Escola Plena

A não perder!

A ansiedade e stress chegam a todos os cantos da escola. Do professor ao aluno, todos podem sentir aquela pressão, medo, exaustão... Se vivemos em constante stress, então torna-se crucial saber como lidar com ele 👇👇👇👇👇👇
Venham conhecer o projeto Escola Plena - Mindfulness e Inteligência emocional em contexto escolar para saber como melhor lidar com estas dificuldades. Este projecto encontra-se na segunda fase de implementação neste ano lectivo de 2021/2022. e ainda no mês de Fevereiro iremos iniciar os programas de redução de stress baseado em Mindfulness de 8 semanas para os docentes e o curso de 8 semanas de Mindfulness para os alunos de secundário.
👉Se é docente nas escolas do Agrupamento Gil Paes ou Agrupamento Artur Gonçalves em Torres Novas e quer participar neste programa não perca a oportunidade e inscreva-se: https://forms.gle/Yo3KKaEQk9YuhN4q7
👉Se és aluno do secundário do Agrupamento Gil Paes ou Agrupamento Artur Gonçalves em Torres Novas e queres participar neste programa não percas a oportunidade e inscreve-te: https://forms.gle/hXY3M28Fh7zW7c1H9

Alguma duvida poderá contactar: [email protected]

Esperamos por si 🙏🌱

Escola Plena (Mindfulness em contexto escolar)-Registo Inscrição para Alunos secundário Ser adolescente pode ser stressante! Seja por causa da escola, família, amigos ou namoros, a adolescência está cheia de mudanças difíceis, tanto mentais como físicas. Não estás sozinho e há coisas que podes fazer para te manteres mais calmo. Tudo o que precisas é de parar, respirar e estar...

Mais informações sobre o projeto Escola Plena!

Info ESAG nº 18 de 14/02/2022 Infoesag nº18 com o psicólogo Mário Rodrigues, com a aluna do 11°E Teresa Luz e com a Encarregada de Educação Carla Louro. Passou na TNFM a 14/02/2022.

INFOESAG n°17 de 07.02.22 com a participação da psicóloga Joanne Palma que nos veio apresentar o projeto Mindfulness da Escola Plena, com Teresa Duarte, Assistente Operacional e com a aluna Margarida Mineiro.

Info ESAG Nº 17 de 07-02-2022

No âmbito do Projeto Escola Plena iremos realizar 2 Workshops de Mindfulness:

Workshop de Introdução ao Mindfulness para Docentes - 07 fevereiro 2022 (19:00-20:30)

Workshop de Mindfulness para pais e alunos do secundário e 3º ciclo - 08 fevereiro 2022 (19:00-19:45)

Estes workshops fazem parte do projecto Escola Plena que se iniciou no ano lectivo 2020/2021, e que tendo em conta os resultados positivos, se encontra já na segunda fase.

Mais informações aqui: https://cm-torresnovas.pt/index.php/noticias/2320-workshops-de-mindfulness-para-docentes-pais-e-alunos

Os workshops serão dados em formato online.

Os links para a inscrição:

Docentes:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRaFmGDR4fiYIsH9MyxhJ10g713C_CBH8cgtYu8VaUI_UkA/viewform

Pais e Alunos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbsCRsEN5nY-I4RFLyAX6w2zpwx62I_EqF-Ru4mDnrDSTSnw/viewform

Venha parar, respirar e ver as coisas de forma mais clara e plena com Mindfulness. Vamos viver a riqueza do momento presente!
Não perca esta oportunidade e inscreva-se já, as vagas são limitadas

Um balanço dos MBSRs com os professores!

Info ESAG Nº30 de 07/06/2021 Info ESAG Nº30 de 07/06/2021. Apresentação e realização de Sandra Barbosa para o Agrupamento de escolas Artur Gonçalves de Torres Novas.

