Mami Yoga

👇Pentru acelea dintre voi care nu aveti Instagram si vreti sa participati la eveniment.
O sa tin o clasa relaxanta de yoga, d**a care urmeaza socializare si poveste cu comunitatea .
Nu cautam posturi perfecte, ci un corp mai relaxat, o minte mai linistita si o seara in care ne simtim bine impreuna.
🫶Detalii in captura de mai jos.
🫶Inscrieri prin mesaj privat.

🤍Esti binevenita!

Cele care ati fost la Untold ati simtit diferenta intre Soul Circle si celelalte spatii?

Mie mi-a placut mult sa fac switch-ul asta, intre liniste si zgomot. Am simtit cm atunci cand scade zgomotul in exterior, in interior se da linistea mai tare.

S-a simtit asa de bine in corp senzatia de relaxare totala de la trainingul Autogen cu Psih Dr Amalia Ciuca (un fel de meditatie in Shavassana din yoga) si apoi sa dau switch la atmosfera plina de viata de pe Main Stage.

Nu mai zic de workshopul de dans tinut de Cristina ᘚ Nectar
Ca si data trecuta, cand am descoperit-o pe Cristina la Theinner am avut senzatia ca plutesc la cursul ei.
Step by step, layer by layer mai dam jos cate un strat si invatam sa fim liberi, autentici si asumati cu ceea ce suntem si simtim in corp si minte.

Yoga, dansul si muzica aduse impreuna, in cadrul festivalului ne ajuta sa ne exprimam liberi, sa fim noi, vii in corp, minte si suflet. Si pot fi aduse impreuna, in acelasi context, in cadrul unui festival.

🫶Multumesc pentru experienta de anul acesta.

🤸‍♀️Cel mai tare festival e trezitul matinal.
Musai o alergare "de dimineata" in Faget printre Sting si Lost Frenquencies, chiar si trasa de par. 😅

🧘‍♀️Sau daca vrei ceva mai light, o clasa de Yin la .
(link 👇)

🤰Odata cu un copil se naste si o MAMA.
Eu m-am nascut acum 6 ani, cand am adus pe lume un Omulet de cativa centimetri si cateva grame.

🧘‍♀️Tot acum 6 ani deveneam instructor de yoga prenatala, tot datorita ei, ca sa ma preg*tesc pentru nasterea mea.

🪻Si tot de la ea invat sa cresc mare.

🪻Sa am grija de mine, ca sa invete si ea sa aiba grija de ea, atunci cand va deveni MAMA.

🪻Caci daca Mama e fericita, toata familia e fericita.

🧘‍♀️JOIN US! (link in bio)

🧘‍♀️Nici o dimineata fara yoga.
Mai ales daca esti in vacanta si ai timp toata ziua sa ai grija de tine.
🤰Pentru saptamana asta am preg*tit cateva posturi care sa usureze munca pe care o depune pelvisul tau si baza coloanei sa sustina greutatea suplimentara pe care o aduce sarcina.
🤰Atunci cand te simti lipsita de energie aminteste-ti ca pelvisul tau te sustine in fiecare moment, cu fiecare provocare, zi de zi, luna de luna, preg*tindu-ti corpul pentru nastere.
🤰Usureaza-i si tu munca uriasa pe care o depune pentru tine si vino sa-l antrenezi, pas cu pas, in siguranta, la clasele de yoga prenatala de Sambata (link in bio).



*tirenastere

Persoana care vei fi peste 5 ani se construiește astăzi. Nu va fi rezultatul unui moment de inspirație, al unui noroc neașteptat sau al unei decizii luate peste noapte. Va fi suma lucrurilor pe care le alegi în fiecare zi:
> Cărțile pe care le citești
> Alimentele pe care le consumi
> Obiceiurile pe care le construiești
> Oamenii cu care îți petreci timpul
> Antrenamentele pe care le faci
> Modul în care îți investești banii
> Sacrificiile pe care ești dispus să le faci

Fiecare alegere pare mică atunci când o faci. Dar repetată de sute sau mii de ori, îți schimbă direcția vieții.

Nu te întreba doar unde vrei să fii peste 5 ani. Întreabă-te: ce fac astăzi pentru a deveni persoana care poate ajunge acolo?

Text: Andrei Rosu

🧘‍♀️Imagineaza-ti corpul tau relaxat pe saltea, intr-o postura confortabila.
Un fascicul de lumina calda porneste de la baza coloanei tale spre inspre centrul Pamantului.
Simti energia Pamantului, cm te contine, iti da siguranta si te hraneste. Te ancoreaza si te sustine.

🧘‍♀️Usor, usor lasi energia sa urce, in timp ce atentia se muta dinspre radacina spre corp.
Urci usor spre abdomen, spre inima, spre g*t, in minte.

🧘‍♀️Te opresti si respiri in fiecare centru energetic.

🙏Lasi corpul sa isi aminteasca ca esti in siguranta, safe, awake, alive.

Cu fiecare respiratie corpul se conecteaza cu mintea, mintea cu inima si inima cu Pamantul. Devii completa.

Inchei saptamana cu o minte linistita, un corp flexibil si inima deschisa.

🧘‍♀️Esti binevenita in orice etapa a vietii tale.
(link mai jos in comentarii sau in bio).

joinyin

D**a ce devenim mame pierdem putin din cine suntem, dar cu toate stim ca nimeni nu se pricepe mai bine decat mamele la gasit lucrurile pierdute.

🤲Asa ca daca simti ca ti-ai pierdut umpic busola d**a nastere, sau nu esti mama, dar in ultima vreme nu sti pe ce drum sa apuci, iti spun din propria experienta, inima ta stie drumul.
Doar ca are nevoie sa faci lucruri pentru tine, ca sa ajungi la ea.

🧘‍♀️Duminica de la 19, te invit sa faci asta. Sa te opresti umpic, la o clasa de yoga pentru tine, in contact cu pamantul.

Incepem cu radacina si urcam usor, usor, prin abdomen, inima, , si la final integram totul in corp si minte, astfel incat sa incheiem saptamana cu asezare si claritate.

🤲Ce zici? Iti faci timp si pentru tine? (Daca da, iti las mai jos in comentarii link-ul de inscriere).