Corina PetreCe Fit

Închin această cupă plină cu energia voastră frumoasă în cinstea comunității Fitclass!
Va doresc la cat mai multă stare de bine, oameni frumoși!

Miercuri 12 februarie, sărbătorim 13 ani de mișcare, energie și comunitate la FitClass!
Te aștept la două clase: Cardio -Tonifiere și Pilates, pentru a celebra împreună.
Hai să ne bucurăm de sport și de această aniversare așa cm știm mai bine: cu multă energie și voie bună!
Vezi detaliile în poză și ne vedem acolo!🥳💪👫

Ați trăit nerăbdarea copiilor când vor să intre în sala de joacă?
Voi toate veniți cu o energie frumoasă și zâmbete sincere. Le văd și le simt🥰
Împreună:
~Comunicăm gânduri pozitive
~Oferim încurajare și suport
~Socializăm înainte și după antrenament
~Scăpăm de centimetri pe lat ( total body) și le câștigăm pe lung( Pilates - alungire )
Iar
~ Ora de antrenament trece ca o părere

Am auzit cumva “ antrenamente grele?”
Când e vibrație înaltă și voie bună, nimic nu e greu😊

Să înceapă joaca și starea de bine!

Când entuziasmul din sală e la cote mari, tot ce ne mai rămâne de făcut este să ne bucurăm de fiecare antrenament. 💪

Te aștept și pe tine alături de noi!

👉 Pentru a te înscrie la antrenamente, accesează acest link: https://forms.gle/5Z9oVKha631FTTuT9

O nouă zi, o nouă gustare la birou. De data asta, am ales o salată delicioasă cu orez. 😋

Orezul este o sursă nutritivă esențială, furnizând carbohidrați complecși, fibre și diverse vitamine și minerale, contribuind astfel la menținerea energiei, susținerea sănătății digestive și asigurarea unei varietăți de nutrienți esențiali pentru organism.

Tu ce ți-ai luat azi la pachet? 🗨

Pentru o stare de bine crescută, ia-ți doza săptămânală de mișcare! 🤩

ℹ Legătura dintre sport și starea de bine este strânsă și complexă, având efecte benefice asupra sănătății fizice și mentale. Prin activitatea fizică regulată, sportul contribuie la menținerea unei stări fizice optime, îmbunătățind rezistența, forța și flexibilitatea. Exercițiile fizice stimulează eliberarea endorfinelor, cunoscute și sub numele de „hormonii fericirii”, care au un impact pozitiv asupra stării de spirit și reducerea stresului.

👉 Pentru a te înscrie la antrenamente, accesează acest link: https://forms.gle/5Z9oVKha631FTTuT9

Antrenamentele de pilates contribuie la dezvoltarea unei respirații conștiente și controlate prin accentul pus pe coordonarea mișcărilor cu respirația.

Practicarea respirației conștiente, sau respirația mindfulness, aduce numeroase beneficii pentru sănătatea mentală și fizică:

✅ reduce stresul,
✅ îmbunătățește concentrarea mentală,
✅ îmbunătățește calitatea somnului,
✅ reduce anxietatea anxietatea,
✅ îmbunătățește sănătatea pulmonară,
✅ reduce tensiunea arterială.

👉 Pentru a te înscrie la antrenamente, accesează acest link: https://forms.gle/5Z9oVKha631FTTuT9

Bineînțeles, nu putem contesta importanța cărnii într-o dietă echilibrată. Dar din când în când, este recomandat să faci un switch și să o înlocuiești cu o alternativă mai sănătoasă. Iar la acest capitol, tofu îți este cel mai bun prieten. 😋

Tofu este o sursă excelentă de proteine vegetale și este sărac în grăsimi saturate, în comparație cu anumite tipuri de carne. Înlocuirea periodică a cărnii cu tofu poate contribui la reducerea aportului de grăsimi saturate și colesterol, susținând astfel sănătatea cardiovasculară.

Tu cât de des mănânci tofu? 🗨

Dureri de spate? Rigiditate în mișcare? Cu ajutorul pilatesului, le vei transforma într-o simplă amintire. 👌

Pilates constă într-o serie de întinderi controlate, ce te ajută să:

✅ capeți mai multă mobilitate;
✅ îți îmbunătățești flexibilitatea;
✅ previi problemele de spate și articulații;
✅ devii mai flexibil;
✅ îți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară.

👉 Pentru a te înscrie la antrenamente, accesează acest link: https://forms.gle/5Z9oVKha631FTTuT9