Martatelling

31/03/2026

💫

01/11/2025

11 de outubro de 2025.

A Leonor e os amigos entraram pelo mar adentro num lindo e quente dia de sol.

As mães das crianças, minhas amigas, super felizes e entusiasmadas com os mergulhos, as brincadeiras… e eu literalmente a receber uma revelação de quem sou.

As crenças do Mar de outubro, há remoinhos, vão f**ar doentes, vai se pôr o sol e f**ar frio, vai começar a espirrar… veio como reação, mas percebi que nada disso era meu.

Então fui decompondo medo a medo e percebi que “quero lá saber” se a Leonor f**a doente ou vai espirrar! Estava calor, o mar perfeito, já nada muito melhor do que eu, como é que eu posso lhe retirar uma experiência incrível de irmos ver o pôr do sol e ainda ser possível mergulhar???

Quem sou eu para retirar momentos felizes à minha filha por causa dos meus medos?

As minhas amigas ajudaram-me, sem saberem, a despir-me de crenças que vêm dos meus pais e da minha avó…também legítimos de quem me criou sozinha após o meu pai falecer. São outros enquadramentos e vidas que compreendo.

Mas não a vida que escolho para mim.

Tenho medos que me perseguem, mas que não me fazem sentido nenhum. E estou atenta, em cima deles. Se são efetivamente meus ou não meus.

Achamos que pensamos pela nossa cabeça, mas desde a família, colégio, anúncios de tv, não passamos de um conjunto de medos e crenças de quem nos criou.

E tu?
Se despisses esses medos e limitações, quem serias tu hoje?

04/10/2025

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Segue em ⬆️

O que fazes com as pessoas tóxicas que aparecem na tua vida?

04/10/2025

09/01/2025

🙌🏽

16/12/2024

A compulsão à repetição é um conceito de Freud que descreve a tendência inconsciente de reviver experiências passadas, especialmente aquelas ligadas a traumas ou conflitos. Mesmo que essas situações sejam dolorosas, o indivíduo as recria porque elas lhe são familiares, funcionando como uma tentativa inconsciente de dominar ou resolver aquilo que ficou mal elaborado.

Ou seja, inconscientemente, repetimos padrões e recriamos situações de dor e conflito porque essas experiências nos são conhecidas.

Estados emocionais aprendidos ou vividos no passado geram uma sensação ilusória de segurança por ser algo previsível, e é assim que, mesmo de forma inconsciente, podemos querer o caos, relacionamentos complicados, situações difíceis etc.

A paz, embora desejada, pode parecer estranha ou até desconfortável quando alcançada por quem está acostumado ao sofrimento.

Quem nunca se deparou, por exemplo, com alguém que só se sente “bem” em relacionamentos que geram picos de ansiedade, adrenalina, discussões ou ciúme exagerado?
Para essas pessoas, a paz de um relacionamento tranquilo é monótona demais, sem graça, ou, no mínimo, suspeita.

Precisamos reconhecer os padrões que repetimos e trabalhar as experiências difíceis do passado se quisermos uma vida nova, completamente diferente da qual estamos acostumados.

Autoconhecimento, desconstrução de velhas crenças e coragem para romper com narrativas internas que perpetuam o sofrimento são a chave.

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Por: Aline Prado ( )

🎨 Ilustração: Franco Matticchio

07/12/2024

No outro dia vi um vídeo em que colocaram cobras, gordas e compridas (não venenosas) no chão ao lado de bebés sentados com de 1 ano de vida.

E colocaram os pais, numa sala à parte, a verem o acontecimento, através de um vidro espelhado.

Duas experiências aconteceram: o pânico dos pais (deram saltos, gritos, fecharam os olhos, disseram asneiras) e a naturalidade das crianças a tocarem nas cobras, curiosas para conviverem com aqueles animais rastejantes.

As cobras não atacaram porque não sentiram medo algum por parte das crianças.

Mas as crianças tiveram de ser separadas dos pais pela razão de que, ao encararem uma situação desconhecida, olharem instintivamente para a cara dos pais, de forma a catalogarem aquela experiência.

Se as crianças observassem a cara de pânico dos pais, provavelmente não estariam calmamente a acariciar as cobras, porque sabiam, através da expressão dos pais, que seria algo, definitivamente, a evitar!

Da mesma maneira em que a criança coloca o dedo na chama, queima-se e aprende que nunca mais o fará.

Os medos estão, quase sempre, interligados com o cérebro primitivo, o cérebro da sobrevivência. Eles existem para que a pessoa subsista e tenha cautela.

Porém, em excesso, limitam a própria existência.

Irónico, não é?

Quais são os 4 medos que te impedem de seres a tua melhor versão?

23/11/2024

🩵

18/11/2024

PAZ

13/11/2024

Ou seja: 🥷🚀🕺🏽🦄👏🏽🙋🏽‍♀️🤯🍺👯‍♀️🏋🏽‍♀️🧘🏽‍♀️💡🎯🗣️📖🤬✍🏽👩🏽‍🏫🫵🏽🍾🧿

Coloca também aqui os teus objetivos para 2025 em emojis para eu me rir, por favor! 🙃

30/10/2024

MindMaps!

Sistema criativo e exploratório, que permite colocar os 3 cérebros em ação, relacionando a memória, a emoção e as ideias num só sítio!

É a METACOGNIÇÃO pura!

Há pessoas que não sabem onde estão, para onde vão, nem que são!

Mesmo que já visualizes o que pretendes, não subestimes o poder de um MindMap.

É como olhar para ti, mas de fora.

Um bom jogo para fazer em famila 🤍

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17/10/2024

Demora a chegar aqui.
Cheguei antes dos 40, já é bom.
Espero que também estejas aqui.

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