есть эти вещи, что я достиг этих результатов)

Я настаиваю, что результат (артефакты) - это первичный уровень счастья, а процесс (жизнь) более высокий.
"Счастье в деятельности", занятие любимым делом и "поток" - это серединный уровень.
Высший уровень счастья - это безусловное счастье, как и безусловная любовь.

Счастье можно сотворять на всех уровнях.
То, что мы называем успехом, это Счастье Иметь.
То, что мы называем самореализацией, это Счастье Делать.
То, что мы называем духовностью, это Счастье Быть.
..

СНОВА ЖИВОЙ

Я сегодня снова стал живым!
Я вспомнил, что значит любить!
Я вспомнил, кто я и зачем я здесь!

Я пришел, чтобы понять
Я пришел, чтобы любить
Любить и понимать - вот моё Счастье

Моя жизнь - это Сила и Любовь
Любовь - это связь с Божественным
А Сила - умение её сохранять

Я люблю не кого-то,
Я люблю вообще,
Люблю прямо совсем

Я так благодарен Всевышнему
Что я так ясно вижу
Этот прекрасный мир
И себя в нём
Любящего и любимого
Принимающего и принятого

Я лишь капля благодарной слезы
В океане Божественной Любви

Я взлетел на мгновение
Чтобы узреть величие
Творения
И снова вернусь
Домой
..

ВСТРЕЧА СО СМЕРТЬЮ
..
Когда мне было 26 лет у меня в организме произошёл сбой.
Причины до конца не ясны. Среди возможных причин могли быть: и прививка от гриппа, и обильное употребление энергетиков в сочетании с алкоголем, и перетренированность (я ударно занимался в зале). В конце концов, отстутствие смысла в жизни и путь, который был не мой, тоже могли быть причиной. Разумеется, я делал обследования, но врачи ничего не нашли.
Я похудел с 78 до 59 кг при росте 182 см, у меня была сильная слабость, я не совсем хотел есть, мне было трудно дышать, у меня были панические атаки, судороги и тахикардия. Через некоторое время у меня начались даже провалы в памяти и временная пространственная дезориентация, я боялся забыть дорогу домой.
В общем, тогда я впервые стал бояться, что умру, потому что весь этот процесс был похож на медленное умирание.
Самый неприятный симптом, не считая судорог по ночам, когда дыхание совсем сбивается, было то, что я не дышал непроизвольно. Пока я бодрствовал, мне нужно было (или мне так казалось) делать каждый вдох осознанно. Засыпать было страшно - я боялся, что не буду дышать ночью и умру.
..
В течение года я смог полностью восстановиться.
В реабилитации мне помогли:
1. Природа.
Лето 2009 года я провел на даче, в сосновом лесу. Это был прекрасный год. Почти каждый день я видел бескрайнее синее небо без единого облачка. Природа была так прекрасна, что мне казалось, что я просто не могу умереть здесь. Душа успокаивалась, а тело наполнялась кислородом и фитонцидами.
2. Чтение духовной и философской литературы.
Поскольку моя телесная оболочка больше не давала мне ощущения силы и стабильности, мне нужно было их где-то найти. И я искал, перечитывая дзенские притчи, литературу по йоге и много чего ещё.
3. Сила воли.
..
(Продолжение в комментариях)

УДАЛЁННАЯ РАБОТА
..
Всегда любил работать лицом к лицу,
всегда любил идти или ехать туда, где я буду работать,
всегда любил заниматься чем-то в предназначенном для этого месте,
всегда любил делать что-то физически, если можно, руками,
всегда любил видеть, слышать, чувствовать, ощущать,
потому что я - ЖИВОЙ!
..
Но мир меняется! И сейчас я готов вступить в эту игру - оцифровать всё знание, опыт и умения, которые у меня есть и которые продолжают расти.
Мой путь - это постоянное развитие, познание и осмысление.
Следующий шаг на этом пути - переезд в онлайн!

