Waves in You

11/10/2026

🌊 10 DE OUTUBRO | DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL 💙

Cuidar da saúde mental também é encontrar espaço para respirar, sentir, crescer e recomeçar.

Na Fish Surf School, acreditamos que o mar é muito mais do que um lugar para surfar. É um espaço de conexão, superação, confiança e partilha, onde cada onda pode trazer uma nova oportunidade de descobrir o que somos capazes de fazer.

Através do surf, da natureza e das relações que construímos, promovemos o bem-estar, a resiliência e a inclusão. Porque cuidar da mente também passa por criar laços, respeitar o ritmo de cada pessoa e sentir que fazemos parte de uma comunidade. 💙

É também esta a missão do WAVES IN YOU: utilizar o surf como ferramenta de promoção do bem-estar psicológico e de inclusão social.

🏄‍♀️ Mais do que aprender a surfar, queremos criar oportunidades para crescer, ganhar confiança e construir um futuro com mais possibilidades.

Porque todas as pessoas merecem encontrar a sua onda. 🌊

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que cuidar de nós e dos outros importa — dentro e fora de água.

Website: www.fishsurfschool.com
E-mail: [email protected]

13/08/2026

Waves In You
Before and After

28/06/2026

31/05/2026

Projeto Waves in You : análise qualitativa de uma intervenção com adolescentes migrantes e refugiados

https://repositorio.ucp.pt/entities/publication/636a40ef-a6db-4106-b07d-3aaa82555602

31/05/2026

Avaliação do pFish Surf School Universidade Católica Do Portorianças migrantes e refugiadas
Diana Lage Moreira (Aluno)
Tese do aluno: Dissertação de mestrado

https://repositorio.ucp.pt/entities/publication/2cf72434-fcf9-4e47-be02-aaab8302c9d9

12/05/2026

Saúde mental no surf: terapia ou fuga?
Uma reflexão sobre os limites entre usar o surf como cuidado emocional e transformar o mar em mecanismo de fuga.

Saúde mental no surf: terapia ou fuga? - Uma reflexão sobre os limites entre usar o surf como cuidado emocional e transformar o mar em mecanismo de fuga. - Bem Estar - Atividades - Surfguru

13/04/2026

Marta Paço e Tiago Prieto no “Pulsar do Surf”: uma lição de superação, identidade e paixão pelas ondas A mais recente edição do podcast “Pulsar do Surf” recebeu Marta Paço e o selecionador nacional de surf adaptado, Tiago Prieto, numa conversa profunda sobre percurso, superação e ...

20/02/2026

15/02/2026

O surf não começa na prancha.
Começa na cabeça.

Muitas pessoas chegam ao mar tensas, aceleradas, carregadas de coisas que não pertencem à água.
Trabalho. Expectativas. Comparações. Pressão.

E o mar faz uma coisa simples:
obriga-te a abrandar.

15/02/2026

Há dias em que o "score" não se mede em ondas surfadas, mas em respirações profundas dadas lá fora, depois da rebentação. 🌊🌬️
Vivemos numa cultura de performance, onde tudo tem de ser contabilizado. Mas o mar ensina-nos outra matemática. Às vezes, entramos com a cabeça cheia e o corpo tenso. Remamos, talvez não apanhemos a onda do dia, talvez passemos mais tempo sentados na prancha do que em pé.
E, no entanto, quando saímos e a água salgada escorre pelo rosto, sentimos que ganhámos.
Ganhámos espaço mental.
Ganhámos um momento de silêncio longe do ruído da terra.
Ganhámos o reencontro connosco mesmos.
A verdadeira vitória silenciosa é esta: o simples ato de entrar na água já é um triunfo sobre o stress do dia a dia. O mar cura, mesmo quando não dá ondas perfeitas. 💙🙏
Descobre mais como o surf pode ser o equilíbrio - Waves in You

👇 Qual é a tua sensação imediata ao sair da água, mesmo num dia "mau" de surf?