22/09/2025
الهرم الغذائي يرشدنا الى التسلسل في اختيار وجبتنا الصحية المتوازنة .
مغذيات الطاقة النشوية والسكرية اكثر استخداما ومن ثم يليها مغذيات الوقاية ومن ثم البناء .
الاقل استخداما الدهون والزيوت ووضعت في قمة الهرم .
نعتذر لعدم تكميل الفيديو