Итак, услуги, которые я могу оказать удалённо:

I. Коуч-сессия
II. Психологическая консультация
III. Консультация, обучение, тренинг, семинар по темам:

Личная эффективность:
1 - тайм-менеджмент
2 - финансовая грамотность
3 - эффективная работа в команде
4 - лидерство и руководство
5 - личный бренд

Навыки 21 века, Soft Skills:
6 - эффективная коммуникация
7 - эмоциональный интеллект
8 - развитие креативности
9 - критическое мышление
10 - публичные выступления
11 - эффективное обучение

Психология, Коучинг:
12 - психологическая грамотность
13 - поиск и создание смыслов
14 - управление состоянием
15 - жизнестойкость
16 - счастье как лайфстайл
17 - постановка целей в жизни и в бизнесе
18 - разработка жизненной стратегии
19 - образ жизни здорового человека
20 - личная миссия, призвание, предназначение

Пожалуйста, напишите в комментариях, какие темы вам интересны.
Первые 5 человек, которые укажут значимые для них темы, получат от меня в подарок полноценную онлайн консультацию по выбранной теме.
..
"Человек был рожден для двух вещей - учиться и действовать, как если бы это был смертный бог."
[Аристотель]
..

10 ЛЕТ НАШЕЙ СЕМЬЕ !!!
..

Признание

Однажды я захотел прожить детство заново и одновременно с этим я чувствовал в своей жизни присутствие Нового Человека - того, которому я должен был подарить жизнь.

Я говорю о своём сыне Всеволоде.
Он родился, потому что захотел быть нашим сыном и это не метафора - это наш реальный опыт.

Спасибо ему за то, что он не даёт мне спокойно жить и постоянно ставит передо мной новые задачи, вызовы и даже ультиматумы.

Когда он был совсем маленький, я так хотел, чтобы он вырос поскорее, а теперь понимаю, что скучаю по этому маленькому непоседе, которого я уже не смогу любить больше, чем умел тогда.

Он сможет жить без этого, потому что, я верю, это он выбрал нас себе в родители, в том числе, чтобы помочь нам развиваться.

Он даже слишком похож на меня.
И сейчас, в свои 8 лет, он, так же как и я в детстве, не любит "телячьи нежности". Сейчас ему нужна не только любовь, но и уважение, и он его получает, как мужчина, у него есть все права, он может решать.

Он дал мне в тысячу раз больше, чем я ему. Это я стал богаче, мудрее, сильнее - благодаря тому, что он заставлял меня делать с моей жизнью, одним своим присутствием.

Это было как приговор - ты родитель, ты отец, живи с этим, как хочешь, но помни, что ты за всё отвечаешь.

Не думаю, что можно всё просчитать и стать на 100% счастливым родителем. Нет никаких гарантий, что всё будет просто и легко. В какой-то момент я понял, что нужно сделать шаг вперёд, без всяких гарантий.

"Никто никогда не готов..."
Тем более к таким вещам как Смерть или Рождение. Их объединяет Необратимость.

Но "это было слишком важно, чтобы не попробовать".
Когда одной твоей жизни мало и ты хочешь себе ещё одну жизнь, чтобы наполнять её...
..БлагоДарением.

Я БлагоДарю Тебя.
Я твой друг на всю жизнь.
..

