Sim ao ciclo

Que testemunho incrível 🧡 É mesmo um prazer ensinar mulheres a conhecerem os seus ciclos menstruais através da monitorização.

É que no fim de contas aprendes mais do que medir a temperatura ao acordar, observar o muco e saberes quando abre e fecha a sua janela fertil.

Aprendes sobre ti, sobre o impacto das tuas escolhas e habitos no equilibrio ou desiquilibrio do corpo.

Conheces melhor os teus limites pessoais, pq o ciclo menstrual diz-nos se estamos a ultrapassá-los ou a respeitá-los.

Queres conhecer o teu ciclo menstrual, aprender como o fazer, desbloquear resistências e trazer clareza para a tua ciclicidade?

Será o meu maior prazer trabalharmos juntas nesse caminho ✨

Métodos de recolha menstrual 🩸
Também já pensaste se existiria um método mais confortável para ti e com materiais sustentáveis e sem toxicidade para o teu corpo?

Sem tabús e com a intenção de desmistificar as questões da recolha do sangue do período, vamos falar sobre pros e limitações de:

- pensos reutilisáveis
- copo menstrual
- disco menstrual
- pensos e tampões descartáveis

🔴 Amanhã 3a feira dia 21 às 13:30

Conta-me, o que te bloqueia começares a monitorizar o teu ciclo?

🧡

Simples assim 🥰
Porque saber quais são os sinais e aprender o método simpto-térmico não tem de ser um desafio.

Implementar e interpretar, para mapeares os teus dias ferteis, conheceres o teu ciclo e a tua fertilidade, isso sim, precisa de um pouquinho mais de tempo e vontade ☄️

Por isso criei o .ao.ciclo e estou aqui deste lado para vos guiar neste caminho 🧡

Quem aqui já monitoriza o ciclo, deixa 🔥 nos comentários !

Quem nunca aprendeu o método simpto-térmico, deixa um ❤️

Obrigada por me deixares conhecer-te um pouquinho mais 🥰

Um abraço com carinho,
Iliona

Eu não sabia que era possível monitorizar o ciclo e ainda menos com o nível de detalhe que é possível quando aplico a metodologia simpto-térmica.

O que mais me convence nisto - além da ciência que o comprova - é o facto de funcionar para mulheres que têm ciclos regulares ou irregulares,

para as que querem engravidar,

ou para as que querem aplicá-lo como método ccontraceptivo,

e não é falível como o método do calendário, que está bem ultrapassdo, mas que ainda nutre tantos mitos à volta desta alternativa natural.

Quem é aquela mulher na tua vida, que precisa saber isto?

No dia 11 de Novembro vou falar disto no workshop "conhece o teu ciclo" e já podes reservar o teu lugar no link da bio 💫

Com carinho,
iliona

As apps que te dizem saber quando vais ovular, é uma red flag 🚩

Nenhuma delas consegue prever a tua ovulação, à excepção de uma app (paga$) e mesmo nessa tens de medir a tua temperatura basal corporal 🌡️ e passados alguns ciclos o algoritmo consegue prever a tua ovulação.

Para as outras apps e se colocas apenas os teus dias da menstruação, então não estás a usar o método natural de fertilidade.

E tudo ok, desde que saibas que o que estás a anotar nada de diz sobre a altura do teu ciclo em que estás fertil.

Por isso, se queres realmente monitorizar o ciclo como método natural de fertilidase, então tens de aprender sobre isso, com uma instrutora certificada de preferência.

Claro que sou muito suspeita, mas são mesmo essas as recomendações, principalmente para quem quer usar o método como contraceptivo com a taxa de 99,6% de eficácia 🙌🏽

A fertilidade feminina é incrível e apaixonante! Tenho muitos interesses,
mas há poucos que me fascinem tanto como o ciclo menstrual. Talvez por ser o berço da criação, não só de bebés mas também da criatividade - acredito ser.

E saber-se tanto, mas ainda tão pouco.

E o mais mágico de tudo, quando vês diariamente que o teu corpo fala contigo, quase literalmente: fa-lo através dos sinais de fertilidade!

Se gostavas de saber mais sobre o ciclo menstrual, fertilidade feminina, métodos contraceptivos, monitorizacão do ciclo, o método natural de fertilidade e como viver ps seus ciclos menstruais naturalmente no nosso mundo moderno, então será o meu maior gosto encontrar-te no workshop presencial em Braga no dia 11 de Novembro 🙌🏽

Podes reservar o teu lugar preenchendo o formulário no link da bio.

👉🏻 Gostavas de saber monitorizar o teu ciclo?

👉🏻👉🏻 ou questionas-te se este será um método para ti?

Olá, sentes os efeitos secundários da pílula ou do DIU?

Procuras perceber se um método contraceptivo alternativo a estes seria adequado para ti?

Queres ganhar clareza sobre o que é o método natural de fertilidade e a monitorização do ciclo menstrual?

