https://www.facebook.com/1814660221887680/

Ирина Волкова, Krasnoyarsk (2026)

11/12/2019

Ещё немного вчерашнего вечера 🎞🎥🖤
📸
Место: .ru
#йога #йогавпентхаусе #йогакрасноярск @ Krasnoyarsk

03/11/2019

Хотела легкие смоки, но было не остановить😄

⠀

Первый раз в жизни одевала линзы, пол часа мы с Наташей пытались безуспешно это сделать... в итоге спасибо ютубу😂
По второму способному нам всё-таки удалось это сделать 🙈

⠀

В глазах от них было мутновато, поэтому людей в клубе я не особо узнавала, надеюсь и меня тоже😂

⠀
#хэлуин

21/10/2019

Не болеем🤗

⠀

Лично я не болею🤒 и не принимаю таблетки при первых признаках простуды🤧

⠀

А вот мои витаминки на осень 🍂

⠀

Сушеная тыква 🎃
Каротина и пектина в тыкве в несколько раз больше, нежели в моркови. Они принимают участие в синтезе белков крови и костей 💀
И сушенные ранетки🍏
Спасибо бабуле ♥️

⠀

Грецкий орех ( берите обязательно нового урожая!)
Содержат медь, полезные жирные кислоты и редкую разновидность витамина Е💊
Будет незаменим при простудных заболеваниях, бессоннице😴, периоде восстановления после операции❤️

⠀

Королевские финики 👑
Из-за присутствия пантотеновой кислоты, финики способны «следить» за обменными процессами в человеческом организме, положительно сказываться на укреплении иммунитета. Кроме того, подобный компонент контролирует деятельность нервной системы.

⠀

Чернослив
Является прекрасной альтернативой антибактериальной терапии. Он хорошо справляется с микробами полости рта, замедляет их рост, снижает численность бактерий 🦠

Листья смородины 🍃
Столовая ложка высушенных листьев смородины содержит более 50 миллиграммов витамина С, который является естественным антиоксидантом и обеспечивает стимуляцию иммунной системы, помогает в восстановлении и развитии тканей в организме.

⠀

Но помните ❗️ Любое лекарство в больших дозах является ядом❗️
#аюрведа #аюрведапитание

20/10/2019

Не смогла не выложить 🍂 🎥
⠀
Пока контент снимала для работы, влюбилась😍
⠀
🍷 ma 💨
⠀
Я кстати люблю снимать всякие видосики♥️
Делиться ими с вами?😉
#осень #вино #закат

20/10/2019

Передумала, так лучше 😄

⠀

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном... ♥️

20/10/2019

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном... ♥️

20/10/2019

Воскресенье, день кино обычно у меня 🍿
⠀
Решила поделиться небольшим списком фильмов, которые понравились♥️

⠀
#чтопосмотреть #списокфильмов @ Синема Парк Галерея Енисей

18/10/2019

Улыбооооочку 😜
⠀
Поснимали с .n
Для .ru @ 0.75 Please

18/10/2019

Почему йога на дом в последнее время так популярна? 🧘‍♀️
⠀
При сегодняшнем ритме жизни сложно все успеть и найти время для занятий йогой в йога студии. Поэтому у вас есть возможность заниматься у себя на дому или в офисе.
⠀
Преимущества индивидуальных занятий йогой на дому или в офисе:
⠀
1. Внимание инструктора по йоге полностью направлено на Вас.
2. Программы и уровни занятий выбираете сами: релакс, силовая и т.д.
3. Вы можете заниматься дома или у себя в офисе, не тратя время на дорогу до зала.
4. Занятия проводятся в удобное для Вас время.
⠀
У многих проходит рабочий день за компьютером, в офисе👨🏼‍💻
И это продолжается изо дня в день. От такого образа жизни Вы чувствуете себя уставшими, спина, шея начинают болеть, набирается лишний вес😞Времени для того, чтобы выбраться в йога клуб или зал нет. Поэтому заниматься йогой в Красноярске лучше всего у себя в офисе или дома.
⠀
Регулярные занятия йогой помогают нам успешно поддерживать себя в этом сверх быстром ритме♥️
⠀
Особенность йоги заключается в том, что для занятий не требуется никакого дополнительного оборудования.
⠀
Вам нужна только удобная одежда, ведь даже коврик я могу привезти с собой😉
⠀
❗️Важно: на занятии могут присутствовать не более 3х человек, за каждого последующего доплата +500 руб.
⠀
Ограничений по возрасту нет, даже дети с удовольствием
участвуют, для них это как игра🤗
#йогакрасноярск #красноярск @ Krasnoyarsk

