KrzyKam - Trener personalny 'nie tylko' biegaczy

Kwiecień minął pod szyldem Maślice Running Team 🏃
Gdyby nie grupa biegowa w tym miesiącu nie pobiegalbym nic 😥 bycie kontuzjowanym i to juz przeszło 4 miesiące to fatalna sprawa 😥 ale dzięki Grupie znajduję siły na wspólny trening 💪
A grupę ubiera CUNA i wszyscy tworzymy jeden wielki

Dla wielu osób może wydawać się oczywiste, że bieganie to nie jest szybkie chodzenie. Jednak mało kto się zastanawia jaka jest różnica między bieganiem, a chodzeniem.
W czasie chodu obie kończyny mają kontakt z podłożem.
"Faza lotu" to coś, co odróżnia bieganie od chodzenia. Bieg jest bliższy podskakiwaniu i to na jednej nodze.
Dlatego ważne jest, aby w treningu biegacza znalazły się ćwiczenia unilateralne (wykonywane na każdą z kończyn oddzielnie) oraz plyometryczne (np. skoki).

Kojarzysz te śmieszne zwierzęce nazwy ćwiczeń 🤔

Niezależnie od Twojego celu, jestem w stanie tak ułożyć trening, aby pomoc Ci w jego osiągnięciu 🏆 siłownia to nie tylko bieżnia i maszyny 😅 to mnóstwo możliwości rozwoju zdolności motorycznych 🤸 dla bycia lepszym sportowcem, ale także sprawniejszym człowiekiem 💪

Rekordowa Dziesiątka 🏆 pierwszy start w tym sezonie 🏃‍♀️ pomimo kontuzji, która towarzyszy mi już od początku roku, udało sie przebiec cały dystans, bez konieczności przechodzenia do marszu 🥳
Świetny bieg, super trasa i rachunki do wyrównania, zmuszają mnie do spróbowania swoich sił w przyszłym roku 😎
Następna stacja

Pierwsze zawody w tym sezonie pomimo kontuzji zaliczone 💪 udało się przebiec cały dystans 10 km bez przerwy na marsz 🥳 Dla mnie to wielki sukces, bo od początku roku borykam się z bólem przyśrodkowej części piszczela 🥲

W przygotowaniach wspiera mnie oraz moją grupę biegową Maślice Running Team 🏃‍♀️🏃 firma CUNA 💪