Alexandra Almeida - Professora, Facilitadora e Terapeuta

O novo projeto já arrancou e não podia ser mais especial! ✨

No início de junho demos o pontapé de saída na vertente de Formação para Adultos. É maravilhoso ver aquele que era um "projeto de coração" ganhar vida e forma numa sala cheia de vontade de evoluir.

Estamos no módulo de "Colaborar em Equipa", e a sessão desta semana foi particularmente especial. O tema? As Emoções da Equipa.

Um grupo não funciona apenas com tarefas bem distribuídas; funciona quando há espaço para a Inteligência Emocional. Quando compreendemos o que o outro sente, comunicamos melhor, gerimos conflitos com empatia e transformamos um simples grupo de trabalho numa verdadeira equipa. 🤝

Deslizem para o lado para espreitarem um bocadinho desta dinâmica.

O que consideram ser o maior desafio ao trabalhar em equipa? 👇

"Aprende Contigo."
Foi este o título que uma das minhas jovens escolheu para este projeto incrível. 💛

Há 3 anos que esta adolescente frequenta a Oficina de Educação Emocional. Esta semana, surpreendeu-me ao entregar-me este livro digital, criado totalmente por ela, no qual compilou tudo aquilo que aprendeu e construiu neste espaço seguro.

Ao folhear estas páginas, vejo sementes que se tornaram raízes. Ela resumiu de forma brilhante:
✨ Como o nosso cérebro funciona perante as emoções;
✨ Estratégias reais para lidar com o medo e a raiva;
✨ A importância de descobrir e cuidar da nossa "joia interior".

É por isto que sou tão apaixonada pelo que faço. O autoconhecimento é o maior superpoder que podemos dar aos nossos jovens! E a melhor notícia? Ela já garantiu o seu lugar para o quarto ano connosco. 🌱

👉 Arrastem para o lado para verem alguns excertos deste trabalho maravilhoso (partilhado com a autorização da autora, claro!).

O que acharam deste reflexo de 3 anos de Oficina? Deixem um coração nos comentários para darmos os parabéns a esta jovem! 👇

Há decisões que nascem do coração e nos levam exatamente para onde precisamos de estar. ✨

É com enorme alegria que partilho convosco o meu próximo passo: o meu caminho na Formação para Adultos!

Acompanhar o crescimento do outro sempre fez parte da minha essência. Agora, levo este mesmo propósito e dedicação a um novo espaço de aprendizagem e transformação, criado para quem escolhe evoluir todos os dias. 🌱

Vou dar início a esta bonita etapa muito em breve, com o coração cheio de vontade de fazer a diferença.

Se conhecerem projetos ou espaços alinhados com esta visão, partilhem comigo! Venha de lá este novo capítulo. 🤍

O que acontece nas Oficinas de Educação Emocional e dos Afetos? 💛

Com grupos desde os 3 até aos 17 anos, utilizamos materiais criativos e dinâmicas apelativas para ajudar crianças e jovens a compreenderem o que sentem.

De forma prática e segura, exploramos em conjunto:
✨ Respiração consciente, meditação e relaxamento
✨ Técnicas de autorregulação
✨ Reconhecimento de emoções e análise do próprio corpo

Porque educar as emoções hoje é preparar jovens mais seguros amanhã! Como é que o teu filho lida com as emoções aí em casa? 👇

Vou para o 1.º ano... e os pais também! 🎒✨

​Mais do que preparar mochilas, é preciso preparar corações. No nosso workshop, refletimos sobre como a união entre escola e família torna toda esta adaptação muito mais leve.

​Não procuramos crianças perfeitas, mas sim seguras e confiantes. Afinal, o 1.º ano não começa na sala de aula, começa na forma como acolhemos cada emoção. 💛

​Como estão os corações aí em casa para esta nova fase? 👇

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