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Coach - Rui Davim

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Portugal
Rio Tinto
Coach - Rui Davim

Coach Alta Performance
Practitioner PNL

12/10/2026

Posso fazer-te uma pergunta? Quantas coisas tens para fazer hoje… e quantas delas são mesmo importantes?

Tens mensagens, tarefas, trabalho, família, projetos… tudo parece urgente.

E quando tudo pede atenção ao mesmo tempo, acabas por estar ocupado o dia inteiro sem sentires que avançaste verdadeiramente.

𝗙𝗼𝗰𝗼 𝗻ã𝗼 é 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗶𝘀. É 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗵𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿.

𝗦𝗲 𝘁𝘂𝗱𝗼 é 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗶𝘀𝗮 𝗲𝘀𝘁á 𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶çã𝗼 𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀.

Experimenta hoje escolher 𝘂𝗺𝗮 ú𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗶𝘀𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻çã𝗼 e vê o que muda.

Rui Davim | Coach & PNL

09/10/2026

Já reparaste que há frases que repetimos tantas vezes sobre nós próprios que deixamos de as questionar?

“Eu sou assim.”
“Não tenho jeito.”
“Não consigo.”
“Isso não é para mim.”

Mas pensa comigo: uma coisa que aprendeste no passado tem obrigatoriamente de continuar a ser verdade hoje?

𝗨𝗺𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗻ç𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿-𝗻𝗼𝘀, 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯é𝗺 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗵𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀.

Não precisas de convencer-te de que consegues tudo. 𝗖𝗼𝗺𝗲ç𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀í𝘃𝗲𝗹.

Esta crença está a ajudar-te ou está a prender-te?

Na próxima vez que disseres “eu sou assim”, para um segundo e pergunta: 𝘀𝗲𝗿á 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲?

Há alguma que gostasses de questionar? Podes deixar nos comentários ou falar comigo em privado.

Rui Davim | Coach & PNL

07/10/2026

Sabes aquele “depois faço” que dizes e, de repente, passaram três dias? 😅

O problema é que a tarefa não desapareceu. E, entretanto, a cabeça continua a lembrar-te dela.

À𝘀 𝘃𝗲𝘇𝗲𝘀 𝗻ã𝗼 é 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗶ç𝗮. Pode ser medo de falhar, perfeccionismo, dúvida ou simplesmente aquela sensação de não saber por onde começar.

Por isso, experimenta trocar “porque é que estou a procrastinar?” por:

“𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘂 𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼?”

Às vezes, a resposta muda completamente a forma como olhas para o problema.

O que costuma estar por trás do teu “faço depois”?

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗱𝗶𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗶𝘀𝗮, 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼… 𝗼𝘂 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗮 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮çã𝗼?

Rui Davim | Coach & PNL

05/10/2026

Sabes aquela sensação de quereres fazer uma coisa, mas f**ares ali a pensar: “E se eu não conseguir?”

𝗔 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻ç𝗮 𝗻ã𝗼 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗮 𝗮çã𝗼. 𝗠𝘂𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝘇𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗶𝘀.

É quando fazes aquela coisa que te estava a dar medo. Quando cumpres uma promessa que fizeste a ti próprio. Quando tentas outra vez depois de não ter corrido bem.

É aí que começas a pensar: “afinal, eu consigo.”

E não precisas de deixar de ter dúvidas. 𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝘀 é 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗻ã𝗼 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗮𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗶.

Às vezes, pôr isto em palavras já muda a forma como olhamos para a situação.

E f**a esta pergunta: 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗵𝗼𝗷𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝘂𝗺 𝗯𝗼𝗰𝗮𝗱𝗶𝗻𝗵𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺 𝘁𝗶?

Se te fizer sentido, conta-me nos comentários. Pode ser interessante perceber quantas pessoas sentem exatamente o mesmo.

Rui Davim | Coach & PNL

24/09/2026

𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻ç𝗮 𝗻𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼 𝗻ã𝗼 é 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗱𝘂𝘃𝗶𝗱𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗶.

É conseguires avançar 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗱ú𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲.

Ser competente não signif**a sentires-te confiante o tempo todo. Podes dominar aquilo que fazes e, ainda assim, questionar as tuas decisões, ter receio de falhar, evitar expor uma ideia ou sentir que ainda não estás preparado.

A autoconfiança profissional não nasce de repetires para ti próprio “eu sou capaz”. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿ó𝗶-𝘀𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃é𝘀 𝗱𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮.

