Personal Trainer Solutions by Carlos Elias

O meu corpo de amanhã vai me agradecer tanto pelo treino de hoje!!!

Está foto tem sensivelmente 10 anos, Holmes Place Parque das Nações, aqui com 2 profissionais de uma equipa de profissionais de excelência.
Tive a honra de receber o "Dream Comes True" nesta casa que para mim será sempre a maior referência do Fitness em Portugal!

Aquela ligação eterna!
Treino e Música!😍
Para quem me conhece sabe que vivo estas duas paixões que por vezes fazem-me dividir em dois, mas na realidade está conexão é apenas uma extensão do que faz de mim ser quem sou. Amo o que faço e isso é tudo!😉



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Hoje foi dia do regresso aos treinos da minha atleta , estamos a começar muito bem!! Excelente treino, a dar tudo ! Assim vamos lá!!! 💪🏽

Mais um excelente treino da minha atleta 👌

Quantas VEZES já pensaste que gostarias de ter um corpo mais harmonioso? É possível para todos, no entanto tem a noção que para tal é preciso: o treino adequado, alimentação equilibrada e o descanso ideal, 3 pilares que não são segredo...mas de difícil consistência!

Vai tudo depender da tua vontade!
Queres mesmo, ou é apenas aquela motivação do momento?

Se queres mesmo, vais conseguir...

Estaremos aqui para ajudar:
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Hoje foi dia de trabalhar o remate do .
Sempre exigente com ele próprio, o Anchidim é um exemplo no que diz respeito à entrega ao treino, um verdadeiro atleta de alto rendimento!

Por vezes até custa treinar logo pela madrugada, mas o resultado é este, uma super pré-disposicão para o resto do dia, que digam a Branca e a Patricia...
Que Boa Vibe!!
Fácil quando tens alunos assim!

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Treinar exige disciplina e compromisso, havendo consistência vai promover acima de tudo o bem-estar e como consequência os resultados estéticos que ambicionamos para o nosso corpo.
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Mais um início de semana dos treinos do José Pedro!
Alguns ajustes na sua rotina semanal no que diz respeito à alimentação e descanso , dois treinos acompanhados durante a semana e a suas corridas semanais são o plano para juntos atingirmos os objectivos definidos.

Força 💪🏽💪🏽

Depois de ser um dos pioneiro nas aulas de grupo online no primeiro confinamento estou de volta no mês de Maio com 4 aulas por semana.
As aulas serão gravadas semanalmente e poderás ter acesso através de um grupo privado.
Mensalmente haverá dois diretos via Zoom, duas aulas abertas onde vais poder dar o teu feedback, treinar e divertir imenso!
Gostavas de saber todas as condições para teres acesso a estas aulas?
Envie mensagem privada 📨

A importância de ter um core forte faz de si uma pessoa mais capaz de produzir força para as extremidades.
Com a ajuda do vai conseguir uma maior activação muscular levando o seu treino para outros patamares.

Que ninguém vos tire a vontade de treinar!

Gravado o primeiro Cycling para a plataforma de aulas online Fittejo.💪🏽

Hoje foi mais um importante dia no crescimento deste meu projeto que está brevemente a acontecer...

Os meus infinitos agradecimentos a todos que me incentivaram e motivaram a seguir este caminho e fazer tudo isto ser possível... Está quase!

Os meus especiais agradecimentos para :
._vila_boa e

Nada como a Energia do Sol para começares o teu dia em Grande!

Está quase!!!
Ano Novo e grandes desafios para 2021!
Com quase duas décadas de Fitness, chegou a altura de me aventurar no meu projeto!
Estou a preparar as melhores condições para os teus Treinos Personalizados.
Espera-te o mesmo profissionalismo de sempre, foco nos teus objetivos e a metodologia de treino certa para juntos atingirnos os resultados propostos.💪🏽

Mais informações, MP📩

Mais um dia treino com , desta vez Outdoor, a energia da natureza foi contagiante, mas o mais importante é mesmo sermos consistentes e focados em estarmos bem dia após, neste aspeto aqui não há falhas! 💪🏽

.elias

Mais uma semana de treinos a começar!

Como estão teus planos para a semana?
Onde vais treinar? O que vais treinar? Quantos treinos vais fazer? Quanto tempo de treino? Que intensidade vais treinar?

Promover hábitos saudáveis é uma das minhas missões!
Todos os dias melhoramos um pouco, sejam persistentes! Hoje foi assim... 😉

Olá Atletas!

Como estão?

Setembro está quase a chegar, vou mais uma vez estar por aqui para ajudar-vos a atingir a vossa melhor forma, promover hábitos de vida saudáveis e a dar-vos a motivação necessária para serem persistente nos vossos treinos e objectivos.

Tem duas formas de aceder às minhas aulas:

- Adesão ao Serviço de Treino Personalizado (qualquer modalidade inclui as aulas Online como suplemento)

- Adesão ao grupo de aulas online( As aulas serão gravadas diariamente, este serviço tem um custo de 10€ mensais)

. Não existe qualquer tipo de fidelização
. Pagamento é feito preferencialmente via Mb WAY.

Juntos chegaremos à sua melhor versão!

Envie mensagem privada ou entre em contato para começar já a treinar dia 1 de Setembro!

Carlos Elias - 917339855

As Férias começam para uns e acabam para outros...
Se estás a começar as Férias, guarda 30m diários para treinares e manteres a forma, caso estejas de regresso faz como a Cristina, treina com focus, persistência e determinação, qualquer que seja o objetivo irás atingi-lo.
Personal Trainer Solutions by Carlos Elias

No mês de Agosto vai treinar Online gratuitamente comigo!!! Saiba como!!!

Basta enviar uma mensagem privada a dizer:
Eu quero treinar online em Agosto!!
Após receção da mensagem receberá a confirmação do acesso a partir de dia 1 de Agosto!

Aproveite esta oportunidade de treinar onde quiser e quando quiser usufruindo deste mapa de aulas gratuitamente durante 1 mês!

Conto Consigo!

Olá! Bom dia!

Fazer aula de grupo Online onde estiver e quando quiser passou a ser algo normal nos dias que correm.

Ser mais ativo apenas depende de si, da sua vontade de mudar para melhor, da preocupação com a sua saúde e de querer ser mais saudável, é sempre uma decisão só sua.

As soluções são variadas, desde Online ao Outdoor, e mesmo no Ginásio adoptando todas as medidas de segurança.

No My Fitness Online Studio by Carlos Elias poderá fazer aulas online em direto todos os dias às 18h30, as aulas ficam disponíveis 48h para poder fazer quando puder.

Se pretender algo mais individualizado e focado nos resultados poderá optar pelas soluções de treino personalizado.

Pode optar pelo treino Online, Outdoor ou Indoor, vai ter todo o acompanhamento e supervisão necessária como toda a minha experiência e conhecimento aplicados a si de forma a atingir os seus objectivos.
Sem dúvida, a melhor solução quando decidir investir em si!

Bons treinos!
Aguardo por si!

Carlos Elias

Fit em Casa: Treino de Mobilidade Episódio 1 - de 21 Abr 2020 - RTP Play - RTP

Bom dia!
Fiquem com o primeiro episódio de algumas dicas de treino de mobilidade que estarei a dar na app RTP Play.
Bons treinos!!!

Fit em Casa: Treino de Mobilidade Episódio 1 - de 21 Abr 2020 - RTP Play - RTP Carlos Elias: Treino de Mobilidade da Anca - TREINO DE MOBILIDADE: O treino de mobilidade destina-se a aumentar a nossa amplitude de movimentos, promo