Corporali

GIVEAWAY 🎉

Ganha uma Avaliação Corporal Completa Visbody e descobre o teu corpo como nunca.

📊 Avaliação Corporal Completa
📋 Relatório Personalizado

Para participar:
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✔️ Republicar

📅 Participações válidas até 20 de junho às 23h59.

🎉 O vencedor será anunciado nos stories no dia 21 de junho.

Boa sorte! 🍀

Brincar, correr, saltar, explorar e movimentar-se são muito mais do que momentos de diversão — são pilares fundamentais para o desenvolvimento saudável de uma criança.

A ciência mostra que a literacia física (Physical Literacy) desempenha um papel essencial no desenvolvimento motor, cognitivo, emocional e social das crianças. Crianças que desenvolvem confiança, competência e prazer no movimento têm maior probabilidade de manter estilos de vida ativos ao longo da vida, com benefícios significativos para a saúde física e mental.

Estudos demonstram associações positivas entre níveis mais elevados de literacia física e melhores indicadores de saúde, aptidão cardiorrespiratória, bem-estar psicológico e participação regular em atividade física. A evidência sugere ainda que experiências positivas de movimento durante a infância são determinantes para a criação de hábitos saudáveis duradouros.

Na Corporali acreditamos que investir no movimento desde cedo é investir num futuro mais saudável, mais feliz e mais autónomo 🤍

Feliz Dia da Criança a todos os pequenos exploradores que nos lembram diariamente que crescer também é mover-se ✨

📚 Evidência científica: • Tremblay et al. (2018) — Canada's Physical Literacy Consensus Statement • Caldwell et al. (2020) — Physical Literacy, Physical Activity and Health Indicators in School-Aged Children • Carl et al. (2022) — The Effectiveness of Physical Literacy Interventions: A Systematic Review and Meta-analysis • Grauduszus et al. (2024) — School-based Promotion of Physical Literacy: A Scoping Review

Há projetos que nascem rápido.
E há outros que vivem dentro de nós durante anos, em silêncio.

A CORPORALI começou assim.

Um sonho antigo.
Um projeto que foi sendo adiado pela vida… até chegar o momento certo de abraçarmos aquilo que realmente sentimos.

Porque há coisas que fazem tanto sentido dentro de nós, que acabam sempre por encontrar o seu caminho.

E é exatamente isso que a CORPORALI representa.
Um espaço criado com intenção, pensado para ser vivido, sentido e experienciado de forma profunda.

Mais do que movimento, existe conexão.
Mais do que presença física, existe consciência.

Cada detalhe foi pensado ao pormenor.
Cada cor, cada linha e cada símbolo carregam um significado.

E nos próximos dias vamos partilhar convosco tudo aquilo que está por detrás desta identidade.
O porquê do nome.
Das cores.
Do símbolo.
Da essência da CORPORALI.

Fiquem atentos aos próximos posts. 🤍

Hoje celebramos aquilo que dá verdadeiro significado ao nosso trabalho: as pessoas 🤍

Na Corporali acreditamos que o bem-estar vai muito além do treino. É sobre proximidade, confiança, cuidado e os laços que criamos todos os dias.

Muitos dos nossos clientes tornam-se família 🥰 uma família que cresce connosco, que partilha conquistas, desafios e momentos especiais. E por isso, neste Dia da Família, queremos agradecer a cada pessoa que faz parte da nossa caminhada. ✨

À nossa família Corporali, um grande obrigada por confiarem em nós todos os dias. 🤍

Hoje é o Dia Mundial da Luta contra o Cancro.
Um dia para honrar todos os verdadeiros vencedores — pela força, coragem e resiliência que demonstram todos os dias. 🎗️

O exercício físico, quando bem estruturado e acompanhado, é benéfico em todas as fases do processo oncológico. Ajuda a minimizar os efeitos dos tratamentos — seja quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia — a reduzir a fadiga, a preservar a força, a funcionalidade e a qualidade de vida, além de contribuir para a diminuição do risco de recidivas.

Acredito profundamente que o exercício faz parte do tratamento.

Com muito orgulho, partilho que estou oficialmente formada em exercício em oncologia, pronta para acompanhar este caminho com conhecimento, segurança e empatia. 💛

Hoje celebramos o Dia Mundial da Atividade Física!
Mover o corpo é muito mais do que uma questão estética — é saúde, bem-estar e qualidade de vida. Seja qual for a atividade o importante é mexer-se!

A prática regular aumenta a energia e disposição, melhora o humor, reduz o stress, aumenta a massa muscular, fortalece a densidade ossea, melhora a autoestima. E ainda é uma ótima aliada na prevenção de doenças e melhoria de patologias já diagnosticadas!

Encontra a atividade que mais gostas e faz dela um hábito!
Por uma vida mais ativa e saudável!

A Mari é mais forte do que a nossa maior desculpa. Mari é sinónimo de persistência. É uma profissional atenta, corrigindo sempre a nossa postura corporal no treino. É uma profissional entusiasta com a sua profissão. Mari também é sinónimo de apoio. É mais fácil eu desistir de mim, do que a Mari desistir de mim. A Mari diz-me o que eu não gosto de ouvir, mas se precisar de ajuda sei que posso contar com ela. Sem “papas na língua”, mas com um coração grande.

"Dizem que na vida nada acontece por acaso, nunca tive tanta certeza disso até ao momento que conheci a Marii. Tanto tempo adiar esta mudança e não poderia ter mais sorte, encontrei a Marii que é uma profissional exemplar, que nos dá confiança para ir sempre mais longe, que se preocupa, que nos puxa para cima quando queremos desistir, amiga e sempre presente.
Ensinou-me que ir para o ginásio não é só pensar em cardio ou meter carga, antes disso há todo um processo postural que é mais importante que perder peso ou ganhar massa muscular.
Só tenho agradecer por toda a mudança na minha vida, por estar sempre a dar-me na cabeça e acreditar em mim e acima de tudo por me fazer sentir melhor física e psicologicamente. Obrigada por todo o amor e profissionalismo que empenhas dia após dia, treino após treino, por toda a dedicação e acima de tudo a paciência que tens comigo, não me poderia ter calhado melhor ❤️ "