Agafonova Maria

Что у вас по расписанию? 📝
Интересные факты о биологических часах и работоспособности человека.

- С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

- С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой.

- С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

- С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается. Можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

- С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

- С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда.

- С 21.00 до 23.00 происходит отдых ума и нервной системы.

- С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

- С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.

У меня работа в основном утром и вечером. А как вы распределяет нагрузку в течение дня?

Многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Сделать свою жизнь более гармоничной, спокойной и здоровой реально. Секрет заключается в маленьких, но регулярных действиях. Я предлагаю каждому из вас устроить небольшой челендж самому себе и выполнять эти простые задания для баланса ментального и физического здоровья:

Для души:
🖤Подумайте, что вам в себе нравится, и составьте список ваших сильных сторон.
🖤Вспомните, что помогает вам быть в ресурсе. Составьте шпаргалку и возвращайтесь к ней в трудные моменты.
🖤Подумайте, кому вы благодарны и признайтесь им в этом.
🖤Сходите на завтрак в любимую кофейню.
🖤Оставьте в своей ленте подписок только вдохновляющие вас аккаунты.
🖤Полепите из глины и сконцентрируйтесь на ощущениях от процесса.
🖤Следите за экранным временем и проверяйте соц. сети не более 2-3 раз в день.
🖤Купите новую книгу и начните читать.
🖤 Посадите растение.

Для тела:
🖤Сходите на новую тренировку.
🖤Подберите подушку и одеяло, которые улучшат качество вашего сна.
🖤Обеспечьте в доме комфортный климат.
🖤Запишитесь на массаж.
🖤Выпивайте каждое утро 2 стакана воды.
🖤Проанализируйте своё питание и сбалансируйте рацион.
🖤Ложитесь спать и вставайте в одно время.
🖤Запишитесь к врачу, визит к которому всегда откладывали.
🖤На неделю откажитесь от транспорта в пользу роликов, велосипеда, самоката или пеших прогулок.
🖤Проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы для исключения дефицитов в организме.
🖤 Сходите на вечернюю пробежку в парке.
🖤Подберите себе удобную и красивую одежду для занятий спортом.

Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.
Что бы вы добавили в этот список?) Возможно, вы уже применяете некоторые пункты?) Делитесь в комментариях ⤵️

После курса ученики пишут сочинения на 5+

Что это за курс? Юные писатели! ✍️

На занятиях в игровой форме ученики узнают о теории литературы и законах ее функционирования, чтобы в дальнейшем нам было проще выстраивать свои первые литературные произведения.

Сегодня расскажу вам о блоке занятий "Пишем сказки"✨
Ученики узнают, как строится сюжет разных сказок (бытовые, волшебные, о животных) и смогут сами написать сказку по этой структуре.

Дети научатся применять такие средства выразительности: эпитеты, метафоры, гиперболы и др.

За 8 занятий ученики напишут 2 сказки, это будут полностью законченные оформленные работы.

Курс развивает устную и письменную речь ребенка, логику, мышление.

Возраст участников 9-11 лет.

Напишите мне, если хотите узнать подробнее о курсе 📲

Воспитание детей является большой ответственностью. На родителях и близком окружении лежит двойная ответственность: сделать так, чтобы ребенок вырос с правильными ценностями, но при этом сохранил свою уникальность.

Ниже несколько советов, которых я тоже придерживаюсь в своей работе с детьми.

⭐Учите ребенка справляться с неприятными эмоциями.
Испытывать разный спектр эмоций — это нормально, но важно справляться с ними социально приемлемыми способами.
Помогите ребенку понять, что неприятные эмоции не могут служить оправданием для неправильного поведения. Так, чувство гнева не позволяет ему обижать сестру, а грусть не должна приводить к тому, что он будет часами бездельничать.Объясните ребенку, что наше настроение не должно зависеть от внешних факторов. Для этого выработайте с ребенком определенные шаги для улучшения его настроения в подобных ситуациях. Одних детей успокаивает рисование, других — общение со сверстниками.

Продолжение в слайдах⏩⏩⏩

Теперь не только ваш ребенок, но и вы сами можете обзавестись аккуратным почерком!

Я предлагаю вам уроки по каллиграфии ✍️ "взрослый +ребенок"

В чем плюсы?

