CPCJ Ribeira Brava

10/10/2026

10 outubro
Dia Mundial da Saúde Mental

Ao fim de mais de 15 anos a tomar ansiolíticos para dormir e controlar a ansiedade, Ana Rita Filipe, arquiteta de 49 anos, conseguiu deixar a medicação, adotando outras estratégias. Fez alterações na alimentação e reforçou a atividade física, experimentando novos desportos.

"Costumo dizer que, para mim, o exercício físico funciona melhor do que um comprimido. Sinto, de facto, um efeito no controlo da ansiedade, sinto-me mais relaxada e mais calma depois de treinar", contou, no início do ano, em entrevista ao podcast "Que Voz é Esta?"

Imagem Ordem dos Psicólogos Portugueses

10/10/2026

O consumo de bebidas energéticas entre os mais jovens está a preocupar profissionais de saúde devido às elevadas quantidades de cafeína e outros estimulantes. Em Portugal, a publicidade dirigida a menores já tem restrições e a DGS admite proibir a venda destes produtos a menores de idade.

09/10/2026

"As crianças hoje não têm tempo para ser crianças, porque têm um quadro muito doloroso de poderem ser livres, de poderem ter a capacidade de brincarem de forma autónoma, de terem possibilidade de poderem distanciar-se de forma adequada para ganharem liberdade e autonomia."
Um programa da Rádio Observador. Para ouvir através do link nos comentários.

09/10/2026

04/10/2026

04/10/2026

📅 2 Outubro I Dia Internacional da Não-Violência⁠
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📢Todas as crianças têm direito a crescer sem violência, seja qual for a sua forma ou o contexto em que acontece.⁠
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Garantir esse direito começa também na forma como nos relacionamos com as crianças e com os outros. 💙⁠
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Quando ouvimos antes de reagir.⁠
Quando procuramos compreender antes de julgar.⁠
Quando dialogamos em vez de gritar.⁠
Quando respeitamos, mesmo quando discordamos.⁠
Quando ensinamos pelo exemplo, com respeito e empatia.⁠
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📞 O IAC disponibiliza a Linha SOS Criança e Jovem - 116 111, para que crianças e jovens possam falar sobre os seus problemas e pedir ajuda. A chamada é gratuita, anónima e confidencial.⁠
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Os adultos que estejam preocupados com uma criança ou jovem também podem contactar a Linha.⁠
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Se tem conhecimento ou suspeita de uma situação de violência contra uma criança ou jovem, não fique indiferente. Procure ajuda e denuncie.⁠
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04/10/2026

Dia Internacional da Não Violência

Hoje assinalamos o Dia Internacional da Não Violência, uma data que nos convida a pensar na forma como nos relacionamos e no papel que cada um de nós pode desempenhar na construção de uma sociedade mais segura, respeitadora e justa.
A não violência começa nas palavras, nos gestos e na capacidade de escutar o outro. Está na forma como educamos, como cuidamos, como resolvemos os conflitos e, sobretudo, na maneira como protegemos quem está mais vulnerável.
Promover a paz não significa apenas evitar a violência. Significa criar relações baseadas no respeito, na empatia, no diálogo e na dignidade de cada pessoa.
Que saibamos fazer da não violência uma escolha diária e da paz uma responsabilidade de todos.

02/10/2026

As necessidades irredutíveis da criança…