31/08/2026
Com o calor a aumentar, é importante estares atento aos sinais de alerta! ☀️😰
O golpe de calor acontece quando o corpo aquece demasiado e não consegue arrefecer.
⚠️ Sintomas mais comuns:
• Tonturas e dor de cabeça
• Sensação de fraqueza
• Náuseas ou vómitos
• Febre e pele quente
• Confusão ou desorientação
✅ Como prevenir:
• Bebe água com frequência
• Evita o sol nas horas de maior calor (11h–16h)
• Usa roupa leve e de cor clara
• Procura sombra e locais frescos
• Evita esforços físicos intensos
Cuida de ti e dos que te rodeiam — o verão é para aproveitar em segurança 🌿