José Guinot EneaCoach

Concordarás comigo que ter objectivos é fundamental.
São eles que nos dão propósito, que nos movem e que, afinal, darão sentido à nossa existência.

Sem eles - os objectivos - parece que andamos à deriva.
E, sem rumo, parece que qualquer coisa serve.
O pior é que, se qualquer coisa serve, na verdade nada nos vai satisfazer.

Os objectivos não têm de ser coisas grandiosas.
Podem ser pequenas conquistas, coisas simples. Até porque a vida far-se-á de pequenas vitórias que, todas somadas, traduzem-se na nossa felicidade.

Há percalços pelo caminho, eu sei.
Às vezes, a Frustração derruba-te, outras vezes é a Desilusão que toma conta de ti. Pelo meio, ainda vem o Medo de não dar certo, a Culpa, porque correu mal e a Raiva, porque não tens sorte nenhuma…

DESILUSÃO e a FRUSTRAÇÃO podem ser tuas amigas!
MEDO, CULPA ou RAIVA não têm de ser coisas negativas!

São as emoções que te ajudam a avançar.
São uma espécie de alerta.
Quando usadas de forma consciente, podem ser 'armas' poderosas.
Usadas com sabedoria, as nossas emoções trabalham para nós em vez de nos paralisarem.

No WorkShop "Me, My Coach", vou partilhar contigo algumas técnicas e ferramentas de Coaching que te vão ajudar a definir os teus Objectivos de forma coerente, sólida e sustentada, sem que as emoções atrapalhem.

Os Objectivos devem ser levados a sério.
Sem Medo, Desilusão ou Frustração.

Atreve-te a participar neste workshop.
É gratuito e online, dias 30 e 31 de Outubro, às 18 horas.

Podes fazer a inscrição em https://mailchi.mp/1612fd230403/0uzxnct78r

Ou contactar-me em 966003095
ou [email protected]

José Guinot EneaCoach Aqui encontras um espaço para o teu crescimento pessoal. O poder da mudança já existe em ti. Bast

Já ouviste muitas vezes a frase "errar é humano".
Pois é.
Falhar e perder, também é.

O problema é que, sendo isto verdade e embora todos o saibamos, a verdade é que a maioria de nós não sabe lidar com isso.

A vida está cheia de altos e baixos. Por isso, falhar e perder faz parte do percurso.

O problema é que muitos de nós acham e sentem que perder e falhar faz de nós derrotados/as ou falhados/as. Esse sentimento afecta a nossa autoestima. E com a autoestima abalada entramos numa espiral perigosa de auto-sabotagem.

Perdemos a confiança em nós próprios, achamos que somos as piores pessoas do mundo, que não prestamos para nada e que tudo nos vai correr mal.

Não tem que ser assim. Há outros caminhos.
E é aqui que te quero ajudar.

O segredo está em fomentar o teu auto-conhecimento.
Sabendo quem és, quais as tuas fraquezas e forças, o que te move e o que te prende, vais conseguir perceber os teus comportamentos e poderás transformar-te.

Convido-te para o meu workshop "Me, My Coach".

Vais conhecer e aprender técnicas e ferramentas de coaching para poderes ser o teu próprio coach.

Com este conhecimento, vais desbloquear o que está a impedir o teu caminho.

Se aceitas o convite, basta entrar aqui:
https://mailchi.mp/1612fd230403/0uzxnct78r

Se preferires, podes contactar-me em 966003095 ou [email protected]

Até já.

José Guinot EneaCoach Aqui encontras um espaço para o teu crescimento pessoal. O poder da mudança já existe em ti. Bast

Sentes que precisas de mudar alguma coisa na tua vida, mas não sabes o quê?

Queres algo diferente, mas não sabes como nem por onde começar?

Tens a sensação de que nada te corre bem e não percebes porquê?

Sentes-te perdida/o sem saber que caminho seguir?

Gostavas de aprender técnicas e ferramentas de Coaching?

Gostavas de ser o teu próprio Coach?
Sim?
Então, aceita o desafio e vem ao Workshop "Me, My Coach".