Neste workshop vou mostrar-te o que é o método natural de fertilidade, e como se monitoriza o ciclo menstrual para distinguires dias ferteis de dias inferteis, reconhecendo, registando e cruzando os sinais de fertilidade.

Vais perceber como interpretar os gráficos de ciclo, saber identificar o dia da ovulação, e acima de tudo uma oportunidade para perceberes se este é um método para ti.

A intenção é ganhares clareza, leveza e informação baseada em evidência científica sobre o que é a monitorização do teu ciclo menstrual.

Também vou responder às tuas perguntas, e falar abertamente e sem tabus sobre métodos contraceptivos, fertilidade, as Apps e o que elas fazem ou não por ti, tecnologia menstrual, menarca e mitos.

Este workshop é presencial, em Braga, dia 11 de Novembro às 15:30-17:30. O link para reservares o teu lugar está na bio 💛💛💛 Duas horas para investires na tua literacia para a fertilidade feminina e fisiologia menstrual.

Se estes temas te interessam, será o meu maior prazer receber-te neste workshop e vivenciarmos este momento de partilha.

Com carinho,

Iliona, PhD
Instrutora certificada Método Natural de Fertilidade

🇵🇹 ❤️

Olá, sou a Iliona e quero dizer-te que faz-me genuinamente feliz partilhar este conhecimento às mulheres que querem conhecer mais sobre formas simples, respeitadoras e naturais de viver os seus ciclos menstruais, a sua fertilidade e os seus corpos.

💛Um pouco sobre mim: Para chegar até aqui, escolhi certificar-me como instrutora com a associação de professores do método natural de fertilidade no Reino Unido - NFPTA - e aprendi mais sobre este método, analisei centenas de gráficos e acompanhei mulheres casos de estudo reais neste processo de certificação.

❓O meu nome não é português, porque os meus avós paternos eram polacos e o meu pai muito criativo.

🙈 muitas vezes as pessoas não sabem pronunciar o meu nome. Então a alternativa que surgiu é chamarem-me "ILI", e tu és bem-vinda a chamar-me assim também 💛

🌊Eu nasci e cresci em Esposende (quem também acredita que é o melhor lugar do mundo, ponha o mão no ar🖐️🥰)

✨Venho de uma familia multicultural, mudei de cidade algumas vezes e de país também.

🎓Sou doutorada em Biologia, e nutro este conhecimento pela fisiologia da mulher desde a adescência. Acredito que a ciência mostra muitas coisas, mas não acredito que seja a unica forma de ver o mundo.

❤️ Sou mãe de um menino de 5 anos, vivi 10 anos no estrangeiro, o meu companheiro de vida é alemão, vivemos em Braga há quase 6 anos, adoro música clássica, a cultura Japonesa, romances gráficos e banda desenhada 😁

🫶🏼 além do .ao.ciclo, sou fundadora do projeto e ajudo mulheres estrangeiras aqui em Portugal, guiando desde a gravidez até à parentalidade 🫶🏼

☕️ Adoro beber infusões, não me dou nada bem a beber café, não sou tímida mas tenho tendência a ser reservada e mais ouvinte do que falante.

Que encontres aqui um espaço onde sintas vontade de aprender e partilhar com carinho por ti e por esta comunidade.

Bem-vinda ao Sim ao ciclo!

Queres saber sobre o que vou falar no workshop presencial dia 11 de Novembro em Braga?

🩸o ciclo menstrual: o básico e os mitos

🪺o que é o método natural de fertilidade, vantagens e limitações.

🌡️💧 em que se baseia e como se aplica este método.

📈gráficos de ciclo: o que é que nós registamos e como interpretamos?

💛o que o ciclo nos mostra e o que podemos aprender com ele.

❓É um método para todas? é um método para ti?

👩🏼‍💻As Apps e o que elas fazem, ou não, por ti.

Olá, bem-vinda ao .ao.ciclo , o meu nome é Iliona, sou doutorada em Biologia e instrutora certificada do Método Natural de Fertilidade.

✨✨✨Se tens interesse no workshop, podes enviar-me mensagem ou deixar as tuas questões aqui nos comentários 🙏🏽

👉🏼👉🏼👉🏼 no link da bio encontras o formulário de inscrição e detalhea do workshop.

Bem-vinda ao Sim ao ciclo! Olá, sou a Iliona e agradeço o teu interesse nesta página. Quero dizer-te que faz-me genuinamente feliz partilhar este conhecimento às mulheres que querem conhecer mais sobre formas simples, respeitadoras e naturais de viver os seus ciclos menstruais, a sua fertilidade, os seus corpos e até a sua sexualidade.

Um pouco sobre mim: Para chegar até aqui, escolhi certificar-me como instrutora com a associação de professores do método natural de fertilidade no Reino Unido - NFPTA - e aprendi mais sobre este método, analisei centenas de gráficos e acompanhei mulheres casos de estudo reais neste processo de certificação.

Que encontres aqui um espaço onde sintas vontade de aprender e partilhar com carinho por ti e por esta comunidade.

Sim ao ciclo