✨ Respiros para el Alma ✨
“En el interior de cada uno de nosotros hay una capacidad inimaginable para la bondad, para escuchar sin hacer juicios, para amar sin condiciones”. — Elisabeth Kübler-Ross.
A los 40, 50 o más, la vida nos ha pedido sostener mucho. Hemos sostenido duelos, cambios en el cuerpo, transiciones familiares y profesionales.
Hoy, en este viernes de respiro, la pregunta es para ti:
¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste a ti misma sin juzgar tu dolor?
¿Cuándo te amaste incondicionalmente en medio de tu vulnerabilidad?
El duelo y las pérdidas de esta etapa no se "superan" porque el duelo se sana; y se transita con la misma ternura y amor.
Hoy, baja las armas. Regálate un respiro.
Tu propia bondad es tu mayor refugio. 🤍
👇 Guarda este post para recordarlo el fin de semana o compártelo con esa amiga que hoy necesita tratarse con más suavidad.
Jazmin Rodríguez
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Educación Jazmin Rodríguez Ortiz, CPL - Motivadora - Doctoranda en estudios Tanatología Clínica.
En este espacio compartiré contigo conocimientos, herramientas y experiencias que te ayudarán a comprender el proceso del duelo de una manera sencilla y transparente.
✨ No tienes que llegar a los 40’s para conocer de estas etapas. El cuerpo habla y a menudo no lo escuchamos.
Hay que educarnos y a veces decidir buscar acompañamiento para entender, aceptar y re-encontrar el bienestar.
Agradezco la invitación y colaboración de Yamarie Vélez, Psicóloga y Sexóloga, para trabajar este tema.
Comparte esta información con alguna mujer que necesite este mensaje 🦋
24/05/2026
✨ Cuando llegamos a los 40 y más, el cuerpo empieza a susurrar (o a gritar) que nos aproximamos a una transición. Escuchamos sobre algunos síntomas físicos, pero nadie nos advierte sobre el impacto emocional.
Muchas mujeres transitan esta etapa sintiendo angustia, irritabilidad o un vacío que no logran explicar. Sabes, no estás "loca" ni eres "exagerada".
Estás viviendo una pérdida silenciosa:
* La pérdida de la fertilidad (la elijas o no).
* La pérdida de la juventud biológica y el control sobre tu propio
cuerpo.
* La despedida de la mujer que fuiste para dar paso a la que
serás.
Conozco esto desde mi propia experiencia y he sentido como las personas normalizan estos síntomas. Llegar a la perimenopausia y a la menopausia , es entrar en el proceso de duelo. Aceptar y validar este proceso es el primer paso para sanar y abrazar tu nueva versión 🦋
✨ Este es solo el comienzo. En las próximas semanas estaremos educando de este tema: cómo identificar estas etapas, cómo trabajarlas y qué alternativas tienes para transitar este duelo con compasión y sabiduría.
💬 Déjame en los comentarios: ¿Te habías planteado la perimenopausia o la menopausia como un duelo? Te leo. ↓
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19/05/2026
La visión sobre ser mujer de una filósofa católica ¿Qué significa ser mujer? La brillante filósofa Edith Stein, santa Teresa Benedicta de la Cruz, describió la esencia del alma femenina
El nido vacío 🐣, también es un duelo.
El nido vacío no es solo silencio en casa. Es movimiento interno. Es adaptación. Es despedirte de una etapa profundamente significativa.
Y aunque duele, también puede convertirse en una oportunidad para reconstruirte. 🦋
¿Has pasado por esta experiencia? Cuéntame como la trabajaste?
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18/05/2026
Muy buenos días , feliz inicio de semana. Deseo compartir este excelente artículo: https://www.elvocero.com/actualidad/tanatolog-a-acompa-ar-el-duelo-m-s-all-de-la-muerte/article_b198f891-6e89-4d13-8cbb-d74184b097c5.html?fbclid=IwdGRjcAR3zY1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEevk-pvBxs8LbDqEc4javqyeEHz2qXvlZ5-YysSdCLVbYXoRs-wRkoeCHsRLk_aem_xCeDZ5TFn4ke5POhwJg-ow
Tanatología: acompañar el duelo más allá de la muerte Trabajadores sociales, docentes, líderes religiosos y personal judicial explican cómo la tanatología ayuda a enfrentar duelos relacionados con muerte, divorcio, migración y otras pérdidas.
15/05/2026
✨Crecer duele y también implica despedidas.
No solo de personas, sino también de etapas, relaciones y hasta la versión de nosotras mismas.
A veces extrañamos a la mujer que fuimos, incluso cuando sabemos que ya no podíamos seguir viviendo desde ahí.
La que toleraba demasiado.
La que se olvidaba de sí misma.
La que sobrevivía, aunque por dentro estuviera agotada.
Hay duelos silenciosos que llegan con la madurez, especialmente después de pérdidas, cambios o rupturas profundas. Y aun así, seguimos floreciendo.
Soltar también es amor propio.
✅ Si este mensaje te abrazó hoy, compártelo con otra mujer que esté atravesando una transformación 🦋
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