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🎯 J’aide les hommes de 25-30+ ans à perdre -10 à -20kg sans régime yoyo
🏋️ Grâce à un coaching sur-mesure 📐
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17/10/2026

Tu débutes et ton objectif, c’est perdre du poids ? Commence par ça 👇

Une séance full body simple, rapide et efficace. 5 exercices, surtout sur machines, pour faire travailler tout le corps sans te prendre la tête :

Presse à cuisses : 3 × 8 à 12
Chest press : 3 × 8 à 12
Tirage horizontal : 3 × 8 à 12
Leg curl : 2 × 12 à 15
Élévation latérale : 2 × 12 à 15

Repos de 1 à 3 min entre les séries.
Échauffement articulaire avant de commencer.
2 à 3 fois par semaine.

La séance, c’est la moitié du travail. L’autre moitié se joue dans ton assiette.

📌 Enregistre ce post pour ta prochaine séance.
Tu veux un programme et une alimentation pensés pour toi ? Envoie-moi « COACH » en DM.

16/10/2026

Un dos fort ET esthétique, c’est trois piliers : la force, le contrôle et le volume.

Ajoute-les à ta séance et regarde la différence en quelques semaines.
Et abonne-toi pour + de fitness tips.

16/10/2026

Je préfère rien dire.

« Coach » en DM pour éviter ce genre de connerie.

15/10/2026

Tu hésites à te lancer ?

Laurent te dit ce qu’il en pense, après presque 10 mois de coaching. Et il continue avec moi : c’est la meilleure réponse qu’il pouvait donner.

Si tu veux le même accompagnement, écris-moi “COACH” en DM.

14/10/2026

« Ce n’est pas si compliqué que ça. »

C’est ce que Laurent retient le plus. Une bonne structure, tu fais ce qui est prévu, et les résultats suivent.
Pas besoin de tout révolutionner.

Abonne-toi pour la dernière partie.

13/10/2026

Est-ce qu’il est satisfait ?

Un résultat ne se mesure pas qu’en centimètres. Plus d’énergie, l’envie de retourner à la salle, le plaisir de s’entraîner : c’est ça qui fait qu’on tient sur la durée.

Abonne-toi, la partie 4 arrive.

12/10/2026

Pourquoi Laurent a pris un coaching.

Des mois d’entraînement sans voir de changement. Le problème n’était pas sa motivation, c’était la méthode : il lui fallait du renouveau pour relancer la machine.

Abonne-toi pour ne pas rater la partie 3.

11/10/2026

Recomposition corporelle : L’avant/après de Laurent.

−4,5 cm de tour de taille
+6,2 cm de tour de poitrine
-1,9 kg de moins sur la balance
En - de 10 mois.

La balance ne raconte pas tout : ce qui compte, c’est ce que tu vois dans le miroir.

Abonne-toi pour la suite de son témoignage.

Adresse

Saint-Pierre
97410

Site Web

https://calendly.com/coach_celeste/appel-bilan-offert

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