NIA Mozgásművészet Etelkával, Marosvásárhely & online

09/09/2026

Tudtad? 💭
❓Miért nem ajánlott túlzásba vinni hirtelen a mozgást?
➡️Minden berögzült tartás a testünkben, amiben gátolva van a természetes mozgásunk - azaz fáj, ha bizonyos módon mozdítjuk - az érzelmek szabad áramlására is hatással vannak.
Hogyha ezeket a gátlásokat feloldjuk, nagy érzelmi folyamatok indulhatnak be, amitől vissza rettenhetünk.
✅ A jó hír, hogy a fizikai aktivitás erősségével szabályozhatjuk az energia áramlást, mintha hangerő gombot tekernénk fel-le. A Niában mindenki minden pillanatban a saját testére szabja a mozdulatok intenzitását és szintjeit, és így ugyanaz a mozdulatsor többféle hatást vált ki.
✅Ahogy előre haladunk a gyakorlásban, egyre jobban tudunk figyelni magunkra, ezért tud ez a "testedzés" fizikailag alaposan megdolgozni - kellemesen és nem erősen elfárasztani - ugyanakkor feltölteni lelkileg és kikapcsolni is az elme fecsegéséből. ✨💖

2026 őszén is szeretettel várlak a fejlécben szereplő órarend szerint 🤗
Érdeklődni és jelentkezni üzenetben. 🙏

Legyetek jól,
Etelka

29/08/2026

A Nia egyik legfontosabb és legfelszabadítóbb jellegzetessége az, hogy a gyakorlatokat mezítláb végezzük. Lehetőséget nyújt felfedezni a lábfejünk mozgását, valamint a földet, mint energiaforrást; biztosítja a támaszt és a viszonyítási pontot ahhoz, hogy hatékonyabban, kecsesebben és erőtől duzzadóan mozoghassunk... ✨
A Nia mozdulataival minden "edzés" során a lábfejünk bámulatos rendszerét teljes egészében átmozgatjuk... Mik tartoznak ide?
3️⃣3️⃣ ízület
2️⃣6️⃣ csont
1️⃣0️⃣0️⃣+ ínszalag
1️⃣9️⃣ nagyobb és számos kisebb izom
7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ idegvégződés

Erő, stabilitás, ugyanakkor kecsesség és rugalmasság harmóniája adja azt a biztos alapot, ami szükséges ahhoz, hogy egyenes legyen a tartásunk és az egész test egyensúlya meg tudjon teremtődni. ☺️

Szeretettel várlak a következő órákra, illetve szeptember végétől az online alkalmakra is.
Legyetek jól,
Etelka

PS. Természetesen lehet zokniban, vagy kényelmes, puha cipőben is végezni a gyakorlatokat, amíg a lábfejünk eléggé megerősödik ahhoz, hogy áttérjünk a mezítlábas táncra ☺️

Explore the fascinating anatomy of the human foot. Comprised of 26 ...

24/08/2026

A hétvégén a Hagymás hegységbe kirándultunk, másféle szép helyeken, szintén nagy hátizsákos menet volt, úgyhogy jöhet a kedd reggeli Nia. ❤️
Fókuszban a vállak 🥰

Jössz letenni egy-két terhet?
Jelentkezni üzenetben...

Szeretettel várunk,
Etelka

19/08/2026

Szép volt a Retyezát, hazaérkeztem... 🫶

Nem tudom ti hogy vagytok, de nekem hiányzik a Nia ☺️

Augusztus 21-én, pénteken reggel 8:30-tól ki szeretne jönni?

12/08/2026

Hasonlóan érzem a Nia órákkal is, de most azért hoztam ide Gyöngyike gondolatait, mert valami meséset szervez most vasárnapra, tóparton, természetben és szeretném, hogy mindenki tudjon erről... ✨🍀☀️🌲💝
Bizalommal ajánlom figyelmetekbe az eseményt, amit hozzászólásba teszek 🫶

09/08/2026

Mozogni a gyógyulásért 🫶
A héten elkezdett fájni a bal lapockám és gerincem közötti- fölötti részén egy pont, a nyakamat is nehezen fordítottam...
🎉Eszembe jutott a gyógyító Nia, és - bár nagyon fáradt voltam és 40 perc múlva indulnunk kellett - bekapcsoltam egy véletlenszerű videót és úgy ahogy mutatta, ülve eltáncoltam.

Ott topic, vagy mégsem: képzeljétek: Holly már a 70 évet is eltöltötte és még mindig aktívan tanít - jó példákép nekem 🫶

✅ Már az első pillanatokban éreztem ahogy alábbhagy a feszültség: percről percre lazult a testem, töltődött a lelkem boldogsággal, hiszen imádok táncolni és nagyon jólesik magammal foglalkozni. 🥰🙏 Meglepő megtapasztalása volt annak, hogy az alvás helyett a mozgással is fel lehet elevenedni, ajánlom kipróbálásra 😀

💝Nagyon szeretem a Nia eme modulját, amelynek neve: "Moving to heal", azaz a mozgáson keresztül gyógyulunk... Ősztől hozok ilyen órákat is, és - aki szeretné, vagy korlátozott a mozgásában - végezheti ülve a mozdulatokat, így is nagyon sokat fog adni egy-egy óra 🎁

Addig is a vakációban keddenként találkozunk, így hívlak egy magunkra figyelős, jól átmozgató Nia órára, fókuszban a GERINC.

🗓️Időpont: augusztus 11, reggel 8:30-tól
📍Helyszín: Bolyai tér 13 szám
🏷️Ára: az első alkalom ingyenes, utána becsületkassza van.
Jelentkezni üzenetben szükséges.

Sok szép pillanatot kívánok,
Etelka

03/08/2026

Nagyon hiszem, hogy AZ A LEGJOBB MOZGÁSFORMA, amit valóban végzünk.😉
✨Az a néhány perc vagy óra, amikor a testünkre tudunk figyelni: a működésére, a határaira, a tartásunkra, amikor a léleKzetünket össze tudjuk hangolni a mozdulatokkal, amikor megszűnik a gondolkodás és elmélyül a jelenlét...
Igazi táplálék a lényünknek. 🥰🙏
Nyerünk általa energiát, jókedvet, megelégedettséget... ✨
Amire figyelünk az sokasodik és én szeretem az örömet "sokasítani" bennem és körülöttem 🫶

Szeretettel várlak augusztus 4-én reggel is egy örömteli mozgásformával, fókuszban a CSÍPŐ 🧚‍♀️
Etelka.