16/10/2019

Если вы – натура мечтательная, то ваше частое отсутствие «в этом мире» доставляет немало проблем: не выполняются нужные дела, не материализуются желания, жизнь будто стоит на месте.
Воображение – это, конечно, хорошо, но как сделать так, чтобы и мечталось, и делалось?
⠀
Выход есть.
⠀
Вот несколько простых решений, которые помогут вам «заземлиться»:
⠀
Ешьте с удовольствием😋
⠀
Вкусная, сытная еда заземляет. Чтобы перестать витать в облаках, необходимо прочувствовать наслаждение от пищи. Таким образом, ваше внимание переключается на земное, плотное – и вот вы уже мыслите конкретно, осязаемо, по делу.
⠀
Двигайтесь🏃‍♀️
⠀
Перенесите акцент с головы на тело. Когда ваша кровь бушует, вам не до мечтаний. Энергичная уборка, приятная прогулка в парке, плавание в реке или бассейне – все поспособствует тому, чтобы вы перенеслись в «этот» мир🧗🏼‍♀️
⠀
Поставьте себе конкретную цель и срок 🎯
⠀
Мы мечтаем, когда у нас много свободного времени и не к чему стремиться. Нет, в голове, конечно, мы рисуем картины прекрасного будущего, но действий не предпринимаем, потому что просто посвящаем время самому процессу мечтания. Придумайте себе цель, разбейте период достижения на несколько этапов и действуйте. Вы увидите, как от бесплотных мечтаний не останется и следа: они будут заменены на что-то вполне конкретное😉
⠀
Найдите то, чем можно полюбоваться😍
⠀
Дело в том, что нам необходимы внешние стимулы, чтобы спуститься с небес на землю. Красивые цвета, сочные краски, удивительные пейзажи – все это сконцентрирует вас на жизни здесь и сейчас.
Вы должны понять, что жизнь – это не мечты, а реальность. Точнее, это те мечты и представления, которые стали реальностью благодаря вашим усилиям или просто как дар от природы, людей, от всего, что вас окружает🏞
#изотерика #самопознание

14/10/2019

Несколько аргументов в пользу Йоги:
⠀
1.Развитие гибкости (многие асаны позволяют «тянуть» мышцы, и это делает вас гибче) 🐍
⠀
2.Развитие силы ( мышцы нужны, чтобы не набирать со временем лишний вес, йога предполагает серьезную работу с телом, и не
только в направлении его гибкости, но и физической силы 💪🏻)
⠀
3. Развитие баланса (В йоге достаточно силовых асан на разные группы мышц, чтобы поддерживать мышечную систему в хорошей кондиции. Кроме того, силовые балансы развивают не только собственно силу, но и чувство равновесия 🤸🏼‍♀️)
⠀
Сила без гибкости – жесткость, гибкость без силы – неустойчивость. Сила и гибкость – две стороны одной медали, имя которой — Гармония.
⠀
4. Дух
Сильное тело поддерживает дух. Телом нужно заниматься, чтобы оно не было для нас тяжким бременем, тянущим вниз грузом на пути к высшим ступеням йоги, к своим жизненным целям. Лозунг советского времени «В здоровом теле – здоровый дух» — ничего не напоминает? Это йога!
⠀
#Йога – это всесторонняя и универсальная практика, позволяющая развивать тело гармонично, сбалансировано и надежно ❣️ @ Krasnoyarsk

14/10/2019

Сегодня на удивление мы с даже не поняли как забрались на столбы🙈
⠀
Легко и непринуждённо 😉
⠀
Выполнили программу на максимум:
- прогулялись ⛰
- нашли укромное красивое место (идеальное для медитации 🧘‍♀️, вокруг ни души... забрались на большие камни покрытые мхом... и вид😍)
- сделали энергетическую зарядку ⚡️
- помедитировали 🙏🏻
- попили чай травяной🍵
- снова погуляли 🏃‍♀️
- а потоооооом... вкуснейший кедровый латте ☕️ и пикник 🧺
⠀
С погодкой нам повезло ☀️☺️
⠀
Даже в понедельник народу очень много🙈
⠀
Кто ещё какие места красивые знает? Пойдёмте в походик, пока погода позволяет?😉
#столбыкрасноярск

Ирина Волкова

11/12/2019

03/11/2019

21/10/2019

20/10/2019

20/10/2019

20/10/2019

20/10/2019

18/10/2019

18/10/2019

16/10/2019

14/10/2019

14/10/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request