Monadel fitt

05/09/2026

ماشاء الله الفرق الرهيب مع مناضل

نتائج وشغل صعب تشوفه غير بفريقي

للاشتراك والتفاصيل ابعت 📩

04/09/2026

ماشاء الله
نتائج عالمية من فريقي

صدقني انت مش محتاج تغير جدولك التدريبي كل اسبوعين، ولا كل شهر ولا كل شهرين

ولا محتاج تغير النظام الغذائي كل اسبوع ولا اسبوعين

وعادي تمشي على نفس السعرات والماكروز فترة طويلة طالما جسمك بيستجيب!

مش عارف ليش ولا حد مستحمل يكمل كم شهر ع النظام التدريبي؟ وكل شوي بدي اغير بدي اغير!!
كيف رح تقيس التطور لجسمك لو كل اسبوعين بتغير التمرين؟ كيف رح تعطي فرصة لجسمك عشان يتطور ويتكيف على الحمل الجديد!

كيف رح تعمل زيادة دورية في الاحمال وانت كل اسبوعين بتخلبط الترتيب وتغير التمارين كلها؟

وطبعًا مش محتاج احكيلك انه ما في شي اسمه أصدم العضلة واخض العضلة والكلام كله!!

03/09/2026

أنت بتختار شكل جسمك كيف يكون:
دهون أكتر
عضلات أكبر وجسم مرتب

مهما كان وضعك انت قادر على التغيير✋

01/09/2026

الاستعجال بالنتائج أكبر خطأ ممكن ترتكبه
مافي شي بصير بيوم وشهر..
الصبر والارادة والالتزام والمدرب الصح اللي يفهم جسمك
مش المهم كم وزنك زاد عالميزان الاهم شكل جسمك وين وصل مش المهم تزيد وزن وكرش ودهون وتحكي والله وزني بزيد الاهم تطلع عضلات ركز معي عضلات
تتوقعوا فترة التحول الخرافية كم أخدت معنا وقت🤔

29/08/2026

٣ شهور تنشيف قوي والتزام المشترك معي بشكل كامل
قدرنا نحقق نتيجة خيالية مع بعض وللعلم المشترك بتمرن من قبل الاشتراك معي بس لما نضم لفريقي شتغلنا معه بخطط تناسب جسمه وهدفه وهاد الفرق معي👌

للاشتراك والتفاصيل ابعت 📩

29/08/2026

تابع حسابي للتغذية والتدريب

للتدريب الأونلاين ابعت رسالة للتفاصيل...
‎‏Online Coaching. 🦅

27/08/2026

العمر مجرد رقم🤚
الرياضية لجميع الاعمار مش بس للشباب
مهما كان وضعك او عمرك انت قادر على التغيير
وأتذكر صحتك هي رقم واحد بحياتك لهيك اعطيها من وقتك ساعة بليوم

نتيجة مش مهم العمر الاهم الفرق اللي حققناه🙏

27/08/2026

صدقني انت مش محتاج تغير جدولك التدريبي كل اسبوعين، ولا كل شهر ولا كل شهرين

ولا محتاج تغير النظام الغذائي كل اسبوع ولا اسبوعين

وعادي تمشي على نفس السعرات والماكروز فترة طويلة طالما جسمك بيستجيب!

مش عارف ليش ولا حد مستحمل يكمل كم شهر ع النظام التدريبي؟ وكل شوي بدي اغير بدي اغير!!
كيف رح تقيس التطور لجسمك لو كل اسبوعين بتغير التمرين؟ كيف رح تعطي فرصة لجسمك عشان يتطور ويتكيف على الحمل الجديد!

كيف رح تعمل زيادة دورية في الاحمال وانت كل اسبوعين بتخلبط الترتيب وتغير التمارين كلها؟

وطبعًا مش محتاج احكيلك انه ما في شي اسمه أصدم العضلة واخض العضلة والكلام كله!!

26/08/2026

حقيقة👌

25/08/2026

تعديل خفيف مع المشترك العنيد أحمد من القدس

خلي شكل جسمك من أهم أولوياتك🔥🔥