31/05/2026
Bonne fête les supers mamas !! 🥰
Emeline Coach Sportif
Partager
◈ Coach sportif & nutrition 🇷🇪
🎯 Je t'aide à perdre du gras SANS frustration et de façon durable !
31/05/2026
13/05/2026
Et les papas aussi … bien sûr 🫣😅
🫶
10/05/2026
Tu négliges peut-être cette étape… alors qu’elle peut vraiment améliorer tes séances ! ✅
J’ai publié un nouvel article pour t’aider à mettre en place un échauffement simple et efficace avant l’entraînement.
👉 À découvrir ici :
Echauffement sportif : routine simple et efficace Découvre un échauffement sportif simple et efficace pour préparer ton corps, éviter les blessures et améliorer tes performances.
06/05/2026
Déjà 10 ans… ça passe tellement vite 🥹
Une passion qui me suit depuis des années, sans jamais me lasser.
Et surtout… une passion qui me fait évoluer en permanence.
J’en ai eu des objectifs :
prise de masse, préparation de compétition, maintien, perte de gras en post-partum, reprise de muscle…
Et pourtant, c’est toujours le même sport qui m’accompagne.
C’est ça qui est génial avec la musculation.
Tu peux évoluer, changer, t’adapter…
sans jamais repartir de zéro.
Si toi aussi tu veux sculpter ton corps et profiter de tous les bienfaits (confiance, santé, bien-être),
n’hésite plus à commencer.
Et non, tu ne vas pas “gonfler” du jour au lendemain…
Regarde-moi 10 ans après.
Et si tu ne sais pas par où commencer,
contacte-moi pour réserver ton bilan offert 🤍
Tu penses que manger équilibré rime avec repas fades ? 🍜
J’ai publié une recette de Pad Thaï healthy : simple, gourmande et équilibrée, parfaite pour allier plaisir et objectifs sans frustration.
Un repas complet, savoureux et facile à adapter selon tes besoins.
👉 Découvre l’article ici : https://emeline-coach-sportif.re/pad-thai-healthy-recette/
24/04/2026
Des tenues qui suivent vraiment ton rythme, peu importe ta séance 🩵
Cardio, haut du corps, leg day, abdos…
La gamme Gym Glamour s’adapte à chacun de tes trainings pour que tu te sentes à la fois à l’aise et confiante du début à la fin 💪
Parce que se sentir bien dans ses vêtements, ça change aussi ta manière de t’entraîner ✨
À retrouver en exclusivité chez 🏝️
22/04/2026
Cette journée était loin d’être parfaite… enrhumée comme un chien mais quand même debout sur tous les fronts en essayant de faire de mon mieux ! 😮💨
Pour m’aider j’ai mon programme sur .app qui me guide chaque jour ! Un vrai gain de temps et surtout une routine d’entraînement qui s’adapte à mon emploi du temps ! ✨
Note à moi-même “Mieux vaut fait que parfait !” 🤍
17/04/2026
Je te partage la transformation d’une de mes coachées, accompagnée avec 1 séance individuelle de 30 minutes par semaine 🩵
📈 Résultats :
• -6,7kg
• -2,7cm tour de poitrine
• -2,3cm tour de biceps
• -3,5cm tour de taille
• -7,9cm tour de hanches (zone de stockage)
• +1cm tour de cuisses
🔹 Visuellement :
• Un physique plus sportif
• Une taille plus fine, moins de cellulite sur les jambes et les bras
• Une posture améliorée et une meilleure condition physique (moins essoufflée)
• Un dos plus musclé, moins de stockage dans le bas du dos
Ce que je veux surtout que tu retiennes :
c’est qu’il n’y a pas une seule façon de progresser.
On a adapté à son rythme, à sa réalité,
et surtout… on a tenu dans le temps.
C’est ce qui fait toute la différence,
trouver la routine qui te permet d’être régulière dans le temps 🫶
Si tu veux atteindre tes objectifs de façon durable,
contacte-moi pour réserver ton bilan offert 🤍
Vous voulez que votre école soit école la plus cotée à Saint-Pierre ?
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Type
Contacter l'école
Téléphone
Site Web
Adresse
Saint-Pierre