HAPPY Feelings, Conscientemente Felizes

No passado dia 21 dei uma palestra para a Associação de Eneagrama de Portugal ( Portugal), sobre o trabalho da Happy Feelings nas escolas.
Se queres saber mais sobre o que fazemos, como o fazemos e quais os resultados, convido-te a assistir.
Se, no final, tiveres alguma dúvida ou se quiseres contratar-nos, entra em contato! Estamos disponíveis para ajudar ❤️

✨ [email protected]

AEPORT - Associação Eneagrama Portugal 2 likes. "Ser Emocional - Educar emoções, desenvolver inteligências no trabalho com crianças e jovens"

✨ Quando a aprendizagem ultrapassa a sala de aula… transforma vidas. ✨
Este testemunho mostra-nos algo maravilhoso:
🧠 As técnicas de autorregulação, atenção plena e expressão emocional ensinadas nas
aulas não só impactaram as crianças… como chegaram às suas famílias! ❤️
Criaram-se novas dinâmicas em casa, mais empáticas, mais conscientes e mais saudáveis.
💬 Quando a educação emocional é vivida em conjunto, os laços tornam-se mais fortes.
🎯 O feedback das famílias tem sido um dos maiores reforços do nosso propósito.
Obrigada por confiarem. Continuamos juntos nesta missão!
🔁 Guarda este post e partilha com quem acredita que é possível transformar o mundo…
uma emoção de cada vez.
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🎤 Subimos ao palco para dar vida… às emoções!
Nesta atividade, as crianças representam diferentes emoções com o corpo, a voz e
o coração.
Além de ser divertido, é uma forma criativa de reconhecer, expressar e falar sobre
o que sentem.
🎬 Podes usar palavras, gestos ou mímica. Sozinho ou em grupo.
🌟 O mais importante? Sentir e partilhar.
📌 Experimenta e partilha este palco com as emoções!


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Todas as emoções têm uma razão de ser. Elas são o nosso sistema interno de orientação:
ajudam-nos a sobreviver, a comunicar e a crescer.
🌟 Alegria, tristeza, raiva, medo ou nojo… nenhuma emoção é "boa" ou "má" — todas são
válidas e trazem mensagens importantes sobre o que precisamos naquele momento.
Na infância (e também na vida adulta!), saber nomear, compreender e expressar emoções é
essencial para desenvolver inteligência emocional, empatia e equilíbrio interior.
🧠 Educar para as emoções é abrir caminho para uma vida mais consciente e saudável.
Começa por conhecer estas cinco emoções e fala com os mais pequenos sobre como as
sentem!
🗨 Qual destas emoções te visita mais vezes? Partilha connosco nos comentários! 👇




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🧠 MENTORIAS INDIVIDUAIS ONLINE
Estás a precisar de orientação emocional no conforto da tua casa? 🌈
As nossas sessões de acompanhamento emocional online são pensadas para ti — com
empatia, escuta ativa e ferramentas práticas para te ajudar a lidar com o que estás a sentir.
Um momento só teu, onde podes parar, falar e reencontrar o equilíbrio.
✨ Marca já a tua sessão e começa a cuidar de ti hoje mesmo.
📲 Envia mensagem ou contacta-nos via WhatsApp: 969 105 690


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🌈 Dentro de ti já existem muitos recursos emocionais — só tens de os descobrir!
Com esta atividade, convidamos cada criança a reconhecer o que a ajuda a lidar
com emoções difíceis, em diferentes contextos: casa, escola ou sozinha.
✨ Uma forma prática e poderosa de desenvolver autoconhecimento e resiliência
emocional.
📌 Guarda esta atividade e usa-a sempre que precisares de reencontrar os teus
trunfos internos.

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🎭 As emoções têm um papel fundamental na nossa vida!
Elas não são “boas” nem “más” — são essenciais para nos adaptarmos,
comunicarmos e tomarmos decisões com consciência.
Neste carrossel vais descobrir 6 funções importantes das emoções e perceber por
que razão elas são ferramentas preciosas para o nosso bem-estar, relações e
segurança.
✨ Nomear, compreender e acolher o que sentimos é um passo para nos
conhecermos melhor — e vivermos com mais equilíbrio.
📌 Guarda este post para rever sempre que precisares.
💬 Partilha com quem está a aprender a sentir sem medo.





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🟡🔴🔵 Uma brincadeira simples… com muito significado emocional!
Com a Bola das Emoções, as crianças aprendem a nomear o que sentem, a escutar
os outros com empatia e a partilhar com confiança.
Em grupo ou em família, esta dinâmica transforma qualquer momento em
oportunidade de conexão.
💬 “Hoje senti medo… quando ouvi um barulho estranho.”
💗 E assim nasce uma conversa cheia de verdade.
📌 Guarda esta ideia e experimenta com os teus pequenos!

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💡 Sabias que a inteligência emocional pode ser treinada desde cedo?
Segundo Daniel Goleman, há 5 pilares fundamentais que ajudam crianças e adultos a
compreenderem, regularem e expressarem melhor as emoções — e a criarem relações mais
saudáveis e conscientes.
🧠 Desenvolver a inteligência emocional é tão importante quanto aprender a ler e a escrever!
✨ Ensina as crianças (e pratica tu também!) a:
1️⃣ Reconhecer o que sentem (Autoconhecimento)
2️⃣ Lidar com o que sentem (Autocontrolo)
3️⃣ Manter o foco mesmo quando tudo é difícil (Motivação)
4️⃣ Compreender o outro com empatia (Empatia)
5️⃣ Comunicar de forma consciente e positiva (Habilidades Sociais)
👀 Já conhecias estes pilares? Qual deles sentes que precisas de fortalecer?
🗨 Conta nos comentários e guarda este post para rever sempre que quiseres evoluir
emocionalmente!
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🏡 MENTORIAS INDIVIDUAIS PRESENCIAIS
Precisas de um espaço seguro para conversar, refletir e crescer emocionalmente? 💬
As nossas mentorias presenciais são momentos de escuta ativa, empatia e estratégias práticas para
o teu bem-estar emocional.
Disponíveis em:
📍 Linda-a-Velha
📍 Arruda dos Vinhos – 14 de Junho
Vagas limitadas! Reserva já a tua sessão personalizada.
📲 Envia mensagem ou contacta-nos via WhatsApp: 969 105 690



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T⇄🧍 Um jogo que reflete muito mais do que parece!
Através deste “espelho”, as crianças aprendem a ler emoções nos outros,
desenvolver empatia e fortalecer a escuta ativa.
É uma atividade simples, mas transformadora!
👁 O que vejo no rosto do outro?
💬 O que sinto quando vejo essa expressão?
📌 Guarda esta ideia e sente a diferença na forma como te conectas com quem
está ao teu lado.


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