É gratuito e online.
Podes inscrever-te em [email protected]
Ou contactar-me em 966003095

Até já.

l

José Guinot EneaCoach Aqui encontras um espaço para o teu crescimento pessoal. O poder da mudança já existe em ti. Bast

Depois do , mais cedo ou mais tarde, muitos e acabam por formar uma nova . As dinâmicas alteram-se para os e, pais e mães, devem estar atentos. O problema é que, muitas vezes, instala-se um certo que acontece de ambos os lados.

É muito comum o pai ou a mãe fazer perguntas aos filhos sobre “o outro” ou “a outra”. Não é boa ideia. Entrar pelo caminho da crítica e da censura ao “outro” ou à “outra”, ainda será pior.

E não tem de ser assim.

Saber mais em:

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

Ainda que, a maioria das vezes, aconteça de forma inconsciente, a verdade é que, depois de um , pais e mães fazem “guerra emocional”, usando os filhos para o fazer.

De forma mais clara ou de maneira mais subtil, e fazem chantagem entre si recorrendo, muitas vezes, a ameaças que envolvem os .

Isto acontece por causa das mágoas e ressentimentos que ficaram de um casamento que acabou.

É também comum que o pai ou a mãe – ou até ambos – mandem “recados” um ao outro através dos filhos.

Não é saudável para ninguém e não tem de ser assim.

Saber mais em:

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

Actualmente, é cada vez mais comum haver guarda partilhada dos filhos. Ainda assim, após o , continua a ser frequente os filhos ficarem, maioritariamente, com um dos progenitores.

Em qualquer dos casos, a verdade é que os têm de se habituar a viver em duas realidades distintas. Com rotinas, hábitos e regras diferentes. Tentar manter um certo equilíbrio entre estes dois mundos, é o desafio.

Porém, e , têm a tentação de controlar tudo em ambos os lados, tentando interferir no mundo do outro, impondo a sua vontade. Não é boa ideia.

A educação e bem-estar dos filhos não é uma “guerra” por poder.

Saber mais em:

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

Na disputa pela atenção dos filhos, os pais e as mães entram, muitas vezes, numa espécie de competição.

É a "guerra" dos "ex"-

Cada parte quer a “preferência” dos filhos e usa “armas” que nem sempre serão as melhores.

E entram numa espiral que só pode descontrolar-se.

O amor e respeito dos filhos conquista-se de forma bem mais simples e menos nociva.

Queres saber como gerir estas emoções?

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

Depois de um divórcio, é muito comum pai e mãe entrarem num "jogo" de culpa.

Culpar o outro é uma das "armadilhas" mais frequentes.

Esse comportamento dará lugar a sentimentos de revolta e de mágoa. Para além de prejudicarem o equilíbrio emocional do próprio – o pai ou a mãe - esses sentimentos negativos acabarão por transferir-se para a relação com os filhos.

Um clima de “guerra” que só pode ser negativo.

Nem sempre é fácil sair desta "teia".
Mas é possível.

Saber mais em:

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

Com o divórcio, pais e mães, de uma forma geral, sentem-se “órfãos” de filhos. Há uma sensação de "perda".

Os filhos deixam de estar em todas as ocasiões. Não estão todos os fins-de-semana, não estão todas as férias e, muitas vezes, nem os vimos todos os dias.

F**a um certo vazio.

É uma verdade irreversível e, pais e filhos, têm de aprender a viver com ela.

E tu, como lidas com isto?

Saber mais em:

www.joseguinot.com

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

O Excesso de Protecção é outra das armadilhas frequentes no período pós-divórcio.

Por ser um contexto delicado, achamos que os nossos filhos estão mais frágeis e, por isso, têm de ser poupados a tudo.

A tendência é esconder-lhes coisas, mentir-lhes e disfarçar situações.

Será a melhor atitude?

Saber mais em:

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

www.joseguinot.com

É uma das "armadilhas" do divórcio.

O Sentimento de Culpa e a teoria da Compensação.

Após o divórcio, existe a tendência geral de querer compensar os filhos. Porque há um sentimento de culpa associado ao divórcio, temos a sensação de que também falhamos enquanto pais e mães.

Saber mais em:

https://mailchi.mp/2a9c594c7b3c/armadilhas-divrcio

www.joseguinot.com