Na Bazie Miłości

;) Czas refleksji po 7 latach bycia w tej pięknej ale często pozbawionej lukru profesji.

"Kuloodporność psychologa" to mit a bycie zgodnie z oczekiwaniami dostępnym w tej roli 24h na dobę jest niewykonalne. Trzeba zaakceptować, że "całego świata" nie zbawimy bo są czynniki, na które wpływu nie mamy. To pakiet lekcji wrażliwości oraz pokory, trudnych momentów oraz wyjątkowych i poruszających chwil radości...

Z wdzięcznością za każdą otrzymaną lekcję, słowa uznania oraz ciepło i motywację do działania. ❤️‍🩹
I z pozdrowieniami oraz z szacunkiem do pracy wykonywanej przez koleżanki i kolegów po fachu. 👏

Towarzyszą, wspierają, badają, uczą, pomagają rozumieć. Tworzą bezpieczną przestrzeń do rozmowy wtedy, gdy emocje trudno unieść.

Psycholożki i psychologowie – bo o nich dziś mówimy – każdego dnia są blisko człowieka i jego złożoności.

Dziękujemy za to, że jesteście. Wasza praca ma ogromne znaczenie. ❤️

⛷️Igrzyska olimpijskie pokazują nam jak ważna jest równoległa praca nad sferą fizyczną oraz mentalną, o czym zawodnicy sami otwarcie wspominają.

W moim świecie ruch pozbawiony jest presji, oceny, jest sposobem odreagowania emocji, wsparciem procesu terapii.

A jak to wygląda w świecie gdzie aktywność fizyczna związana jest z rywalizacją, nastawieniem na wysokie wyniki oraz osiągnięcia ?

Aby osiągać zamierzone cele niezbędna jest praca nad odpornością psychiczną. Psychologia sportu to dziedzina nauki, która pomaga sportowcom realizować założone plany oraz działać pod presją narzucaną przez otoczenie i siebie samego.

Więcej informacji oraz wsparcie w tym zakresie u Marta Bolf - psycholog sportu 💪 🤩 Podziwiam i polecam!

🤔To co stale ekscytuje, ciekawi w psychiatrii i psychologii klinicznej to wiedza, która ewoluuje.
Poszukiwanie oraz budowanie nowych koncepcji i konstruktów diagnostycznych.

Zapytacie po co kolejne diagnozy?
A po to aby móc spersonalizować metody adekwatnego wspierania pacjentów.

O CHAD czyli chorobie afektywnej dwubiegunowej mówi się wiele, o depresji również a co ze stanami manii? Prof. Francesco Bartoli proponuje koncepcję manii jednobiegunowej. Czy koncepcja zostanie ujęta w kolejnych kryteriach diagnostycznych jako odrębna jednostka chorobowa? Czas pokaże. ;)

Na ten moment niezwykłym doświadczeniem jest możliwość chłonięcia tych treści i poczucie, że psychiatria oraz psychologia to nauki, które nieustannie się rozwijają. 🍀

🧘 Wieczór pełen ciepła i wzmacniających przemyśleń w niezwykle refleksyjnym, kobiecym gronie. 💗

z Warsztatownia Harmoszka
w Skrzydła Rozwoju, Centrum Edukacyjno-Terapeutyczne w Oławie

☂️👥 Dobrze jest mieć przy sobie taki parasol i móc
delektować się, doceniać zamiast oceniać...
bo przecież nikt z nas nie jest krystaliczny. 😌

🧑‍🏫 Dlaczego psychoedukacja jest tak ważna ?

Psychoedukacja pozwala pacjentowi i jego rodzinie zrozumieć jakie mechanizmy i czynniki mają wpływ na rozwój zaburzenia. To również wspólne formułowanie strategii radzenia sobie z aktualnymi trudnościami.

🫂 To często również moment kiedy w środowisku rodzinnym pojawia się większa wyrozumiałość, zrozumienie oraz poczucie sensu podążenia za prawidłowościami naukowi w celu zmniejszenia natężenia cierpienia chorującego członka rodziny.

🌿 Zaburzenia lękowe, schizofrenia, spektrum autyzmu o tych zaburzeniach najwięcej rozmawialiśmy w ostatnim czasie.

A na psychoedukację o ADHD zapraszamy do Supermoce bo nie ma sobie równych w tej tematyce!

Doceniajmy wartość wiedzy oraz możliwość jej zastosowania w celu poprawy jakości życia! 🙂

💃 Zajęcia taneczne a choreoterapia - jakie są różnice ?

🕺Obie formy wykorzystują taniec i ruch ale różnicuje je CEL, METODY oraz ROLA osoby prowadzącej.

👣Tradycyjne zajęcia taneczne opierają się na nauce kroków, koncentrują się na doskonaleniu techniki, na poszerzaniu zakresu ruchu. Osoba prowadząca zajęcia koryguje ruchy uczestnika tak by uczył się wykonywać określone figury zgodnie z założeniem. Podnosi poprzeczkę aby stymulować i rozwijać umiejętności taneczne uczestnika.

Choreoterapia
👐Prowadząca niczego nie narzuca a jedynie podąża za uczestnikiem. Nie ocenia techniki tańca. Zachęca do stopniowego wprowadzania ciała w ruch. Dynamiczne techniki przeplatane są spokojniejszymi. Jest przestrzeń na improwizację i naukę choreografii.
Nie chodzi o mistrzowskie opanowanie sekwencji a o odreagowanie napięcia oraz uwolnienie emocji poprzez swobodny ruch. Świetnie sprawdza się w pracy z osobami z niepełnosprawnością oraz mierzącymi się z lękami.

Niezależnie od formy taniec to niezwykłe narzędzie terapeutyczne dla każdego, pozwalające budować pewność siebie, stymulować funkcje poznawcze oraz poprawiać odczuwany dobrostan psychiczny. 🙃

🫳 odsłonić wrażliwość... nie trzeba słów gdy ruch ciała staje się komunikatem... ❤️‍🔥

⭐ Musztardowa przestrzeń tradycyjnie z Waszymi twórczymi, ujmującymi akcentami... dziękuję!🤍

💫 Spokojnego czasu spędzonego w zgodzie ze sobą. Bez presji i podążania za tym "jak należy". Opartego na cieple, wdzięczności i akceptacji. ✨

🧘 Ratunek w chwilach napięcia emocjonalnego - świadomy oddech.

▫️Głęboki wdech i dłuuuższy wydech.

Dłuższy wydech to nieocenione wsparcie w procesie uspokojenia układu nerwowego. Stymuluje układ przywspółczulny odpowiedzialny za stan relaksu i przywrócenie spokoju. 🍀