02/08/2020
А КАКОЙ У ВАС СТРАХ?😬
⠀
Клинический психолог Ника Вигнелла считает, что Главная причина, по которой мы не можем раскрыть свой потенциал, — это страх. Она выделяет четыре ключевых страха, которые подрывают наши самые важные планы и стремления.
⠀
😱Страх упущенной выгоды
⠀
Характерен для миллениалов, представителей поколения Z и жителей мегаполисов. Культурный феномен, который выражается в постоянном страхе упустить что-то клевое, интересное или выгодное. Например, пойти на вечеринку или подготовиться к экзамену, лечь пораньше или посмотреть премьеру обсуждаемого сериала.
⠀
Что делать❓
⠀
Взять себя в руки и культивировать умение говорить «нет» мелким соблазнам. Напоминайте себе, что каждый раз, когда вы говорите чему-нибудь «да», вы говорите «нет» чему-то другому.
⠀
😱Страх отсутствия мотивации
⠀
Боятся начинать делать что-то из-за отсутствия мотивации или ждать, пока она появится, — плохой подход. Конечно, наличие мотивации и вдохновения делает все проще. Но ее отсутсвие никак не отменяет того факта, что работа или другие наши обязанности должны быть выполнены.
⠀
Что делать❓
⠀
В 95% случаев мотивация приходит именно тогда, когда ты уже делаешь свою работу — и делаешь ее хорошо.
⠀
😱Функциональный страх
⠀
Эволюция не всегда успевает или не хочет подстраиваться под прогресс человеческой цивилизации и тело легко путает реальную опасность с мнимой.
⠀
Что делать❓
⠀
Научитесь отличать ошибочную реакцию вашего тела от реальной угрозы. Наблюдайте за своими ощущениями, изучайте их, но не пытайтесь осуждать или подавлять.Вы сможете преодолеть свой страх, только если принимаете его.
⠀
😱Страх стыда
⠀
Нам всегда есть дело до того, что о нас думают другие люди, особенно если это близкие люди: семья, друзья, коллеги и любовники. Стыд — это чувство, оно случается с каждым. Да, нужно поработать над собой, но вы не сможете избежать неловких ситуаций, как ни старайтесь.
⠀
Что делать ❓
⠀
Как и в случае с физическим страхом, вы должны принять свое чувство стыда и неловкости, только тогда вы сможете лишить их силы и двигаться дальше.
⠀
Ничего не бойтесь и смело двигаетесь вперёд 🚀
