Academia de Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
22/05/2026
🤍 Guarda este lembrete para os dias em que o coração apertar. E envia aquela pessoa que precisa de pousar o peso hoje. 🤍
Podes amar, podes acolher, podes estar lá. Mas o peso do outro pertence ao outro ✨
O ego mantém-nos ocupados a sustentar uma identidade.
A consciência devolve-nos à experiência libertadora de simplesmente existir. De sermos nós próprios 🦋💛🙌
O que em ti ainda sente necessidade de se provar?
19/05/2026
🩷 WORKSHOP HO’OPONOPONO | CURA, PERDÃO E TRANSFORMAÇÃO INTERIOR ✨
Há coisas que continuam dentro de nós… mesmo quando já deviam ter f**ado no passado.
Situações que já passaram, mas continuam a pesar no coração. Pensamentos que voltam sempre ao mesmo. Emoções que não foram totalmente digeridas.
E aos poucos, isto vai f**ando marcado no corpo, na mente, na alma.
🦋 Ho’oponopono é uma prática ancestral havaiana de perdão e reconciliação interior.
Mais do que “perdoar os outros”, é um processo de voltar a colocar paz dentro de ti.
Através desta prática, criamos espaço para acalmar o que está preso, aliviar tudo aquilo que pesa e voltar a sentir mais leveza interna.
💫 Neste workshop vais ser guiado/a numa prática profunda e suave de limpeza emocional, com momentos de presença e integração.
🌻 O que este trabalho pode mudar em ti:
🩷 aliviar o peso emocional que tens carregado
🩷 libertar pensamentos repetitivos e desgaste interno
🩷 acalmar ansiedade emocional acumulada
🩷 trazer mais leveza e espaço interno
🩷 sentires-te mais em paz contigo e com o passado
🌸 Vagas limitadas
📩 Necessário inscrição. Inscrições até 26 de Maio
🩷 Se sentes que é para ti, envia mensagem para te enviarmos o formulário de inscrição com todas as informações para garantires o teu lugar.
Há dias em que a mente simplesmente não para! "Tenho a cabeça a mil", "a minha mente está num turbilhão e não consigo desligar"
E quanto mais tentas acalmá-la, ainda mais pensamentos aparecem.
✨ O que acontece aqui? Excesso.
Excesso de estímulo, de barulho/ruído, de pensamentos, de imensas coisas a acontecer por dentro.
E na maior parte das vezes, na tentativa de acalmares isto, fazes o contrário...
Tentar resolver, organizar. Tentar perceber tudo e mais alguma coisa.
Mas quanto mais tentas fazer isso na mente, mais ativa ela f**a.
Então há aqui uma coisa importante: A ideia não é resolver tudo mentalmente, mas sim abrandar o sistema.
☀️ 1º Volta ao corpo 👇
Respira mais devagar, abranda o ritmo.
☀️ 2º Mete para fora o que está dentro da mente 👇
Escreve. Sem estrutura, sem filtro.
“isto está a ocupar imenso a minha mente..."
“estou a sentir isto…”
“estou preocupad@ com isto…”
Deixa simplesmente sair. Porque quando f**as com todo o turbilhão dentro da mente, parece sempre tudo maior do que realmente é.
E depois, faz isto que ajuda bastante!
☀️ 3º Leva a tua atenção para algo simples e real 👇
Os pés em contacto com o chão, a respiração ou algo que estás mesmo a ouvir à tua volta.
Qualquer coisa simples.
Porque a tua mente não acalma só por pensares diferente, acalma quando o corpo sai do estado de alerta.
E aos poucos deixas de estar constantemente dentro dos teus pensamentos, e isso começa a mudar o ritmo interno.
Não porque resolveste tudo, mas porque deixaste de alimentar tudo ao mesmo tempo.
Guarda para quando a tua mente não parar ✨
17/05/2026
✨ Sessões de Limpeza e Equilíbrio Energético
Este mês, apenas mais 2 vagas presenciais. 💛
🌻Sessão por marcação, através do link na bio
☀️ Onde é que tens estado a desperdiçar a tua energia?
13/05/2026
Daquelas coisas que, às vezes, precisamos de voltar a ler e reler quantas vezes forem necessárias 🤍
09/05/2026
🌬️ WORKSHOP BREATHWORK | RESPIRAR & SENTIR 🌬️ Inscrições Abertas!
💫 Valor promocional para inscrições até 15 de Maio.
Após essa data aplica-se o valor normal.
Respirar é algo que fazemos todos os dias… mas raramente de forma consciente.
E, aos poucos, o corpo vai acumulando tensão, stress e emoções sem espaço para serem libertadas.
Breathwork é uma prática de respiração consciente e guiada que te ajuda a voltar ao corpo, a acalmar o sistema nervoso e a criar espaço interno.
💫 Uma experiência profunda e transformadora, onde o som, a música e a respiração se unem num mesmo fluxo.
💫 Neste workshop vais ser guiado/a através de diferentes técnicas de respiração, com momentos de presença, libertação e integração.
🌻 O que vais viver:
🌬️ libertação de stress e tensão acumulada
🌬️ redução da ansiedade e sobrecarga mental
🌬️ relaxamento profundo do corpo
🌬️ mais clareza, presença e leveza
🌬️ reconexão contigo através da respiração
✨ Quem já experimentou, sentiu paz, o corpo mais leve, a mente mais calma e uma sensação de maior conexão consigo.
🌿 Para quem é:
– para quem sente stress, ansiedade ou cansaço constante
– para quem vive em piloto automático
– para quem sente o corpo tenso ou bloqueado
– para quem quer parar, respirar e voltar a si
Não é preciso experiência. Apenas vontade de parar e respirar de forma diferente.
🌸 Vagas limitadas para garantir um espaço seguro e acompanhado.
Se sentes que é para ti, envia mensagem ou e-mail e garante o teu lugar.
05/05/2026
✨ As verdades que realmente f**am não são as que confortam. São aquelas que chegam para te relembrar e que acabam por libertar a alma! 🦋
Partilha com alguém que esteja a precisar de libertar a alma hoje
