artem_swimcoach

Ну что, дети СССР, сейчас вам сведёт олдскулы 😀

Я приготовил список топовых приспособлений для плавания того времени 😎 Всегда приятно повспоминать, с чего ты начинал.

Напиши в комменты, как ты развлекался на пруду в деревне! Тарзанки и плоты не предлагать 😜

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #пруд #море #детство #круг #ссср #90е

Сколько пользы в плавании?🤔

+ Начну с того, что в бассейне твой мозг расслабляется от ежедневных забот. В воде тело находится в состоянии невесомости, что само по себе успокаивает (кто-то специально ради этого даже ходит на флоатинг) ☝🏻

+ Позвонки распрямляются, а суставы работают с максимальной амплитудой. Это позволяет безопасно восстановить природную гибкость и предотвратить многие заболевания опорно-двигательного аппарата💪🏻

+ Во время плавания сжигается много калорий, и фигура подтягивается😏

+ При регулярных занятиях, пульс становится ниже и ровнее, так происходит тренировка сердца. Улучшается сократительная способность мышечной стенки сосудов, благодаря чему организм быстрее и качественнее насыщается кислородом😶‍🌫️

+ Дыхание во время плавания более глубокое и равномерное, при этом кислород попадает во все участки легких, увеличивая их вместимость.

+ Регулярные занятия в бассейне укрепляют иммунную систему, что позволяет организму меньше поддаваться вирусным инфекциям. В наше нелегкое время это актуально как никогда!😷

Вроде бы ничего не упустил. А что бы ты хотел добавить?👇🏻

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #зил

В эти выходные прошел 6 этап Московской лиги плавания в бассейне ЗИЛ! 😎

Все бойцы получили разряды, кроме одного ученика, которого дисквалифицировали 😕

Теперь, после получения разрядных книжек, они могут участвовать в любых состязаниях, как самые настоящие спортсмены 😜

И вот уже 5 декабря этим же составом мы едем на следующие соревнования. Помимо личных дистанций, они еще поплывут эстафету, очень интересно, как подопечные покажут себя в команде💪🏻

Вы готовы, дети? 👨‍✈️

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #соревнования #старты

От такого не отказываются 😎

Главный приз - колобашка! Шучу 😜 В этот раз я приготовил тебе кое-что действительно топовое!

Весь декабрь ты будешь тренить в группе моих чемпионов в крутейшем бассейне ЗИЛ! Если давно хотел подтянуть скилы, привести тело в форму и просто попробовать себя в плавании - WELCOME!

Если готов стать на месяц частью команды, выполняй простейшие шаги:

✔️ подпишись на меня;
✔️ поставь лайк этой записи;
✔️ отметь в комментах того, кто по твоему мнению должен тренить вместе с тобой!

Победителя выберу рандомно в понедельник 29.11! Результат будет в сторис, не пропусти 💪🏻

Готов? Погнали!👇🏻

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #розыгрыш #конкурс

Очень важный опрос!😱

В карусели я собрал несколько типов состояния после трени. Выбирай себя и пиши в комменты😂

Посмотрим, кого больше, хомяков-терминаторов или сусликов в спячке👇🏻

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #юмор #опрос #животные

Из Саранска с медалями😎

В эти выходные (12-14 ноября) мы с подопечными Дарьей Щербаковой , Светланой Плотницкой, Еленой Негомедзянова , Дмитрием Николаевым и Сергеем Тесленко провели спортивный уикенд в Саранске на Кубке России по плаванию в категории «Мастерс».

И, конечно, вернулись не с пустыми руками🙌🏻8 медалей пополнили копилку :
🥇- 4;
🥈- 3;
🥉- 1.

Проплыли бойцы отлично, улучшили свое время👍🏻Помимо личных дистанций Светлана и Дмитрий плыли в эстафете, где побили свои лучшие результаты.

Для Димы это были первые соревнования такого уровня и ему понравилось 😀 Теперь будем вместе готовиться к Чемпионату России, который состоится уже в апреле!

Поздравляю, команда, вы - мощь!💪🏻

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #соревнования #старты

ВНИМАНИЕ! Набор группы❗️

Подготовил для тебя новую локацию, стартуем уже завтра💪🏻Занятия будут по 1,5 часа!

📍Акватория ЗИЛ открытый бассейн (Автозаводская ул., 23АК4, м. Автозаводская/МЦК ЗИЛ)
вт/чт 19:00-20:30

Стоимость занятий 15 200 ₽ в месяц.

Первая пробная тренировка в подарок!

Количество мест по прежнему ограничено 😎 Не затягивай, пиши в DIRECT!

#АртёмБогданов
#тренерпоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаваниюдлядетей #плавание
#плаваниедети #плаваниедлядетей
#плаваниедлявзрослых #лучшийтренер #тренер #тренермосква #тренировки #тренировкивбассейне #тренировкионлайн #спорт #зож #пп #спортсмен #бассейн #группы