⭐ Теперь заниматься взрослому можно по групповому тарифу (ранее для взрослых были доступны только индивидуальные уроки, без возможности заниматься с ребенком)

⭐Занятия совместно со своим ребенком

⭐ Вы станете примером для детей, ведь они увидят, что вы тоже трудитесь над почерком, а это повышает мотивацию

⭐Красивый почерк будет у вас и вашего ребенка

⭐Интересное времяпровождение совместно с ребенком. Общая деятельность создаёт приятную атмосферу, сближает членов семьи.

Занятия проходят онлайн в Zoom, уроки по 60 минут, в группе только ваша семья 2-4 человека, тариф для каждого участника групповой.

Чтобы записаться на пробный урок или узнать подробнее о курсах, напишите мне в директ 📲✍️

Как сделать так, чтобы ребёнок сам просил дать ему книгу?
Ведь книги – это источник знаний. А чтение развивает мышление 👍 Вот несколько простых способов ⤵️

📖 Внешняя мотивация – это мотивация путём системы поощрений и наказаний. Не буду советовать вам наказывать ребёнка за то, что он не читает. А вот придумать какую-либо награду стоит. Похвала тоже отлично мотивирует 👍

Но важно не делать внешнюю мотивацию основной.☝️

📖Изучайте вкус ребёнка и подбирайте книги, которые будут ему интересны.

📖Обсуждайте прочитанное, делитесь впечатлениями о какой- либо книге даже тогда, когда ребёнок её не читал.

📖 Покажите пример.

Какой способ лучше всего работает с вашим ребенком, как считаете? Делитесь в комментариях ⤵️

Чтобы записаться на мои уроки скорочтения, напишите мне📲 в сохранённых историях подробнее о ценах и курсах, но я всегда рада ответить на ваши вопросы в директе👩‍🎓
Занятия в группе и индивидуально 👩‍🏫

Читайте, развивайтесь и мотивируйте к этому своих детей!

Супернавык, которым владеют не все. Но те, кто им владеет, добивается головокружительных успехов.

Для того, чтобы стать профессионалом, которого ценят и признают, нужно читать минимум 100 книг в год. Потому что без новых знаний и широкого кругозора стать высокооплачиваемым специалистом тяжело. Это факт.

Скорочтение — уникальный и необходимый навык:

⭐ вы развиваете скорость мышления и чтения
⭐ понимаете и запоминаете смысл прочитанного с первого раза
⭐ воспринимаете любую текстовую информацию легко и быстро
⭐ чувствуете уверенность в своих силах

Представляете, какие шикарные возможности откроются перед вами, если вы будете много и качественно читать? Например, за два часа вы легко осилите целую книгу. Не верите? Приходите ко мне на курс "Турбочтение" , чтобы убедиться. 📖

Эту сказку сочинил ученик Даниил на уроке писатели. Возраст 11 лет.
Как вам сказка? Делитесь в комментариях ⤵️

Свет внутри.

На высокой черной горе жила старуха. Изба была ветхая, вокруг серость и темнота. Соседей она всех достала своим ворчанием и они уехали. Так и осталась она одна жить на этой черной горе. Только у дверей висел добрый фонарь, который еле-еле светился в этой темноте. Фонарь непростой. Он общался со старухой и всячески её подбадривал.
- Всё будет хорошо! Я освещу тебе путь. - говорил он.
- А ну, молчи, Светляк. Хватит болтать! Слышать тебя не хочу. - ворчала на него старуха.
От этого фонарю становилось грустно. Не ценила старуха фонарь. А ведь только он у неё остался.

Продолжение в карусели ⏩⏩

На курс "Юные писатели" могу взять одного ученика на уроки в понедельник и среду. Занятия индивидуальные.

Связь литературы и театра не только бесспорна, но и необходима. Если первая являет миру слово, то второй вдыхает в него новую жизнь, наделяет живыми эмоциями, что еще более приближает литературное творчество к сердцам людей и обогащает их духовно. 

В театральных постановках литературное творчество обретает новую жизнь. Даже мало сюжетное по своему содержанию произведение захватывает зрителя и заставляет сопереживать героям.
Ниже подборка книг для тех, кто не хочет расставаться с театром ни при каких обстоятельствах.