Послание никому
..
Однажды я родился и вырос в очень маленьком мире.
Все было в нём знакомо, хотя и не радостно, но другого не было.
Я помню эту боль неустроенности и несправедливости, хотя я не знаю, чья она на самом деле...
Я помню, и даже сейчас переживаю, это гнетущее чувство несвободы, которое покидает меня всякий раз, когда я пересекаю государственную границу.
За этой границей нет Дома, но его нет и здесь. Я ещё не понял, что значит быть Дома на Земле, я ещё не научился.
...
Я "свой" только для себя.
Когда-то одиночество было пыткой, но спасением стало полюбить его.
Это мой первый брак, моя первая семья - я и безжалостная тишина.
Но теперь, то ли мир не помещается во мне, то ли я не помещаюсь в нём.
Я не боюсь ни душевной боли, ни признания своей слабости.
Я не боюсь быть одиноким в этом мире, потому что я больше не жду и не прошу. У меня есть и я готов отдавать и отдаваться и меньше у меня не станет.
Мир прекрасен, так же как и я.
Мы вместе, мы друзья, мы едины.
..
Про что "горит" душа
Словами не сказать
Про "падать и летать"
И "хочется понять"

Я понял этот Путь
Когда я был один
Мне нужно мир вдохнуть
Решиться и пойти
..

О БОГАТСТВЕ И ЩЕДРОСТИ
Притча

"Однажды бедняк встретил Будду и спросил у него: «Будда, а почему я так беден?»

Будда ответил: «Потому что ты не практикуешь щедрость».

Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость.

Он сказал: «Будда, но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим».

И на это Будда ответил: «У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы
практиковать щедрость, но ты этого не делаешь».

Глаза у бедняка стали большими, и он стал просить: «Пожалуйста, расскажи мне, что это за пять объектов?»

Будда сказал:

«Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь.

Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь.

Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.

Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь.

И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь".

Я желаю всем нам духовного и душевного богатства, того которое создаёт безусловное счастье.
Не печаль - жить с протянутой рукой, пусть только эта рука будет дающей.

Быть человеком - великий дар и великий вызов.
Кто ты и для чего ты дышишь?
Осознаёшь ли ты своё дыхание?
Жизнь входит в тебя со вдохом...
А что ты выдыхаешь?
Это твоё Творение.
..

Джокер

Кто-то хвалит, кто-то ругает, я решил посмотреть.
И, честно говоря, пару раз хотелось встать и выйти.
Полупростуженный, поздним вечером, в душном зале смотрю, как человек сходит с ума в холодном и безжалостном мире. И, как его безумие неожиданно входит в резонанс с истинными чувствами других людей.
Я остался, потому что хотел понять, есть ли всё-таки послание в этой мрачной картине?
И я его увидел.
Вот это послание:
"Все люди нуждаются в любви и стремятся к любви!"
..
Но, есть некоторые обстоятельства, которые влияют на то, как это стремление будет выражено.
То, что происходит с человеком в детстве, это "вдох". Затем наступает "выдох" и выдохнуть он может лишь то, что вдохнул...
Если ребёнок растёт в атмосфере насилия и неприятия, то единственная стратегия выживания - считать насилие формой любви и притворяться кем-то другим. Например: "не плакать, не грустить, не злиться". Но те чувства и переживания, которые стоят за "плакать, грустить и злиться", никуда не исчезают. И, чем сильнее личность и темперамент, тем сильнее будет срыв - внезапное желание проявить всё то, что было запрещено и тем единственным способом, который известен.
Этот жуткий фильм на самом деле о любви - о том, как она нужна нашему миру, чтобы он не сошёл с ума.
..
Смотреть фильм не обязательно.
Понять это - важно.
..

"Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды"
[Махатма Ганди]
..
Если человек сам ест и сам ногами ходит в туалет, он должен и тренироваться.
Пока он жив, он должен тренироваться, чтобы обеспечить себе качество жизни.
На правильно подобранных тренировках энергия не тратится, она на них вырабатывается.
Нет никаких оправданий, чтобы не заботиться о себе таким образом.
Всё это ложь и самопотакание.
Все, кто говорит: "не могу, нет мотивации, нет сил, времени" и т.д. - знайте, это детское враньё. И это понимает каждый из тех, кто уже справился с этой проблемой.
Почему мы легко и охотно едим то, что не полезно, но с трудом и неохотно делаем то, что полезно? (Упражнения)
Потому что нельзя рассчитывать лишь на мотивацию "Хочу", иногда мотивация должна звучать как "Буду".
Считаю, что если человек не делает какую-либо физкультуру, он не работает над собой в полной мере.
Работа с телом - это самый простой способ проверить, есть ли у человека воля, исполнительность, целеустремлённость, способность содержать себя в порядке.
Продвижение ясно видно и деградацию тоже. Если человек заботится о себе, значит ему в принципе можно доверять.
Хорошая форма в 15-25 лет - это природа, а в 35-45-55 это характер и дисциплина. И лишь с такими людьми стоит иметь дело.
Человек становится свободным, когда внутри него появляется Хозяин!
Хозяин самого себя, а не слуга ленивой жопы!
..
"No man is free, who in not master of himself."
[Epictetus]
..

Суверенитет личности
..
То, что я пишу в своём блоге - это разговор с самим собой. Я описываю свой внутренний мир, чтобы лучше его понять. Возможно, он придётся кому-то не по нраву и это нормально. Главное, что каждый из нас имеет право остаться при своём и это право для меня священно.
..
И то, что особенно актуально для меня сейчас, это понимание моей внутренней позиции в социальной игре. Она состоит в том, что я не принимаю по правила игры просто по умолчанию. Я считаю, что эти правила нужно подвергать сомнению и обсуждать. Я люблю начинать игру с самого начала, то есть с обсуждения правил, которые каждый игрок должен принять добровольно, иначе игра не состоится или не будет считаться легитимной. По мне, большинство социальных игр являются нелигитимными, именно поэтому я часто предлагаю начать их заново.
В стране, в которой правят разнообразные "традиции" и неписанные правила, бывает непросто придерживаться этой стратегии. И всё же, главный суверенитет в этом мире это суверенитет личности, который, если верить "священным писаниям", признается самим Богом, дозволяющим человеку "грешить". И нет такого субъекта, будь то государство, общество, церковь, школа или другой человек, у которого было бы право этот суверенитет не признать.
Это и будет тот "грех", который порой совершает общество по отношению к индивидуальности. А воспротивиться этому "греху" есть священное право свободной личности.
И это моё внутреннее правило N1.
..
Интересен вопрос: какому обществу человек не захочет себя противопоставлять?
Наверное, такому, в котором принято уважать и поддерживать людей, обеспечивая их права и свободы.
И, конечно, в идеале, первым таким социумом должна быть семья. Та самая семья, где вырастают будущие клиенты психологов, продолжатели "традиций", а также бунтари всяких мастей, от преступников и слепых революционеров до великих реформаторов.
И, каждый из нас, рано или поздно, должен будет осознать и выбрать свою роль.
..

Не-стих. Моя Сила

Если спросишь:
"В чем моя сила?"
В том, что я живу,
Дышу и люблю.
И всё же,
У меня есть ещё
Четыре ответа.

Первый ответ
Это Осознанность.
Если ты спросишь, то я отвечу:
"Я услышал, как ты спросила..."

Я есть и ты есть.
И, что бы ты ни сказала,
Я есмь свидетель
Нашего бытия.

Второй ответ
Это Честность.
Я делаю то, во что верю.
И, значит, правда в том,
Что я - про это.
Все пути ведут куда-то,
Если хочешь - иди!

Третий ответ
Это Свобода.
Быть или не быть
Своим для всех,
Быть кем угодно или никем,
И ничего никому
Не объяснять.

Четвёртый ответ
Это Служение.
Если я отдаю и помогаю,
Если друг я - для тех, кто готов,
Значит, я получил разрешение -
От себя и от мира -
Быть тем, кто я есть.

Сделай шаг с открытой душой
В ту жизнь, которой создательница
Лишь ты одна.
Будь другом в мире друзей,
Дыши воздухом Свободы
И выдыхай Любовь,
Осознавая это,
Как величайший дар -
В образе Человека
Быть Творцом.
..