Mami Yoga

Mami Yoga Mămici liniștite, Bebeluși fericiți!Yoga pt mamă și copil, din sarcină și până în primii ani de viață

🫶Cu inima deschisă in sarcina si materniate înseamnă să invatam să primim: uneori bucurie infinita, precum vestea nast...
04/10/2026

🫶
Cu inima deschisă in sarcina si materniate înseamnă să invatam să primim: uneori bucurie infinita, precum vestea nasterii unui bebelus, uneori teamă ca urmeaza sa trecem prin durerile nasterii, sau recunoștință ca ne tinem copilul in brate si il alaptam la pieptul nostru.

🧘‍♀️La yoga cu învațăm să deschidem inima atât fizic, prin posturi care eliberează pieptul și umerii, precum , cât și emoțional, prin respirație conștientă și autoobservare.
🙏Incheiem fiecare clasa cu
de si maternitate , si la final impartasim, daca simtim emotiile prin care trecem ca viitoare sau proaspete mame, de-a lungul saptamanii. Faptul ca si alte mame trec prin asta ne ajuta sa fim mai linistite, mai relaxate si mai prezente.

🤰Prin respirație conștientă și posturi care deschid pieptul, deschidem nu doar pieptul, ci și sufletul, pregătindu-ne să primim copilul cu toată prezența noastră.
🫶Cu inima deschisa alegem sa primim si sa daruim viata mai departe!
🤰Esti binevenita in orice trimestru de sarcina sau maternitate. (Link in comentarii pt detalii).

Cine a mai trecut la flanela? 😅Nu uitati ca avem paturi si la yoga. D**a ce ne incalzim corpul, ne incalzim si inimioare...
02/10/2026

Cine a mai trecut la flanela? 😅

Nu uitati ca avem paturi si la yoga. D**a ce ne incalzim corpul, ne incalzim si inimioarele nitel, cu un ceai fierbinte, poveste si journaling.
😅Pentru cine a trecut la flanela, link in comentarii.

Hello October, hello Moms!Azi, de Ziua Internațională a Cafelei vă spun un secret: una dintre plăcerile maternității mel...
01/10/2026

Hello October, hello Moms!

Azi, de Ziua Internațională a Cafelei vă spun un secret: una dintre plăcerile maternității mele a fost cafeaua, acasa, in timpul somnului bebelusului sau cu alte mame, in parc, in timp ce ne adunam pentru clase de yoga cu mami si bebe. Mai tii minte, Ale?🫶 Alexandra Samartean - Psihoterapeut CBT

🤭Nu știu dacă și la voi e la fel, dar pe mine m-a ajutat tare mult pauza de cafea la prânz. In loc să fac mancare, sau alte treburi prin casă, primul lucru in timp ce dormea copilul era să imi beau liniștită cafeaua. M-a ajutat să îmi limpezesc gândurile, să îmi fac planuri, să îmi pregătesc site-ul, clasele de yoga si sa creez o comunitate de mame.
🤫Lucruri, care mă relaxează și azi după job.

🫶Multe conexiuni si povesti faine se pot crea la o cafea intre mame, d**a o sesiune de yoga, pe care o incheiem exact asa, cu o poveste la o cafea/ ceai si journaling.

🤰Esti binevenita in comunitate atat in sarcina, cat si in maternitate.

🧘‍♀️In fiecare Sambata, de la 12:30, la , pe Str Soporului. (Link in bio)

clujmoms

🤍Cu fiecare zi ce trece imi dau seama ca adevarurile absolute, ca noi suntem adultul si ei copiii nu au nici o valoare. ...
27/09/2026

🤍Cu fiecare zi ce trece imi dau seama ca adevarurile absolute, ca noi suntem adultul si ei copiii nu au nici o valoare. Nu e ca ei, sigur, dar nici ca noi nu e. 😅
Nu e nici alb, nu e nici negru, nu e usor, dar nici imposibil nu e.
Si avem nevoie sa ne luam incaltarile lor si sa vedem lumea prin ochi de copil, daca vrem sa crestem impreuna.
🫶S-ar putea sa ne dam seama ca nu le stim noi adultii pe toate, ba din contra, avem multe de descoperit prin ei.
🤲Ce ziceti mamelor, la voi cm e perioada cu todllerii? Cu ce va confruntati si ce solutii aveti la indemana? Sigur ne ajuta si pe noi si pe alte mame sa afle. 🫶


🫶Am vrut sa facem o inima, dar ne iese mai bine podul. Pana la urma tot un punct de conexiune e, nu? 🤍Iar o saltea gasim...
27/09/2026

🫶Am vrut sa facem o inima, dar ne iese mai bine podul. Pana la urma tot un punct de conexiune e, nu? 🤍
Iar o saltea gasim noi pe undeva. 😉

🤲Nu uitati mamici ca avem un marsupiu de dat! (detalii in comentariu)

