Catherine Ferreira - Naturzen

Coaching
trabalhar para ser melhor, planear e ter sucesso. É atingir metas, sonhos e objectivos.

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𝐍𝐀𝐃𝐀 É 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐒𝐒Í𝐕𝐄𝐋 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐅𝐀𝐋𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐀 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 𝐇𝐔𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐑𝐈𝐀𝐑 𝐄 𝐅𝐀𝐙𝐄𝐑 𝐀𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐂𝐄𝐑

Nelson Mandela foi um ícone de resiliência, de coragem e fé. Ele nunca desistiu de nada em que acreditava. Por muito que dissessem que era impossível.

Ele estudou advocacia num país onde a cor da pele não permitia. No início não podia morar e trabalhar onde queria, nem os clientes brancos o procuravam. Não podia fazer a pausa laboral ao lado dos colegas brancos.
Tinha hora de recolher obrigatório para os negros. Havia transportes para negros e bairros de negros (só podiam viver ali).

Esteve preso 27 anos por defender o fim do racismo e uma África do Sul livre do apartheid.

Na prisão passou fome, foi obrigado a trabalhos forçados, dormia no chão e não tinham direito a ler nem escrever.

Não foi autorizado a ir ao funeral da mãe nem do filho, foi maltratado psicológica e fisicamente. Foi isolado muitas vezes na solitária.

Pois ele mesmo preso uniu um país e o mundo na sua causa, lutaram e venceram. Libertou o país de racismo e do apartheid.
Foi presidente da África do Sul e vencedor de um prémio Nobel da paz.

Se esta pessoa conseguiu o impossível é porque acreditou sempre e nunca desistiu do seu caminho.

Não há impossíveis quando a força, o foco e a fé são inabaláveis 🙏🏻🤍

𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈ÇÃ𝐎 𝐂𝐋Í𝐍𝐈𝐂𝐀
𝐁𝐀𝐓𝐀𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐄

A batata doce é um alimento que recomendo muito em determinados casos clínicos.

É estabilizadora do jiao médio (das funções digestivas). Harmoniza a energia do estômago e do baço que são responsáveis pela digestão.

Quando o baço e estômago estão em desarmonia os sintomas são os seguintes:
- má digestão
- distensão abdominal e mal estar
- diarreia ou prisão de ventre
- preocupação constante
- pensamento obsessivo (quando a pessoa sente que a cabeça não pára)
- cansaço mental

A alimentação é sempre a primeira fonte de saúde (ou de doença).

Uma alimentação adaptada às necessidades do organismo e aliada ao tratamento certo é sempre um passo certo para o bem estar.

Caso queira melhorar a sua saúde não hesite em marcar a sua consulta 😉

𝐎𝐋𝐇𝐎𝐒 𝐕𝐄𝐑𝐌𝐄𝐋𝐇𝐎𝐒
𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐑𝐄𝐒𝐎𝐋𝐕𝐄𝐑 ?

Já teve fases em que os seus olhos estavam avermelhados?

Isso é um sinal claro de que o seu corpo não está bem.

Geralmente indica uma inflamação do fígado ou aquilo a que na medicina chinesa se chama calor do fígado.

No fundo é o seu fígado a pedir uma pausa e um reequilíbrio alimentar.

Para além disso também estará associado a um período de maior stress emocional.
Poderá sentir-se mais frustrado e facilmente irritável.

Nestes casos é necessário:
- parar a ingestão de álcool
- evitar a ingestão de alimentos gordurosos e picantes
- ingerir legumes de folha verde
- descansar bem
- trabalhar na gestão emocional
- não guardar para si o que sente que precisa de ser dito.
- conseguir expressar o que sente sem agressividade

Seja merecedor das oportunidades que dá vida.

Sem esforço não há recompensas 🙏🏻

𝐄𝐑𝐕𝐀𝐒 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀𝐈𝐒
ＨＯＵＰＯ

Esta erva medicinal chinesa também é conhecida como Magnólia Officinalis.

Esta planta tem sido usada na medicina chinesa pelas suas propriedades relaxantes.

De facto ela pode ajudar a tratar ansiedade e depressão mas a sua principal função é a de promover a circulação do ar que f**a retido no organismo.

Assim sendo ela é usada para tratar:
- problemas respiratórios como asma
- gases intestinais
- distensão abdominal com dor
- osbtipação pelo acúmulo de gases
- tosse (principalmente crónica)

Caso precise de tratar um destes sintomas não hesite em enviar mensagem privada 😉

𝐏𝐎𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐂𝐔𝐏𝐔𝐍𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐐𝐈𝐇𝐀𝐈

Este ponto pertence ao meridiano do Vaso da Concepção.

Um meridiano é uma linha que une um conjunto de pontos de acupuntura.

Cada ponto tem uma acção específ**a e terá de ser usado quando o diagnóstico indicar a sua necessidade.

O ponto QiHai é o ponto número 6 do vaso da concepção, f**a dois dedos abaixo do umbigo.

É importante usar este ponto quando há colapso energético. Quando há sintomas como:
- frio nas extremidades
- sensação geral de frio
- cansaço extremo
- falta de ânimo
- impotência
- menstruação desregulada
- problemas de fertilidade
- insónia
- retenção urinária ou incontinência urinária

Em muitas situações o uso de moxa neste ponto pode ser muito ef**az.

Se sente que se identif**a com alguns dos sintomas referidos não hesite em contactar por mp 😊

𝐌𝐀𝐆𝐍É𝐒𝐈𝐎 𝐍𝐀 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀 𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄𝐒𝐀

Já pensou que o que ingerimos é o nosso melhor remédio?

Procurar o equilíbrio através da comida é a forma mais natural de viver.

Hoje falamos do magnésio.

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐞𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟑𝟎𝟎 𝐫𝐞𝐚çõ𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐪𝐮í𝐦𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨?

Sim ele é muito importante e o seu défice pode provocar:
- problemas musculares
- hipertensão arterial
- sono desregulado
- obstipação
- pouca resistência ao stress
- ansiedade

Na medicina chinesa ele é um elemento YANG.
Signif**a que gera movimento, aquece e eleva a energia.

Ele faz circular a energia, desbloqueia osbtipação e beneficia a circulação do sangue.

Ao mesmo tempo acalma o SHEN (a nossa mente). É por isso um pacif**ador do espírito.
Melhora o sono, reduz a ansiedade e o stress.

Como procuramos o equilíbrio tenha em atenção que o seu excesso também é prejudicial.

Nunca será necessário tomar suplementos se souber incluir as quantidades necessárias na sua alimentação 😉

Antes de grandes alterações aconselhe-se sempre com um profissional 🙏🏻

Seja persistente 😉

Massagem é muito mais do que um momento de prazer.

Reduz a dor física mas também psicóloga.

Aumenta a produção das hormonas do prazer, bem estar, de regulação do sono e ritmo cardíaco.
Ao mesmo tempo que reduz os níveis de secreção da hormona do stress.