Anca Maria Pop - Life Coach

21/09/2025

Uneori totul e foarte simplu, din perspectiva acceptarii si respingerii, oamenii se impart in doua categorii, cei pe care ii iubesti si ii accepti, acestia iti arata ceea ce iubesti si accepti la tine si oamenii pe care nu ii iubesti, ii respingi, acestia iti arata ceea ce nu iubesti si e nevoie sa schimbi la tine. De oamenii care ne arata ce avem de schimat la noi, nu ne va placea deloc.

21/09/2025

19/09/2025

Viitorul este intodeauna o copie a vibratiei din prezent.
Starea ta, vibratia ta este data de gandurile tale.
Daca schimbi un gand in prezent calea viitoare se schimba.
Ca sa putem pastra viitorul intact, respectiv un loc sigur, este necesar/vital/ esential sa cautam sa vedem in prezent ceea ce vrem sa intalnim in viitor.
Nu lasati pe nimeni( fricile/social media)sa va fure prezentul.
Pentru a trai in viitor este necesar sa traim in primul rand in prezent.

17/09/2025

In Coaching, in lucrul cu oamenii ne folosim de intrebari pentru a ghida clientul sa-si gaseasca singur calea catre rezolvarea problemei pe care o are.

Sunt sute de intrebari ce pot fi adresate intr-o sedinta, pe care noi, cei care ne ocupam cu asta, le formulam in acel moment, instant.

Iar astazi in urma unei discutii cu vecina ramasesem cu un gust usor amarui si in timp ce faceam coaching cu mine insami pentru a scapa de acel "gust amarui", am formulat o intrebare de impact pentru mine si m-am gandit sa o impartasesc si cu voi.

Am fost deranjata de faptul ca vecina a spus ceva la repezeala fara sa gandeasca, m-a intrebat daca de la mine a venit aseara mirosul de parfum, ca efectiv au intoxicat-o vecinii de dedesubt probabil, dar ea s-a gandit ca venise de la mine, ca am dat eu cu parfum ca sa nu miroase pisicile🙈
Va puteti imagina prin ce stari am trecut in acel moment☺️
In fine, nu vreau sa dezvolt subiectul cu vecina ci mai mult vreau sa vin catre voi cu o intrebare de impact ce am formulat-o si mi-am adresat-o in acel moment, poate va ajuta si pe voi, atunci cand va deranjeaza ceva in comportamentul celorlalti.

Deoarece Legile Universale, mai exact Legea Reflexiei spune ca tot ceea ce vedem in ceilalti, avem si noi in noi insine intr-o forma sau alta, altfel nu am sti sa identificam trasatura, astfel mi-am pus imediat intrebarea, cm intr-o forma sau alta fac si eu exact ceea ce percep ca ma deranjeaza in acel moment la vecina? Practic eu am perceput ca vorbeste fara sa gandeasca efectiv. Si atunci mi-am dat seama cm fac si eu asta de multe ori poate din prea mult entuziasm spun lucruri ne-trase prin filtrul gandirii rationale, cine stie ce ajunge la ceilalti🙈 astfel am ajuns sa formulez urmatoarea intrebare de Coaching: " oare si ceilalti simt la fel atunci cand fac si eu asta?"

Mie mi se pare o intrebare puternica ce imi propun sa o folosesc de-acum de fiecare data cand ma deranjeaza cineva!

Iata un exercitiu puternic cand ceva deranjeaza: oare si ceilalti simt la fel cand fac si eu asta?

Ce ziceti? Cum vi se pare? Tie ce anume ti-a lasat azi un gust amar? Ai vrea sa scapi de el printr-o simpla intrebare de coaching?

Sper sa va fie de folos!🙏

Seara frumoasa!

15/09/2025

Aratam cu degetul spre cei din jurul nostru, criticam sau judecam spunand cm ar fi mai bine ca celalalt sa faca un anumit lucru, ca deh, noi stim mai bine ce trebuie sa faca celalalt! Ca sa ce? Ca sa ne fie mai bine noua?

Asta de departe miroase a manipulare si control ceea ce ne va duce in neputinta, deoarece niciodata nu vom putea controla ce fac sau spun ceilalti, la fel cm nici ceilalti nu ne pot controla pe noi legat de ceea ce ei si-ar dori ca noi sa facem.

Pe mine ma ajuta foarte mult, sa ma intorc la mine, atunci cand am tendinta sa vorbesc despre altii, intrebarea de coaching: "ce pot eu sa fac in situatia asta? " "ce tine de mine sa ies din situatia care ma deranjeaza?"

In acest context simt ca puterea este la mine, ca totul depinde doar de mine sa-mi imbunatatesc situatia care ma deranjeaza!

Pe voi ce va ajuta in situatiile in care va simtiti neputinciosi sau va deranjeaza ceva in jurul vostru?

O zi frumoasa!

14/09/2025

In urma lucrului cu mine, alaturi de mentori cunoscuti si a mai multor cursuri si formari am observat ca noi oamenii in general, ne manifestam anxietatea in doua moduri principale, unii incearca sa o nege sau sa o reprime iar apoi aceasta se va transforma in izolare si/ sau in furie, iar altii o proiecteaza pe ceilalti, dau sfaturi, ii critica, ii judeca pe ceilalti exact de lucrurile pe care nu le pot accepta la ei insisi.

Anxietatea este un subiect foarte complex insa atunci cand nu avem un mentor sau nu studiem in vreun fel mecanismele ce stau la baza trairilor si tiparelor noastre de comportament, daca observam la noi aceste obiceiuri putem foarte usor sa ne dam seama ca anxietatea ne da tarcoale.

Anxietatea vine in general din nemultumirea de sine, dar a-ti enumera nemultumirile pe care le ai nu te va scoate niciodata din anxietate. Pe mine de fiecare data ca sa ies din starea de nemultumire ma ajuta intrebarea de Coaching: "ce vrei, ce iti doresti?"

Daca vrei sa incerci, atunci cand ai o stare neplacuta, simti sa critici pe cineva, sa dai sfaturi sau te simti furios, incearca aceasta intrebare: "ce vrei? ce iti doresti?" apoi urmareste daca starea ta se schimba si daca vrei revino si scrie-mi in comentarii ce ai simtit sau daca ti-au venit raspunsurile!

Zi frumoasa iti doresc!