ivpennie

ivpennie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ivpennie, Personal coach, Petrozavodsk.

02/03/2022

История движется по спирали.
XX век наступил и прошел.
XXI мощно шагает по миру.
Добро пожаловать в новый старый мир.

PS: Fais ce que dois, advienne, que pourra — Делай, что должно, и будь, что будет.

Забавный челленд от .С 25.11 по 24.12 необходимо наплыть/налыжить/накрутить минимум 100км. Для задачка удваивается, п...
24/12/2021

Забавный челленд от .
С 25.11 по 24.12 необходимо наплыть/налыжить/накрутить минимум 100км. Для задачка удваивается, поскольку 2км идут в зачет как 1км.

За трен.основу брались ежедневные задачки типа "Short" от Concept2, которые публикуются на их сайте, а в переводе на РУС доступны от

Финальную неделю откатал просто "длинными" отрезками на относительно низком пульсе, почему, потому шта 😀

Всем отличных тренировок.
Ну, и если вам необходима консультация по Гребле/Лыжам/Байку от , пишите-звоните, расскажу-поделюсь чем знаю 😉

#ФункциональноеМногоборье #ТГХ

23/09/2021

Всем привет.
Представляем вам новый формат тренировок.
ТЕХНИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА-СЕМИНАР.
Это тренировка направленная на проработку технических моментов в одном-двух упражнениях.

Особенности:
- одна тренировка в два месяца
- день тренировки - Суббота, время 13:00
- длительность 2-2,5 часа
- стоимость = стоимости разовой тренировки в ТГХ = 500 руб.

Первые темы, которые хотелось бы разобрать с вами или вашими знакомыми (тренировка для посещения доступна для всех):
1. Приседания со штангой на спине и другие производные "приседа" + Жим стоя. Начиная от работы стоп и заканчивая положением головы. Детально, все возможные нюансы, которые позволят улучшить технику и результаты в этих движениях.
2. Становая тяга и отжимания (от пола/колец/в стойке на руках)
3. Определимся в процессе 😉

Итак, первая ТЕХНИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА-СЕМИНАР.
- Тема: Приседания со штангой на спине и другие производные "приседа" + Жим стоя
- Дата: Суббота 2 октября 2021
- Время: 13:00
- Длительность: 2-2,5 часа
- Место: Клуб ТГХ, Мурманская 30Б
- Длительность 2-2,5 часа
- Стоимость: 500 руб.
- Кол-во участников: ограничено

Для участия:
- пишите в личку
- либо по телефону +7911 412-66-06, либо WA/Viber/Telegram

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье #ТГХ

16/06/2021

.shonichev Никита осваивает греблю на
Первые шаги.
Сегодня задачка 4×1500м в темпе 1:50/500м, spm=24.

Опасный типчик 🚣‍♀️💪😉

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье

В воскресенье на Набережной отметились выполнением знаменитого WOD Murph1600м бег100 подтягивания200 отжимания300 присед...
07/06/2021

В воскресенье на Набережной отметились выполнением знаменитого WOD Murph
1600м бег
100 подтягивания
200 отжимания
300 приседания
1600м бег

Утро, солце, отличная компания = отличный результат.
Всем спасибо за тренировку

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье

01/06/2021

На фестивале вас ждут #гири
Попробовать свои силы можно в трех номинациях:
- 5 мин, толчок по длинному циклу, 1 или 2 гири в зависимости от возрастной категории.
- 12 мин, армейский рывок - это рывок гири без ограничения смены рук
- 30 мин = полумарафон, толчок по дингому циклу, 1 гиря

Соревнования будут проходить под руководством ЗМС Сергея Рачинского

Одна из первых тренировок цикла подготовки.

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье

28/05/2021

Фестиваль
Подготовка к соревнованиям по гребле
Onego RowErg Challenge

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье

Шикарная и простая иллюстрация основных технических моментов гребли на Гребок, последовательность:- ноги- корпус- рук...
20/05/2021

Шикарная и простая иллюстрация основных технических моментов гребли на
Гребок, последовательность:
- ноги
- корпус
- руки
Возврат, последовательность:
- руки
- корпус
- ноги

Корпус работает в диапазоне 11-13 часов

Гребные тренировки в Бухте:
- Ср 10:00
- Сб 9:00

Для записи пиши в директ или звони +7911 412-66-06

04/05/2021

Бодро начали майскую неделю.
Одна из задачек тренировки.
3 раунда
- 12 трастер с гантелями чередуя руки
- 12 носки к перекладине

У каждого свои особенности выполнения:
- вес гантелей
- вариация подъемов ног к перекладине

Приходите, будет интересно и, функционально 😉
Мы все разные и тренировки у нас разнообразные.

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье #ТГХ

Всем привет.Актуальное расписание тренировок.Особенности:1. ПнСрПт 8:30 спортплощадка школы №46 - ОФП с собственным весо...
29/04/2021

Всем привет.
Актуальное расписание тренировок.
Особенности:
1. ПнСрПт 8:30 спортплощадка школы №46 - ОФП с собственным весом и элементы беговой подготовки.
2. Ср 10:00 и Сб 9:00 тренировки в Клубе Бухта в формате #КардиоТГХ - тренировки на гребных тренажерах - техника и выносливость + сопутствующее ОФП
3. Ср 11:00, Сб 10:00 и 11:30, Клуб Бухта - функциональные тренировки или #ФункциональноеМногоборье = выносливость+гимнастика+работа с отягощением
4. Вечер в Клубе ТГХ на Мурманской 30б - функциональные тренировки или #ФункциональноеМногоборье = выносливость+гимнастика+работа с отягощением

#ФункциональноеМногоборье - это сплав упражнений из арсенала гимнастики (собственный вес), тяжелой атлетики, работы на выносливость. Именно это сочетание можно назвать всесторонней ОФП = Общефизической подготовкой, которая позволит вам уверенно себя чувствовать при выполнении любых бытовых, жизненных и спортивных задач.

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье #ТГХ

21/04/2021

Минизаруба на ЭйрБайках
Женя Vs Люба

#Карелия #Петрозаводск #ФункциональноеМногоборье #ТГХ

Address

Petrozavodsk

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ivpennie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category