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SPART'TRAINER Nos professionnels du sport et de la nutrition vous offrent leur expertise dans le coaching sportif

20/10/2021


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J'ai le plaisir de vous annoncer la sortie de mon nouveau programme d'accompagnement adapté à la préparation physique opĂ©rationnelle!🚀

Le programme SPART'OPS a été développé et testé pour répondre aux besoins des sportifs se préparant aux concours des forces de l’ordre, des pompiers, de l’armée, ou à des stages forces spéciales.

Durant plusieurs mois, j'ai collaboré avec diffĂ©rentes unitĂ©s opĂ©rationnelles afin de vous proposer un programme d'entraînement basé sur la réalité de terrain.

Si vous souhaitez en savoir davantage, je vous offre dĂšs aujourd’hui un appel stratégique de 30min pour vous aider à y voir plus clair dans votre objectif !

'' Une vision qui ne s' accompagne pas d'actions n' est un rĂȘve. Une action qui ne dĂ©coule pas d'une vision c'est du tem...
13/07/2021

'' Une vision qui ne s' accompagne pas d'actions n' est un rĂȘve. Une action qui ne dĂ©coule pas d'une vision c'est du temps perdu. Une vision suivie d'action peut changer le monde ''

Nelson Mandela.



đŸ’„L'endurance fondamentale :đŸ‘‰đŸ»Elle correspond Ă  une allure de course que l'on peut tenir sur des efforts longs (au moins ...
06/07/2021

đŸ’„L'endurance fondamentale :

đŸ‘‰đŸ»Elle correspond Ă  une allure de course que l'on peut tenir sur des efforts longs (au moins 1 h) . A Un rythme oĂč vous ĂȘtes en aisance respiratoire, en capacitĂ© de tenir une conversation.

Les avantages :

- impact important sur la perte de gras
- abaissement de la fréquence cardiaque au repos
- idéale pour débutants ou en reprise d' une activité sportive
- développe votre capacité à alimenter vos muscles en oxygÚne.

Quelle fréquence ?

1 à 2 sessions /semaine en alternant nage, vélo(surtout en cas de surpoids)



#974

"Croyez en vos rĂȘves et ils se rĂ©aliseront peut-ĂȘtre.Croyez en vous et ils se rĂ©aliseront sĂ»rement.''Martin Luther King....
29/06/2021

"Croyez en vos rĂȘves et ils se rĂ©aliseront peut-ĂȘtre.
Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.''

Martin Luther King.


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