" o que gostarias de partilhar'" Testemunho aluna de Mindfulness 17 anos.

testemunho Aluna de Minfulness (2) "O que gostarias de partilhar" Testemunho de uma aluna de Mindfulness

"Que ferramentas usaste depois do curso'?" Testemunho de uma participante da Ofinica de Mindfulness

Testemunho de uma participante da Oficina de Mindfulness Testemunho de uma participante da Oficina de Mindfulness

Últimas vagas! Alunos do secundário (Maria Lamas e Artur Gonçalves) ainda podem se inscrever na Oficina de Mindfulness para jovens na Escola Plena (links para inscrição nos comentários). Vejam o testemunho desta mãe:

Testemunho de uma mãe sobre sua filha e a prática de Mindfulness Testemunho de uma mãe sobre sua filha e a prática de Mindfulness

Entrevista sobre o projeto Escola Plena- Mindfulness e inteligência emocional em contexto escolar que está a decorrer no Município de Torres Novas 😊

Info ESAG Nº22 de 12-04-2021 "Emissão 22 (12.04.2021) dedicada ao curso de Mindfulness, uma iniciativa do Município de Torres Novas, que se inicia nesta quarta feira e decorrerá durante 8 semanas. Escola Plena é um projeto que visa alunos, professores e Técnicos de Ação Educativa. A entrevistada é a psicóloga Joanne Pa...

Porquê Mindfulness nas Escolas? Patricia Jennings, professora de educação na Universidade de Virgínia e autora do livro “Mindfulness for Teachers: Simple Skills for Peace and Productivity in the Classroom” explica.

Mindfulness para professores Patricia A. Jennings explica porque devem os professores cultivar uma atenção consciente sobre os pensamentos, as emoções e o meio envolvente. Por Patricia Jennings | Paul Belford, Lda. (ilustração…

Já te sentiste farto, frustrado, cansado? Irritado sem saber porquê? Não compreendido? Disperso sem conseguires concentrar-te? Confuso, stressado, ansioso ou perdido? Sem conseguir adormecer? Ser adolescente é stressante!
Esta Oficina de Introdução ao Mindfulness poderá ajudar-te a lidar com o stress de maneira mais saudável, melhorar a tua comunicação e reduzir conflitos.
Se estiveres pronto para descobrir as tuas próprias forças e ferramentas interiores, este curso vai mostrar-te como!
Mindfulness pode ser uma nova forma de abordares a tua vida dando-te ferramentas para aprender a gerir melhor e a viver a vida mais presente.

Temos vagas limitadas, se tens interesse em participar, faz a tua reserva no link da tua escola:
Maria Lamas: https://forms.gle/mPnTBUPAxvTb5NUF9
ESAG: https://forms.gle/7ZL9TND7JzjjtKzc6

Se tiveres dúvidas, aparece na nossa Sessão de Divulgação.
https://www.facebook.com/events/2942578705867105/

A metodologia do Mindfulness é aplicada há mais de 10 anos em escolas públicas e privadas, em vários países do mundo e os seus efeitos foram demonstrados em inúmeras pesquisas como, por exemplo, neste estudo levado a cabo com 780 alunos de Oakland, na Califórnia, onde:

89% Notam melhor equilíbrio emocional
83% Percebem aumento na capacidade de foco
79% Constatam melhoria na participação dos alunos
76% Reportam mais compaixão nas atitudes
https://www.mindfulschools.org/pdf/Mindful-Schools-Study-Highlights.pdf

A escola representa um local no qual se estabelecem bases para o bem-estar e saúde mental na vida adulta dos alunos. A constante presença de sintomas associados ao stress, tem criado enormes desafios a professores, auxiliares, pais e alunos na promoção
de um ambiente escolar saudável e estruturante.

O programa Escola Plena é um projeto do Município de Torres Novas, do Agrupamento de Escolas Artur Gonçalves e Agrupamento de Escolas Gil Paes, que conta com a parceria da Psitorres, Heart Project e do Instituto de Saúde Ambiental da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa para o seu desenvolvimento e implementação. Este programa tem como objetivo aplicar intervenções baseadas em mindfulness junto de docentes, não docentes e alunos do secundário dos agrupamentos de escolas do concelho de Torres Novas. Com elevado suporte científico, as intervenções baseadas em mindfulness têm contribuído, entre outros benefícios, para a redução de sintomas de stress e para o aumento de estratégias de regulação emocional em adultos e crianças por todo o Mundo.

Um dos objetivos principais deste programa é explorar a aplicação e impacto de uma intervenção desta natureza em variáveis como resiliência, ansiedade, stress e regulação emocional. Acreditamos que intervir desta forma sistémica, junto de docentes, não docentes e alunos, poderemos contribuir para um ambiente escolar mais saudável, consciente e que possa permitir o desenvolvimento de ferramentas mais ef**azes na gestão das várias dificuldades presentes.

🙏🙂