Ana Muntean - Harmony Lifestyle Program

Ana Muntean - Harmony Lifestyle Program Te aștept într-unul dintre programele mele pentru a deveni cea mai buna versiune a ta! 💫

07/10/2026

Just a reminder

07/10/2026

🎾 Vacanța de toamnă se joacă la MAT PADEL!

5 zile în care copiii fac mișcare, învață padel, se distrează și își fac prieteni noi. 💛

📅 26–30 octombrie 2026
⏰ 09:00–15:00
👧👦 7–14 ani
💰 800 lei/copil – totul inclus
👥 Maximum 20 de locuri

În program: 🎾 padel în fiecare zi, 🏆 MAT Kids Mexicano, 🗺️ Treasure Hunt & Team Challenges, 🎉 Hype Day, 🍕 Pizza Party, gustări, premii și multe surprize.

Nu contează dacă este prima experiență cu padelul sau dacă deja joacă – copiii vor fi organizați în funcție de vârstă și nivel.

📩 Înscrierile sunt deschise, iar locurile sunt limitate la 20 de copii! Link în bio.

Ne vedem la MAT Padel Kids Camp – Autumn Edition! 🎾🍂

Poate ajută :)
07/10/2026

Poate ajută :)

06/10/2026

Nu e doar o conferință. E o seară despre NOI. 🤍

Despre femei, alegeri, curaj, schimbare și despre cm învățăm să ne punem și pe noi pe lista de priorități.

✨ AMAZOANA 4.0 powered by ZTUR
📍 15 octombrie | Elitis Events, Cluj-Napoca
🎁 Premii garantate, tombolă și multe surprize
🎟️ Codul ANA20 îți aduce 20% reducere la bilet.

Ne vedem acolo? Pentru că uneori o singură seară poate să-ți dea exact impulsul de care aveai nevoie. ❤️

06/10/2026

Dă-ți 12 luni. Atât. 🤍

12 luni în care să faci ceea ce trebuie.
Nu perfect. Nu extrem. Ci consecvent.

Antrenează-te. Mănâncă bine. Dormi. Ai grijă de corpul tău. Repetă.

Îți garantez că peste un an nu doar că vei arăta diferit, dar te vei simți incredibil.

Dă-ți timp. Ai răbdare.
Consecvența e cheia. 🔑

Da, mănânc aceleași lucruri în fiecare zi. 😅 Și fac asta de ani de zile.Dimineața: ouă + lipie, aproape zilnic. Sâmbăta ...
05/10/2026

Da, mănânc aceleași lucruri în fiecare zi. 😅 Și fac asta de ani de zile.

Dimineața: ouă + lipie, aproape zilnic. Sâmbăta mai apar pancakes-urile proteice înainte de alergare, iar din când în când câte un porridge (1,2 ori pe lună).

La prânz: simplu — proteină + legume. Ce carne am prin casă sau ce gătesc și pentru copii.

Seara: încerc să merg pe salată + o sursă de proteină. Iar când mi-e poftă de pizza, îmi fac varianta mea rapidă: lipie + sos de roșii + ton + mozzarella. 😋

Și apoi există sâmbăta la mama. 😂 Acolo mănânc TOT ce se pune pe masă. La fel și când ies cu prietenii.

Nu număr fiecare calorie și nu încerc să mănânc „perfect”. Merg pe principiul 80/20: 80% consecvență și alegeri care îmi fac bine, 20% viață. ❤️

Nu consum lactate obișnuite, iar regula mea de bază e simplă: îmi construiesc mesele în jurul proteinei.

Pentru mine, alimentația sănătoasă trebuie să fie suficient de simplă încât să o poți menține ani, nu doar câteva săptămâni.

05/10/2026

Long time no talking. Voi ce faceți pentru recuperare?

Vă rog să-mi spuneți că nu sunt singura cu superputerea asta. 😒
04/10/2026

Vă rog să-mi spuneți că nu sunt singura cu superputerea asta. 😒

04/10/2026

Tot timpul ziceam: „Dacă aș putea avea 20 de ani, cu mintea de acum…” 🤍

Dar știți ceva? Cred că e chiar mai fain să ai 37, cu mintea de acum. ✨
Pentru că de la un punct nu mai vrei să fii mai tânără. Vrei doar să trăiești mai bine.

Și am senzația că cea mai frumoasă perioadă abia acum începe. 🫶🏼
❤️

03/10/2026

Work for your .

Address

Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Muntean - Harmony Lifestyle Program posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Ana Muntean - Harmony Lifestyle Program:

Shortcuts

Share

Category