Stilul de viață sănătos și activ te va ajuta să fii mai in formă, mai profuctiv și mai vesel! Dacă dorești susținere în obiectul tău, eu sunt aici să te ajut!
Nu îți fie teamă să începi, o să îți mulțumești mai târziu! ✌🏼✅
11/04/2026
Așa cm natura renaște, e momentul perfect să îți reîncarci energia, să ai grijă de tine și să îți amintești cât de importantă este sănătatea ta 💪
Bucură-te de aceste zile alături de cei dragi, fără stres, cu echilibru și recunoștință 🙏
Ne revedem cu energie și mai multă motivație după sărbători! 🔥
Sărbători cu bine! 🙏♥️
Antrenamentul cel mai reușit, este cel pe care îl faci! 💪
🔴 Antrenamentele din ziua de astăzi au devenit din ce in ce mai "complicate" , și nu pentru că s-a schimbat biomecanica sau structura corpului uman ci pentru că s-au înmulțit cei care promovează exerciții din ce in ce mai "interesante" .
Pe toate rețelele vedem fel și fel de exerciții și de idei și este foarte ușor să ne păcălim, pentru că nu știm să punem accent pe ceea ce lucrăm,ci pe ce se vede..
Colanții colorați au început să ia amploare în mediul online și culmea...o genuflexiunile făcută greșit de o Domnișoară cu fundul bombat are mai multe aprecieri decât una executată corect de un antrenor care chiar știe ce face. Se promovează exagerat structuri greșite și ne induc in eroare.
La început aveam tendința să fac "copy-paste" fără să analizez, însă acum după aproape 10 ani de experiență fac foarte ușor diferența între un antrenament bun și unul luat de pe net fără a fi testat înainte. Am verificat de-a lungul timpului mii de exerciții și le-am ales pe cele simple, și știți de ce? Pentru că urmează întocmai anatomia și biomecanica noastră!
Oamenii au nevoie de funcționalitate, de mobilitate, de flexibilitate și de cât mai puține dureri, iar cel mai important au nevoie să se simtă în siguranță atunci când vin la sală și fac ceva nou.
Așadar, alegeți cu grijă antrenamentele sau antrenorii. Totul costă, însă la final genunchii și coloana ta te vor costa mai puțin decât după o accidentare! 💪
20/03/2026
Să fim atenți la ofertele la adidași! 🙈
07/03/2026
Pentru orice îndrumare către obiectivul tau, nu ezita sa mă contactezi! Mai jos ai un link in care poți lua legătura cu mine direct pe WhatsApp! ✅💪
No excuses! 😅
💖 Mică, dar puternică! 💪✨
Astăzi la antrenament am avut o fetiță de doar 6 ani… și mi-a reamintit cât de important este să cultivăm iubirea pentru mișcare de la vârste fragede 🥹
Sportul pentru copii nu înseamnă doar exerciții. Înseamnă:
🌟 încredere în sine
🌟 disciplină
🌟 coordonare și echilibru
🌟 energie consumată sănătos
🌟 mai puțin timp petrecut în fața ecranelor
La sală, cei mici învață prin joacă, își descoperă forța interioară și prind curaj cu fiecare reușită 💕
Dragi părinți, investiți în sănătatea și încrederea copiilor voștri. Mișcarea de azi construiește adulții puternici de mâine 🏋️♀️🌟
Vă aștept cu drag la antrenamente dedicate copiilor! 🤍👧🧒
01/03/2026
Doamnelor și domnișoarelor, vă doresc un 1 Martie fericit, sá aveți o primăvară frumoasă, cu multe bucurii, zâmbete și voie bunã!
Nu uitați că primăvara este și despre armonia corpului, așa că ne vedem la sală! 🌷💪
Educați copiii către mișcare și un stil de viață sănătos! 🙏
