Falta de tempo e/ou vontade para tratar de ti mesma? Olhos cansados, testa enrugada, pés de galinha, lábios finos, duplo queixo? Frustrada com tanto creme, serum, óleos? Eu sou a Sónia, tenho 40 anos, e até há pouco tempo pouco ou nada fazia para cuidar de mim, e isso refletia-se no meu rosto mas também na minha relação com os meus filhos e na forma como os outros me tratavam. Em 2019 encontrei o Face Yoga pelas mãos da Fumiko Takatsu, e em 2020 tornei-me Professora Certificada no Face Yoga Method - uma forma de cuidar do rosto e da pele utilizando aquilo que já possuímos: o nosso corpo (músculos, circulação sanguínea e linfática, e o nosso cérebro!). Utilizando os princípios do Face Yoga Method combino exercícios de RELAXAMENTO com exercícios de ativação e TONIFICAÇÃO dos músculos do ROSTO, PESCOÇO e TRONCO para alcançar um rosto leve, luminoso, um espírito leve e uma mente serena. BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE FACE YOGA
- Promove a circulação sanguínea e linfática - rosto menos cansado, pele mais homogénea e luminosa
- Libertar a tensão acumulada nos músculos permite "desfazer" rugas e indentações na pele
- Combate a reabsorção óssea e atrofia muscular - retarda o envelhecimento
- Estimula o cérebro criando novas conexões rosto-mente-corpo
- Cria tempo, espaço e silêncio com rotinas que devolvem a energia e o sorriso para enfrentar os desafios do dia-a-dia com confiança e serenidade
(BIO)
Sou a Sónia Martins, 40 anos, casada com 2 filhos e atualmente resido em Cantanhede, Coimbra. Sou natural de Viseu, onde vivi e cresci até aos 18 anos. Fiz o curso de Bioquímica no Porto, estudei em Paris, vivi em Lisboa, e fiz o doutoramento em Birmingham (UK). Durante estes anos tive oportunidade de viajar, conhecer diferentes culturas e fazer amigos dos 4 cantos do mundo, uma experiência muito gratificante a nível pessoal. Gosto de aprender, do desafio de me superar, de chegar mais longe. Gosto de explorar o caminho, questionar as certezas, de ir e voltar. Em 2012 regressei a Portugal por amor ao país e ao homem da minha vida. Durante 6 anos trabalhei na área da genética e gestão de operações numa start-up. Em 2020 decidi abraçar o desafio de aprofundar os meus conhecimentos de FaceYoga (como praticante) e tornar-me professora certificada no Face Yoga Method. Encontrei no Face Yoga Method uma forma de me expressar, de estar mais perto das pessoas, de as conhecer melhor e de as ajudar a conhecerem-se melhor e a adotarem hábitos mais saudáveis, com enfoque num rosto mais leve e um sorriso confiante de quem se sente bem na sua pele!