🤍Odata cu un copil creste si o mama.Bine, uneori, creste copilul si mama ramane mica, prinsa in amintiri cu miros de lap...
25/09/2026

🤍Odata cu un copil creste si o mama.
Bine, uneori, creste copilul si mama ramane mica, prinsa in amintiri cu miros de laptic si bebe in marsupiu.
🤰Au trecut 6 ani de la prima iesire in padure cu bebe in marsupiu, sapt 2 de viata.
Am probat atunci pentru prima oara un marsupiu. A adormit bebe instant si de atunci marsupiu a devenit suportul meu fizic si psihic. M-a salvat de multe ore de nesomn, mi-a fost alaturi in zile si nopti dificile.

💕Acum a venit momentul să ma desprind de el si sa il ofer unei alte mame, care are nevoie sa-l poarte pe bebe la piept cu ea peste tot.
🤲Poate in drumetii, in parc, la o cafea cu alte mame si bebelusi in marsupiu, afara, sau pur si simplu in casa in timp ce pregateste de mancare si are nevoie ca bebe sa stea linistit și sa doarma in bratele sale.

🤍Cred mult in valoarea obiectelor, care ne inconjoara si devin parte din identitatea noastra si de aceea nu vreau sa il dau la intamplare.
🤲Vreau sa ajunga la o mama careia ii va usura maternitatea si care la randul ei pune preț pe valoarea lucrurilor și oamenilor de care se inconjoara.

Si pentru ca la mine e un proces de curatenie generala, inceput aseara la un atelier cu Teodora( Teodora Dumitru | Psihoterapeut integrativ multumesc din inima🙏), ce presupune sa renunti la lucruri materiale si emotionale, obiecte, sau relații care nu ne mai servesc, te provoc si pe tine sa faci acelasi lucru.
🤲 Spune-mi in comentarii sau in mesaj privat, (daca vrei sa fie un raspuns anonim), la ce esti pregatita sa renunti, ca sa faci loc de nou in viata ta.

🤰Raspunsul cel mai relevant, primeste buchetul de lavanda si marsupiul cadou (poza in primul comentariu), ca sa-i usureze maternitatea si sa fie un sprinjin fizic si emotional pentru o alta mama.

🙏Daca nu esti mama, sau ai copii mari si nu ai nevoie de marsupiu, ajuta-ma cu o repostare ca sa ajunga la mama potrivita. Iti multumesc pentru suport.


Yoga si atelier de journaling azi 🧘‍♀️🙏Tare bucuroasa sunt Alexandra Bancu pentru ca am participat la atelieriul tau de ...
19/09/2026

Yoga si atelier de journaling azi 🧘‍♀️
🙏Tare bucuroasa sunt Alexandra Bancu pentru ca am participat la atelieriul tau de journaling.
🧘‍♀️Se aseaza asa de fain in corp o ora de scriere d**a o ora de miscare.
🙏Exact asa cm zice si Alexandru Gavriliu prin scris procesam emotiile si cu ajutorul creierului analitic, nu doar cel emotional. Cortexul prefrontal se activeaza atunci cand iti asezi emotiile pe hartie si obtii mai multa claritate.
🧘‍♀️A fost foarte eliberator pentru mine Alexandra si mi se pare o idee de pus in practica si pentru clasele de yoga cu gravide si proaspete mame.
O perioada coplesitoare pentru femei, cu multa anxietate, responsabilitate si griji.
🤰Ce ziceti mamelor? E o idee buna sa tinem o clasa de yoga si journaling impreuna cu Alexandra Bancu 🙏

🙏Nu stiu voi cm sunteti, dar la mine din vara asta, am vazut ca drumetiile sunt cele mai potrivite atunci cand caut sa ...
13/09/2026

🙏Nu stiu voi cm sunteti, dar la mine din vara asta, am vazut ca drumetiile sunt cele mai potrivite atunci cand caut sa am momente de conectare cu Sonia.
⛰️Ne plimbam umpic, cautam un view frumos de popas si povestim de ceva placut de la gradi (mai nou scoala 🫠).
Mergem la hinta, locul nostru special din padure, si acolo imi povesteste de suparari, de certuri, de momentele neplacute.
Si apoi facem "filmulete de yoga pt mami", unde e musai sa ne prostim umpic in fata camerei.🤣
🍁D**a ce ne-am incarcat bateriile si am lasat "monstri" in padure, le descarcam in drumul de intoarcere spre casa.
🤲Voi cm sunteti cand vine vorba de momentele de conectare cu ai vostri copii?
Ce metode aveti?
🫶Dati-ne idei in comentarii. Ne ajuta si pe noi si pe alte mame, sau viitoare mame cu siguranta.


Address

Calea Turzii
Cluj-Napoca
400400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mami Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Mami Yoga:

Shortcuts

Share

Category