11/01/2021
ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
После новогодних праздников часто мы испытываем усталость не меньше, чем до их начала 😅 не только физическую (праздничная еда и алкоголь, привет) но и моральную.
Праздники расслабляют, выбивают из привычного ритма и для тренировок иногда не хватает мотивации.
ЧТО ВАЖНО:
1. ЦЕЛЬ ♻️
Без цели мы можем ещё долго находиться в состоянии "желешки", вплоть до следующего нового года 🤪 а а почему бы и нет? Если не понятно что мы хотим получить и самое главное когда.
Если цель была, но праздники Вас сбили с режима - вспомните, ради чего Вы тренируетесь и насколько сильно хотите досточь поставленных целей.
2. РЕАЛЬНОСТЬ ♻️
Посмотрите правде в глаза – стоит ли продолжать лениться и потерять свою прежнюю форму? Или откладывать её Улучшение на неопределённый срок.
Чем дольше затянется "отдых", тем хуже будет выглядеть и чувствовать себя Ваше тело.
Чем дольше затяните с тренировками, тем дольше времени на возвращение в прежнюю форму понадобится.
Однако не бросайтесь "из пропасти в карьер", чтобы Вас не "размазало" после первой же недели ударных тренировок.
Спокойно входите в режим.
За помощью обращайтесь к своему тренеру 🙌
#Тренер #Тренировка #мотивация #Тренеронлайн #цель
23/12/2020
ВАМ ТОЛЬКО КАЖЕТСЯ
"Если денег нет, то всегда кажется, что с деньгами все пойдёт совсем по-другому" (с)
Так и с "идеальной фигурой"
Когда похудею - вот тогда заживу наконец по-человечески.
Буду ходить каждый день вся такая красивая, одеваться начну красиво, стрижку новую сделаю, отношения счастливые построю, на работе будет все круто, друзей больше, веселья больше, и вообще жизнь пойдёт!
Примерно такие мысли могут казаться стимулом к действию, а по факту имеем то, что имеем...
Зайдиите с другой стороны: сначала начните одеваться лучше, ухаживать за собой больше, проводите кайфово время, общайтесь больше с людьми, не откладывайте жизнь, времени на это у нас нет!
А когда будете готовы - мы с Вами похудеем насколько пожелаем. Только давайте сейчас не будем терять время и будем жить, как хотим, а там и с фигурой разберёмся 😉
#Тренер #мысливслух #Тренеронлайн #идеальноетело #фигурамечты
13/08/2020
УЧЕБА В FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Весной закончила очередной курс тренерского обучения. На этот раз с дипломом о переподготовке, квалификация «Персональный фитнес-тренер», все серьезно как никогда😀
Обучение проходило дистанционно и мега интенсивно (экономия времени на дорогу, лекции всегда в доступе, вебинары с преподавателями и прямые переписки по любым вопросам-жирный плюс)
Процесс включает в себя:
- личный кабинет с учебными материалами (видео, аудио лекции, книги, презентации, тесты онлайн)
- вебинары с преподавателями вопрос/ответ или по заданной теме
- домашние работы: запись видео в зале, решение практических задач и отправка их на проверку
- экзамены по скайпу.
Материала-горы, училась каждый день, без преувеличения, хотя бы 15 мин в день (чаще 2-3 часа), но уделяла.
Честно-было тяжко 🤯 но сильно интересно😀
Ранее уже училась в FPA на тренера групповых программ , инструктора тренажерного зала и подвесной тренинг с сертификатами.
Закончить курсы не освоив все необходимое-невозможно.
Рекомендую на 200%
Спасибо преподавателям и всей команде профессионалов
Вы лучшие ❤️
#тренер #учеба #фитнестренер #сссрфитнес #тренировки @ СССР - сеть фитнес-клубов
10/08/2020
НОВАЯ/СТАРАЯ РАБОТА
В сентябре сыну исполняется 1,5 года, а это значит ПОРА!)
Пора выходить на работу. Онлайн это конечно прекрасно, но тренировать лично, в зале-это кайф.
Тренирую в Фитнес-клубе С.С.С.Р РЕУТОВСКАЯ
Кому привести себя в форму, поправить Здоровье, взбодриться, душевно пообщаться - Welcome! 🤗 #тренеровки #сссрфитнес #тренер #будьвформе
15/07/2020
УЖАСНЫЙ//КРУТОЙ ГОД
(👑-ус ни при чем)
2019 год у меня был особенным, я родила ребёнка, событие весьма масштабное)
и первые месяцы все было прекрасно, а потом что-то пошло не так... а местами просто ужас🙅🏻♀️
Я не хотела уходить в материнство с головой, это только часть моей жизни. Другая важная ее часть-любимое дело. Я-тренер.
Выходить на работу полноценно было не вариант по ряду причин. Продолжала вести онлайн клиентов, однако тренеры постоянно учатся/посещают/мутят)), тк без проф. прогресса будет регресс.
Полный своих знаний-вот чем я занялась. Это отнимало много времени и сил, но давало невероятно крутой ресурс.
Побочный эффект-я пропала из соцсетей🙈 когда времени в обрез-полистать ленту непозволительная роскошь🤪
Про учебу ещё напишу 😉
Привет, мои дорогие ❤️
#бытьвресурсе #важно #тренердолженучиться #всегда #актуально #приветиг
