Inês Tarouca - Bodymind coach

05/02/2025

04/08/2024

Bom domingo. 🌱🌻

11/07/2024

Escrevi este poema há dois anos.
Reescrevi-o ontem pois descreve o meu último ano.
A morte tem destas coisas, põe tudo em perspetiva. E com uma perspetiva tão diferente, percebi que tinha de me reinventar e perceber que pele se estava a formar por baixo da antiga.
Quando uma cobra larga a pele velha, f**a mais vulnerável e sabe que tem de se recolher até que a nova pele ganhe firmeza.
Aqui estou eu, com restos de pele velha, bocados de pele nova e com vontade de a experimentar.

Até já. 🌱

23/01/2024

https://youtube.com/shorts/ND-PEs8-f7Q?si=ujOQQh5sAso-Fjvn

31/05/2023

No camarim, prestes a fazer a 25ª apresentação do "O Jardim Secreto da D. Jacinta".
De 2a a 6a, até dia 7 Junho, às 10h30.
Até já. 🌱

28/05/2023

Mais um dia de "D. Jacinta" no CCB.
Depois de hoje, até 7 de Junho, 2a a 6a às 10h30.

18/12/2022

05/10/1976 - 18/12/2022

Este é o meu amor.
O seu corpo lutou. E agora o seu corpo descansou.
O Manel muito amou. E o amor é para sempre.
Até sempre, meu amor.

20/11/2022

Hoje a D. Jacinta despediu-se da .

Sem dúvida uma das personagens que mais prazer tive em interpretar. Não só por ser uma velhinha mal disposta com um coração tão doce quanto rebelde, mas também por ver como tem tocado bem no centro do coração de miúdos e (não sei se ainda mais) de graúdos. Acho que porque a nossa criança interior gosta que lhe falem diretamente. A D. Jacinta olha-a nos olhos, e a criança gosta de se sentir vista.

Até já, D. Jacinta. E obrigada. 🌱🌺

15/11/2022

Quem nunca se zangou com o seu corpo?

🍃 Porque ficou de cama com gripe num dia em que tinhas uma reunião importante.
🍃 Porque não reagiu bem a algo que comeste e por isso andaste desconcentrada o resto do dia.
🍃 Porque se lesionou no dia em que tinhas decidido voltar ao ginásio.

Quando o corpo reage negativamente a algo, encaramos isso como um inconveniente que nos limitou.

E os limites do corpo, foram respeitados?

☘️ Quantas vezes puxamos pelos seus limites quando passamos dias a dormir 4h por noite?
☘️ Quantas vezes nos esquecemos de beber água por estarmos ocupadas/os com qualquer coisa "importante“?
☘️ Quantas vezes fomos quando o corpo precisava que ficássemos?
☘️ Quantas vezes ficámos quando o corpo precisava que fôssemos?
☘️ Quantas vezes ignoramos aquele aperto no estômago, aquele nó na garganta, aquele peso nos ombros?

O corpo acaba por reagir e comunicar como sabe: por sensações. As primeiras são subtis, como quem sussurra ao ouvido.
Se não é ouvido começa a falar mais alto. E, se ao fim de algum tempo não é ouvido, começa a gritar. E aí, já não dá para ignorar.

Hoje proponho celebrarmos o DIA DA GRATIDÃO PELO CORPO.

🌱 Por tudo o que suporta, tudo o que aguenta, tudo o que compensa.

🌱 Por todas as maleitas, dores e doenças, que não são mais do que a manifestação física do trabalho incessante que o corpo faz para nos defender e proteger.

✨ Obrigada, corpo, por tudo o que és e fazes.

✨ Obrigada por nunca desistires de mim.

Abraço-te.
Abraço-me.

01/11/2022

E como esta bodymind coach também é atriz e criadora, tenho o prazer de vos convidar a espreitarem este espectáculo em que se fala da importância de parar e de respeitar o tempo da natureza, que é também o nosso, do nosso corpo, da nossa mente.

"O Jardim Secreto da D. Jacinta" estreia já este sábado na , está classif**ado para maiores de 3 anos mas tem mensagem para todas as idades.
Por isso, venham com os vossos pequenos ou sem eles. Vão ver que vale a pena.

Até já. ✨

26/10/2022

Pausa para parar.
Pausa para retomar o fôlego.
Pausa para sentir.
Pausa para recuperar da dor do sentir.
Pausa para olhar e ver por dentro
Ver quem estou a ser.
Que parte de mim tem fome.
Que parte de mim tem sede.
Que parte de mim quer desistir.
Que parte de mim quer avançar.
Qual delas vou alimentar?
Qual delas vou acarinhar?
Às duas. As duas precisam de mim.
As duas sou eu.
Só quando uma estiver bem a outra estará bem também.
Pausa para só ser, mesmo sem fazer.
Para que do ser nasça o próximo fazer.
Que o próximo fazer seja a manifestação física do que sou (é sempre!)
Que o próximo fazer seja a manifestação física do que sei que sou e que precisa de espaço para o ser.
Pausa para o espaço.
Pausa para o tempo.
Pausa para a inspiração.
Pausa para a expiração.
O que sai? (Até tenho medo.)
Da pausa recolho força.
Da pausa recolho desejo.
Da pausa recolho pedaços do eu que foram f**ando esquecidos em recantos do corpo, recantos que ignorei para que a pausa não me parasse.
E parei.
Em pausa continuo.
Até que o corpo que dói que grita e se procura... encontre o hoje que o espera assim, tal e qual como é.
Até já. ✨