Licenciado em Educação Física e Desporto e Personal Trainer. Les Mills Instrutor - Body Pump
#tiagomespersonaltrainer
02/01/2019
Boa noite, partilho convosco estas fotos com um orgulho enorme. Este foi um dos casos de sucesso que tive o prazer de acompanhar no ano de 2018📍
As fotos tem um intervalo de 3meses📸
Com isto, quero mostrar-vos que tudo é possível desde que haja empenho, disciplina e dedicação.
Ano Novo -> Corpo Novo☺️ @ Mais Activo Fitness Club
08/11/2018
Parabéns Ricardo Pimenta Machado!
PARABÉNS ao nosso aluno pelos 15KG perdidos NUM SÓ MÊS!! 💪🏻
PARABÉNS à equipa que o acompanhou neste processo, a atingir o OBJECTIVO proposto, professor e a nutricionista 🏆
25/09/2018
I L O V E T H I S G A M E ♥️
18/09/2018
Treinar com um Personal Trainer não se resume apenas a preparar o “corpinho” para o Verão😏
Um Personal Trainer identifica quais são os pontos fortes e fracos da pessoa trabalhando-os de forma a optimizar os resultados acompanhando e motorizando a sua evolução, estabelecendo um compromisso regular e sistemático com o aluno.
Existem inúmeras vantagens em ser acompanhado por um profissional qualificado, tais como: - proporcionar um treino mais seguro;
- treino mais eficiente e eficaz; - a evolução é monitorizada de forma mais regular;
- treino acompanhado em populações especiais;
- flexibilidade de horário - mais motivador; +info: msg privada📍
16/09/2018
Master Class 🏋🏻♂️
Lançamento da nova coreografia 🎖
Sábado OpenDay “Penha Mais Activa” estão todos convidados a participar num verdadeiro convívio da Família MaisActivo!! Ps: inscrições na recepção📍
11/09/2018
Depois de um período de pausa, estamos de volta aos treinos🎖
⛹🏻♂️
📍O treino de força é fundamental no desenvolvimento de massa muscular, diminuição de massa gorda e aumento da taxa de metabolismo basal
Adoro aquilo que faço, quero agradecer a todos que acreditam em mim e no meu trabalho!!
São horas e horas passadas dentro do ginásio/estúdio sempre pronto para ajudar quem precisar. Às vezes o cansaço faz-se sentir mas nunca me fará desistir.
A todos os meus alunos,
OBRIGADO ☺️
Treino com 👌🏻
📍objetivos:
🔺reeducação/correção postural
🔺fortalecimento do core
🔺aumento capacidade cardiovascular 🔺melhorar a coordenação motora
Treino com depois de realizada a avaliação física iniciamos o nosso percurso.
Último exercício do treino com ⛹🏻♂️