Recuperarea după operația de ligament încrucișat anterior (LIA) este un proces esențial pentru revenirea la funcționalitate și sport. În primele săptămâni, obiectivele sunt reducerea durerii și a inflamației, recăpătarea extensiei complete a genunchiului și activarea cvadricepsului. Ulterior, se lucrează progresiv la mobilitate, stabilitate și forță musculară.
În fazele intermediare și avansate, accentul se pune pe exerciții funcționale, control neuromuscular și revenirea treptată la activități sportive. Recuperarea completă poate dura între 6 și 9 luni (uneori mai mult), în funcție de individ și de respectarea programului de kinetoterapie.
Respectarea etapelor, consecvența și colaborarea cu un kinetoterapeut sunt cheia pentru o recuperare sigură și eficientă.
Carina Ogleja Fizioterapeut
Share
- fitness
- fizioterapie.
10/12/2022
Tetraplegie, traumatism vertebromedular nivel C5-C6 prin accident rutier. Mai pe înțelesul tuturor: paralizie de la gât în jos, dar exista control pe membrele superioare până la încheietura mâinii. Exercitiul întărește musculatura paravertebrală efectul fiind sporit prin electrostimulare.
Electrostimularea nervului popliteu extern. Mișcare fără de care este dificil sau chiar imposibil de a călca pe piciorul afectat în timpul mersului.
Back in town! 🤩
Lehel a pedalat din Italia până în România, iar acum se recuperează.🚴♂️
⚠️🏥Neuropatia ulnară, numită și cyclist's palsy, este frecvent întâlnită în rândul cicliștilor care parcurg distanțe lungi.
01/08/2018
Nu din întâmplare devi campion ci prin răbdare, persevernță și multă practică. 💪👈Cu aceelași ingrediente te și recuperezi după un accident. Felicitări pentru perseverență și rezultate. 🎉🎊 Mult succes la campionatul național🥇🏆!
26/03/2018
Platfusul poate fi cauzat de un imbalans muscular aflat în altă parte a corpului precum coloana vertebrală, bazin sau șolduri, astfel exercițiile precum mersul pe vârfuri, mersul pe marginea laterală și medială a piciorului nu aduc nici un beneficiu piciorului plat. O evaluare atentă și sistematică va stabili corect grupele musculare care necesită interventie prin exercitiu fizic și astfel corectarea piciorului plat.
07/02/2018
✔Metoda Schroth reprezintă o opțiune de tratament a scoliozei bazată pe exerciții.
✔Când exercițiile sunt făcute constant acestea îmbunătățesc postura, mobilitatea și echilibrul corpului facilitând noi scheme de mișcare.
✔Exercițiile sunt specifice diferitelor tipuri de scolioze (în funcție de numărul curburilor) și astfel individualizate pe acel tip de scolioză.
✔Exercitiile metodei Schroth includ corecții de bazin, alungirea coloanei, respirație corectivă și tensionarea mușchilor trunchiului pentru menținerea posturii corective.
✔Se introduc corecții inclusiv pentru activitățile de zi cu zi pentru a corecta pozițiile vicioase pe care corpul este obișnuit să le adopte din cauza scoliozei și pe care corpul le percepe ca fiind normale.
Pentru detalii și programări ⏩0755823743⏪.
31/01/2018
Ligamentul coracoacromial, puțin neobișnuit, deoarece este atașat de două repere ale aceluiaș os. Adesea, ligamentele se întind de la un os la alt os. Activitățile precum purtarea unui bagaj sau genți pe umăr ar afecta structurile ce se gasesc superior articulației umărului dacă nu ar fi acest ligament.
Structurile situate superior articulației umărului (și anume: tendonul mușchiului supraspinos, bursa subacromială, capul lung al mușchiului biceps brahial și aspectul superior al capsulei articulare a umarului) pot fi "prinse" (impingement) între capul humerusului și arcul coracoacromial.
Astfel, prezența arcului coracoacromial poate fi atât benefică cât și dăunătoare.
Click here to claim your Sponsored Listing.