Casal VONAR

Casal VONAR

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Estela & Eduardo Passos - Criadores do Método VONAR que trabalha o Corpo e a Mente juntos.

Estela é luso-brasileira, neta de portugueses de Vila Real e da Ilha da Madeira. Já viveu no Luxemburgo 🇱🇺, mas foi em Portugal 🇵🇹, terra dos seus avós, que encontrou as suas raízes e o seu lar. Durante muitos anos, deixou-se levar pelas próprias emoções, pela impaciência e por padrões que a faziam duvidar de si — no casamento, no corpo e na forma de viver. Chegou a acreditar que, por ter uma pers

Photos from Casal VONAR's post 26/05/2026

Fui até Vila Real, a Provesende, a terra da minha amada avó Branca.

Mas a vida, quando quer ser generosa, não entrega só aquilo que pedimos.

Entrega um pouco mais.
Lá estava o meu tio-avô António.
Irmão da minha avó.
Com 93 anos.
À minha espera.

E eu, que achava que ia só conhecer uma aldeia, acabei sentada diante de uma vida inteira.

Histórias de infância.
Memórias de família.
Emigração.
Sacrifícios.
Trabalho.
Alegria.
Dor.
Sentido.

O corpo dele carrega o tempo.
Mas o olhar… ah o olhar parecia guardar uma alma ainda muito viva.

Foi ali que percebi, de uma forma simples e profunda, que há dois tempos.

O tempo do relógio, que passa por todos nós.
E o tempo que f**a dentro da gente quando algo é vivido de verdade.

Eu tentei não chorar.
Falhei miseravelmente. 😅
Os olhos inchados fizeram questão de contar a verdade.

O Eduardo conseguiu gravar alguns momentos desse encontro.
No início, era só para nós. Para a família. Talvez um dia para os nossos filhos.

Mas saí de lá com a sensação de que algumas histórias não são só nossas.
Elas atravessam-nos para acordar alguma coisa em quem as escuta.

Por isso, em breve, vou partilhar um vídeo muito íntimo e especial no YouTube.

Não é apenas sobre a minha avó Branca.
Nem apenas sobre Vila Real.
Nem apenas sobre um tio-avô de 93 anos.

É sobre origem.
Sobre tempo.
Sobre sentido.
Sobre o que permanece quando quase tudo passa.

E talvez, ao veres a minha história, te lembres um pouco da tua.

Com carinho,
Estela

12/05/2026

Uma manhã em Portugal.
Flores na feira.
Cold brew na mão.
E uma lembrança da minha avó portuguesa que me fez pensar sobre coragem.

Esse corte é só uma parte.
O vlog completo Café com Flores já está no YouTube é só clicar no link abaixo 👇🏼

https://youtu.be/FASE41bPLQs?si=QvhQGQXy6N4qnzmQ

Photos from Casal VONAR's post 01/05/2026

Gravei o dia de hoje para o YouTube 🍃deixo aqui alguns registros. 📸

30/04/2026

Vamos viver uma vez só e penso que não dá para adiar o que a nossa alma pede o tempo todo… voltar a essência.

E enquanto adiamos…
a vida vai passando, sem o SER dentro dela.

26/04/2026

Para assistir o episódio completo:👇🏼👇🏼👇🏼
https://youtu.be/mRRe_QZKAy0?is=OMNGn2QrjFr-qNZ7

Uma promessa simples: sair com uma versão melhor de si.
O resultado: duas versões tentando viver a mesma vida.
Neste episódio, eu puxo essa história para a vida real, o impulso de “corrigir” quem você é e o ponto em que isso começa a travar tudo.
Se você vive entre quem é e quem acha que deveria ser, esse episódio vai ser revelador.

Photos from Casal VONAR's post 24/04/2026

Ainda bem que você não perdeu a curiosidade de viver menina. Nem a coragem de mudar quando sentia que precisava. Ainda bem… que jornada linda e se Deus nos permitir ela continuará por muito e muitos anos!🌻

16/04/2026

Tem coisa que a gente não resolve…
a gente se acostuma.

O cérebro faz isso o tempo todo.
Ele adapta… silencia… economiza energia.

O problema é quando ele transforma desconforto em rotina.

E a vida segue.
Funciona.
Mas não anda.

14/04/2026

O que move o VONAR são histórias.
Mulheres que decidem quebrar padrões que já não fazem sentido e começam a construir uma versão inteira de si: corpo, mente e alma.

Assistir ao depoimento da Soraia traz um sorriso ao rosto e emoção aos olhos, daquelas que vêm com orgulho.

Obrigada, Soraia, por não desistires de ti.
Por acreditares que és capaz de construir a tua vida completa.

Um agradecimento também aos teus pais, ao teu irmão e ao Pedro.
E, de forma especial, à tua mãe que, com um olhar atento e cheio de amor, te guiou até aqui e aproximou os nossos caminhos.

Acompanhar jornadas como a da Soraia relembra algo simples:
somos responsáveis pela vida que escolhemos viver.
E sendo uma só… vale a pena vivê-la por inteiro. ✨

Photos from Casal VONAR's post 28/12/2025

A melhor parte da corrida não foi o resultado.

Foi conhecer a Isabel Sanches.
Aos 63 anos, ela estava ali recebendo a medalha de melhor corredora 60+.
Abracei e disse que ela era uma inspiração.
Ela sorriu e respondeu:
“Quando me aposentar, vou me dedicar ainda mais à corrida.”

E é isso.
Não é sobre correr.
É sobre ter um propósito, um compromisso e se dedicar com foco, em qualquer fase da vida.

28/12/2025
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