Vibe.vibe.vibe

Astăzi simt că-i momentul să ne (con)centrăm pe intuiție și pe felul în care ea ne ghidează către ce avem nevoie. Astăzi parcă simt că e despre a lua o pauză de la statul-in-minte pentru a putea pătrunde în inimă.

Holding on to grudges, anger, and resentment can take up a lot of valuable real estate in the heart, blocking the free flow of our wisdom and love.

A little Monday reminder: 💗

You are precious and irreplaceable.

You bring to this day a unique gift, a blessing to the world.

You are made of joy, hope, love and kindness.

You are made of compassion, wisdom, radiance and grace. 💗

Approach the day from the highest perspective, as one with all of creation.

The body is the key to the mind. You first have to calm the body’s response to trauma, shifting it from danger/alert to relaxed/controlled. Only then can you begin to recognize and process the mental and emotional aspects of the trauma.
-

Voi ce alegeți să manifestați zilele astea?

We will be more successful in all our endeavors if we can let go of the habit of running all the time, and take little pauses to relax and re-center ourselves. And we'll also have a lot more joy in living.
~ Thich Nhat Hanh

~ Art by Cally Johnson-Isaac

Procesul de vindecare nu-i neapărat cea mai ușoară călătorie pe care o facem, chiar dacă e cu siguranță una dintre cele mai importante.
Ne dorim să ajungem ”la capătul procesului”, ”să ne vindecăm odată” și să ”trăim altfel” și uneori tocmai aceste dorințe ne împiedică să ne mișcăm înainte.
✌️Procesul de vindecare nu-i linear și asta e perfect ok.
✌️Nu, dacă petreci și mai mult timp analizându-ți comportamentele, nu o să le schimbi mai curând.
✌️Da, odihna e importantă pentru integrare, așa că nu o neglija.
✌️Nu, să pui presiune pe tine să te schimbi ”mai repede”, nu ajută procesul deloc.
✌️Da, să râzi atunci când te surprinzi bătând aceleași cărări de pe care vrei să pleci e mai util decât să te critici.

😍

Find the sweet spot of your life.
Live from that place.
Love from there...

Nurturing relationships

Have a lovely weekend ❤

♡ If you would like to be kept in the loop on everything Synergetic Play Therapy or get resources to support you on your therapist journey, submit your details here: https://linktr.ee/synergeticplaytherapy ♡

🧐Mi se pare că în ultima vreme s-a format o bulă de idealizare și romanțare a ideii ăsteia de a te iubi pe tine însuți care ea în sine pune presiune pe mulți oameni care se străduiesc să o facă.
😌Cred că uneori ne trezim prinși într-un cerc mental în are ne spunem că ”dacă m-aș iubi pe mine n-aș face/gândi/simți/manca x chestie” și uite așa ne mai punem un pic de cenușă în cap.
👀Adevărul despre povestea asta cu a te iubi și a te respecta, e că uneori nu e plăcută și n-are nicio treabă cu o baie caldă, zâmbete sau pace interioară.
😎Uneori, a te iubi pe tine însuți înseamnă să-ți comunici adevărul în situații mai puțin comode, să te eliberezi de furie, să întorci spatele relațiilor nesănătoase ca să faci loc celor de care chiar ai nevoie.
😧Alteori, a te iubi pe tine însuți înseamnă și să-ți oferi timpul necesar ca să plângi toată iubirea pe care o meritai, dar nu ai primit-o.
😇În alte situații, treaba asta cu iubirea de sine se poate reduce și la a te observa cu toate violențele pe care le-ai preluat și potențat și a te detașa de asta.
💪Nu întotdeauna roz și simpatică, iubirea de sine înseamnă uneori doar să ai curajul să-ți asumi propria putere, propriul drum, propria vindecare, simțind și trăind tot ce ai nevoie ca să te vindeci.