Centrum Coachingu i Psychoterapii Wrocław

07/05/2020

Zapraszamy na Voice Dialogue :)
To przygoda życia :)

Osoby zainteresowane rozwojem i doświadczające problemów natury psychologicznej zapraszam do pracy metodą Voice Dialogue online.

Pracuję online i telefonicznie od samego początku, odkąd pracuję metodą Voice Dialogue.

Jeżeli przeżywasz obecnie szczególnie trudny okres, metoda Voice Dialogue może okazać się bardzo pomocna.
Możliwe, że wpadłeś/aś właśnie w jakiś głos, głos Strachu, może głos Bezradności lub Zwątpienia, który zdominował twoje odczuwanie i myślenie. To tylko jeden głos, jeden rodzaj energii w Tobie.

Voice Dialogue szczególnie podkreśla by, nie negując żadnej części nas, móc stanąć pomiędzy przeciwnymi energiami, pomiędzy Strachem i Odwagą, Delikatnością i Siłą, Smutkiem i Radością, by móc czerpać z każdej przejawiającej się w nas energii, bo wszystkie są po to, by nam służyć i nas chronić. Każda ma coś ważnego do powiedzenia.

W ten sposób, świadomy/a istnienia różnego rodzaju energii w Tobie, będąc w kontakcie z nimi, możesz podejmować bardziej świadome decyzje i bardziej świadomie żyć.

Podstawową Voice Dialogue jest... dialog z głosami. To właśnie rozmowa z różnymi częściami Ciebie ma tak duży i często natychmiastowy, pozytywny wpływ. Głosy często zaskakują tym, co mają do powiedzenia.

Pracuję w języku polskim i angielskim.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie i o mnie,
zadzwoń do mnie: Adam Kuśnierz, +48.697.368.741

W miarę możliwości, proszę o udostępnienie tego posta.

30/04/2020

Kocham, nie biję.

Światowy Dzień Sprzeciwu Wobec Bicia Dzieci!

Codziennie, przez 365 dni w roku sprzeciwiamy się karom fizycznym, klapsom, wszelkim formom przemocy i poniżania dzieci. Dziecko, które jest bite, doznaje krzywdy od osób najbliższych, na których polega bardziej niż na kimkolwiek innym na świecie. Dzieci mają prawo do tego, by traktowano je z szacunkiem i bez przemocy. Żadne dziecko nie powinno być bite.
Podaj dalej! ❤️
http://bit.ly/2oEZfSf

22/04/2020

Puszczajmy rzeczy minione, z oddechem, niech odpływają.

19/04/2020

Bywa, że Cię bardzo boli?

Czasem przychodzi ból. I boli tak mocno, że żałujemy, że to nie fizyczne. Kto wie, czy nie zamieniliśmy go na ból z czasów podstawówki, gdy szkolny dentysta leczył nam zęby kanałowo bez znieczulenia.
Na pewno byśmy zamienili.
I jesteśmy w tym bólu, ze swoim zranieniem, utratą, w swym dziecięcym cierpieniu, mając na wierzchu wszystko, co na co dzień skrywamy.
Miałeś tak?

www.psycholog.info.pl
Nie odkładaj siebie na później!

http://psycholog.info.pl/bol/

Ból. Czasem przychodzi. Rozsypuje się jak szkło i rani Ci stopy.

16/04/2020

Przypominamy to, co szczególnie ważne w czasie przymusowego przebywania w domu - co dzieci potrafić powinny i czego możemy wymagać ;)

Zdjęcie chyba za: Blog Ojciec

15/04/2020

Emocje to informacja.
Zajrzyj w swoje emocje.
Odpowiedz sobie na kilka pytań.
Nie uciekaj od siebie.

www.psycholog.info.pl
Nie odkładaj siebie na później!

Emocje to informacja. Jeśli uciekasz od emocji, pozbawiasz się wiedzy o sobie. Nawet jeśli myślisz, że ta ucieczka przed czymś Cię chroni, to wyobraź sobie, że uciekasz w głąb jaskini. W końcu będzie trzeba z niej wyjść, a lepiej wcześniej niż później. Z różnych powodów – tu ...

14/04/2020

Nie noś w pamięci rzeczy, które Cię ranią.
Wspominaj dobro, które się zdarzyło.
Tak zbudujesz spokój.

Foto: Aaron Burden, unsplash.com

www.psycholog.info.pl
Nie odkładaj siebie na później.