📖Михаил Булгаков, «Театральный роман»
Роман о театральном закулисье должен был называться «Записки покойника», но, так как впервые опубликован он был через 25 лет после смерти писателя, издатели остановились на более формальном варианте, и теперь мы читаем «Театральный роман».
📖Петр Григорьев, «Дочь русского актера»
Легкая и смешная история с хорошим концом, которую можно прочитать по дороге домой: вряд ли это займет больше 20 минут.
📖Теофиль Готье, «Капитан Фракасс»
Писатель собрал в книге все самое романтичное: Францию XVII века, юного барона, просторный замок и труппу бродячих артистов с обаятельной девушкой ­– то, что нужно для истории большой любви.
📖Теодор Драйзер, «Сестра Керри» 
Роман рассказывает о молодой 18-летней Каролине Мибер, которая отправилась покорять Чикаго
📖Луиджи Пиранделло, «Шесть персонажей в поисках автора»
Лауреат Нобелевской премии, итальянский драматург Луиджи Пиранделло написал пьесу, которая перевернула представление о театре.

А вы любите театр? Читали что-нибудь из этого списка?)

Немного с запозданием, но это лучше, чем никогда! Хочу читать это через год с пониманием, что смогла больше ✨ Сейчас, оборачиваясь назад, я понимаю, что 2021 стал для меня:

📖 Годом обучения. Я получила диплом преподавателя РКИ международного образца. + За этот год я прошла 7 раз повышение квалификации по разным направлениям своей деятельности.

🎤 Годом выступлений. В 2021 м поучаствала в нескольких международных конференциях и конгрессах. Было интересно!

♥️Годом нового статуса. У меня появилась племянница Варвара. Теперь я тётя чудесной малышки🥰

🌟 Годом новых возможностей. За этот год мне более 10 раз предлагали работу в разных компаниях. А в ноябре меня пригласили в международную билингвальную школу в Сингапуре.
Спойлер: я сделала выбор в пользу Москвы и очень рада этому ❤️

🗣️ Годом расширения. Проводила марафоны и курсы для детей и взрослых. Количество участников уже превысило 1000 🔥

🤯 Годом создания новых проектов и реализации идей.

😐 Годом чтения только той литературы, которая нужна для работы или учебы. Оочень много читала, но совсем мало просто так, для души. Вот это надо исправлять, я уже купила книгу и надеюсь, будет захватывающе.

🌉Было две поездки в Питер и одна из них с мамой. Это прекрасные впечатления! ❤️

Конечно, были сложности, усталость, я болела короновиросом и это очень повлияло на мой организм. Но я всегда концентрируюсь на хороших событиях, ведь таким образом я создаю свою реальность.

Я благодарю 2021 за возможности и опыт, за многообразие линий личного развития. За то, что в семье всё хорошо. Ведь человек может абсолютно всё, если чувствует опору внутри себя и рядом крепкое плечо.
Я чувствую.♥️

Сегодня стартовал интенсив!
Младшая группа уже отзанималась📖⛄ У старшей эти уроки ещё впереди ✨
В старшей в этот раз 5 человек и набралась она за один день, а в младшую дети ещё могут сегодня присоединиться, два места есть на занятия 😜
Каждый раз, во время набора ребят на интенсивы, я думаю, что могу предугадать количество участников в группах. Но на самом деле это не так. Впервые у меня за день до интенсива освободилось два места🔥В этот раз желающих в старшую группу оказалось в 2-3 раза больше, чем мест. А в прошлый раз было две полные младшие группы и один индивидуальный.
Поэтому я всегда предварительно формирую группы и расписание, пишу вам о наборе. Со старшей группой так и получилось, что желающие есть, а мест уже нет. Поэтому успевайте, если видите, что места есть/ освободились.

А ещё приходите на пробные уроки, ведь все занятия начнутся уже с 10 января 🔥 А пока у меня перерыв, смотрите в сторис фрагменты с занятий, там совсем чуть-чуть, за остальным приходите на уроки😋

С 2022м годом! 🎄
Хочу пожелать вам, чтобы в Новому году все самые смелые и головокружительны планы сбылись в кратчайший срок, чтобы в жизнь пришли сногсшибательные успехи и стремительные достижения. Пусть каждый день наполнится радужными впечатлениями, любовью и поддержкой близких❤️