Começa por conheceres as tuas capacidades e reconheceres aquilo que já sabes fazer. Depois, prepara-te, assume compromissos contigo, cumpre aquilo que prometeste e permite-te aprender com os erros.

E, sobretudo, 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗮 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗼.

Por que muitas vezes esperamos sentir confiança 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗶𝘀 𝗮𝗴𝗶𝗿.

Mas a realidade pode funcionar ao contrário:

𝗔ÇÃ𝗢 → 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜Ê𝗡𝗖𝗜𝗔 → 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗭𝗔𝗚𝗘𝗠 → 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡Ç𝗔

Cada vez que enfrentas uma situação que antes evitavas, cada vez que cumpres um compromisso contigo ou ultrapassas um desafio, estás a criar evidências de que consegues.

É assim que a confiança deixa de ser apenas uma ideia e passa a ser uma 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮.

Talvez não precises de acreditar mais em ti.

Talvez precises de começar a 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗶 𝗽𝗿ó𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝘀.

👉 𝗘𝗺 𝗾𝘂𝗲 á𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, 𝗺𝗮𝘀 𝗮𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗺 𝘁𝗶?

Se sentes que tens potencial, mas continuas bloqueado pela dúvida, pelo medo de falhar ou pelos mesmos padrões, 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴.

Vamos perceber o que está a limitar-te e definir um próximo passo concreto.

21/09/2026

𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝗹 𝗻ã𝗼 é 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲𝘀-𝘁𝗲 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮.

É aprenderes a perceber 𝗾𝘂𝗲𝗺 é𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗲 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁á 𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀.

Muitas vezes procuramos mudar os resultados sem olhar para aquilo que está por trás deles: os nossos padrões, crenças, hábitos, emoções, decisões e comportamentos.

O desenvolvimento pessoal começa quando deixas de perguntar apenas:

“𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻ç𝗮𝗿?”

e começas também a perguntar:

“𝗤𝘂𝗲𝗺 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘂 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻ç𝗮𝗿 𝗶𝘀𝘀𝗼?”

Autoconhecimento, clareza, autoconfiança, inteligência emocional, disciplina, comunicação, foco, resiliência e mentalidade de crescimento não são competências isoladas.

𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿ç𝗮𝗺-𝘀𝗲 𝘂𝗺𝗮𝘀 à𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗮𝘀.

Podes saber exatamente o que queres e, mesmo assim, continuar a adiar.
Podes ter capacidade e continuar a duvidar de ti.
Podes conhecer o caminho e continuar a repetir os mesmos padrões.

E aqui está a provocação:

𝗦𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿 𝗮 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗻ã𝗼 é 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮çã𝗼.
É 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗺 𝗮çã𝗼.

A verdadeira mudança começa quando aquilo que percebeste passa a influenciar aquilo que fazes.

👉 𝗤𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁á 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗺 𝘁𝗶?
👉 𝗘 𝗾𝘂𝗮𝗹 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗻çã𝗼 𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼?

Se sentes que tens capacidade, mas continuas preso nos mesmos padrões, 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴.

Vamos perceber o que está a acontecer, criar clareza e 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝗼 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼.

𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝘀, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀.

18/09/2026

Ele dizia, convencido, que não tinha disciplina nenhuma.

A verdade é que não era disciplina que faltava. Era clareza e um ambiente que jogasse a favor. Mudámos os dois, e o resto começou a acontecer quase sozinho.

Reconheces isto? Conta nos comentários.

15/09/2026

Andas em baixo e nem sabes bem porquê? Se calhar falta-te o mapa.

A roda da vida é uma das ferramentas mais simples e reveladoras que conheço. Em poucos minutos mostra onde está mesmo o desequilíbrio, e por onde começar.

Faz o teu diagnóstico com o carrossel.

Qual é a tua área mais baixa hoje?

11/09/2026

Achas que isto é só escrever bonito?

Por trás de cada conteúdo há horas de estudo, de preparação de sessões e de treino da minha própria cabeça. A autoridade não nasce nos aplausos. Nasce no trabalho que ninguém vê.

Curioso sobre alguma parte? Pergunta.

08/09/2026

Dás feedback com a melhor das intenções e a pessoa fecha-se. Conhecido?

O problema raramente é aquilo que dizes. É a forma. E há um modelo simples que muda tudo: situação, comportamento, impacto. Três passos para que a mensagem chegue sem ferir.

Guarda para a próxima conversa difícil.

Com quem vais usar isto?

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