09/04/2020

Zapraszamy na sesje online 🙂
U nas zawsze warto 🙂

Nie odkładaj siebie na później.
www.psycholog.info.pl

03/04/2020

Tak możemy się czuć. Czas jest trudny.
Patrzmy w siebie i starajmy się rozumieć, co się w nas dzieje.

Nie odkładaj siebie na później.
www.psycholog.info.pl

31/03/2020

W sytuacji, gdy na świecie panuje koronawirus i mamy zostawać w domach, nie spotykać się z przyjaciółmi, gdy słyszymy ostrzegawcze komunikaty przez megafony i chodzimy w rękawiczkach i maseczkach, odczuwanie lęku jest czymś oczywistym.
A lęk jest wielkim kłamcą i oszustem. Maluje nam rzeczywistość na ciemne kolory, przykrywa światło, a bez metafor – zakłóca racjonalne myślenie. Jesteśmy podatni na pułapki postrzegania, które jeszcze głębiej wrzucają nas w pętlę lęku.
Na co jesteśmy podatni? Oto przykłady pułapek:
💥 Diagnozowanie na wyrost – jeśli ktoś kichnie, to pewnie ma koronowirusa 😱 No nie, kichamy naprawdę z rożnych powodów. (Tutaj wejdę z prywatą - rozpoczął się sezon pylenia, a moje koty zrzucają zimową sierść - jak tu nie kichać???)
💥 Różnimy się między sobą poziomem lęku, jedni z nas są bardziej podatni, inni mniej - zależy to od cech osobowości, od temperamentu, życiowych doświadczeń, problemów zdrowotnych itp. Jeśli ktoś ma tendencję do reakcji lękowych, może takim patrzeniem "zarażać" innych. Starajmy się zachować zdrowy rozsądek, wspierajmy bliskich i dalszych znajomych, ale niekoniecznie w ich lękach. Jesteśmy w sytuacji trudnej i nieprzewidywalnej, ale naukowcy uspokajają, że nie jest to apokalipsa.
💥 W sytuacji zagrożenia i niepewności fake newsy mnożą się jak przysłowiowe grzyby po deszczu. Szukamy informacji, więc je dostajemy, ale nie zawsze łatwo odróżnić ziarna od plew. Sprawdzajmy wiarygodność informacji - instrukcji, jak to robić, jest wiele. Ja osobiście polecam film na kanale SciFun "Krótki film o prawdzie i fałszu" (1,40h 🙂). A przyznam, że sama się nabrałam na te delfiny w Wenecji 😜
💥 Sytuacje zagrożenia wzmagają tendencje do szukania winnych. Uważajmy na wrogie impulsy wobec innych. Szukanie winnych tworzy animozje, podziały, wyzwala złość, ale niczego nie rozwiązuje.
💥 Uważajmy na osoby, które na fali lęku chcą zaistnieć w przestrzeni internetu i chcą przekazać nam informacje tajne, tylko dla wybranych lub ubierają biały fartuch i w sposób zupełnie nieuprawniony wchodzą w pozycję autorytetu. Bądźmy krytyczni.

Życzę wszystkim zdrowia i rozsądku.
Nie odkładaj siebie na później!
www.psycholog.info.pl
Zapraszam na konsultacje online.
Katarzyna Zaremba

Inspiracją do napisania tego tekstu była wysłuchana przeze mnie rozmowa z profesorem Dolińskim dostępna na YouTube na kanale SWPS, do którego link umieściłam w poprzednim poście.

30/03/2020

Zachęcam do wysłuchania rozmowy z panem profesorem Dolińskim - bardzo ciekawie mówi o społecznych mechanizmach, które ujawniają się przy okazji epidemii. Oraz w wielu innych sytuacjach społecznych.

Nie ma teraz ważniejszego tematu niż koronawirus. Zewsząd napływają do nas informacje o kolejnych zakażonych i ofiarach śmi...

22/03/2020

Drodzy Klienci, w tych niełatwych czasach zapraszamy na sesje online - poprzez Skype, Messenger czy WhatsApp. Prowadzimy także sesje telefoniczne.
W uzasadnionych przypadkach możliwa negocjacja ceny.
Zapraszamy!
tel. 662 880 171
[email protected]

Rozmawiajmy ze sobą, nie tylko teraz 😉🙋‍♀️🐕🌷😍